فوائد السماق

يستخدم السماق في علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي مثل الكحة واحتقان الصدر والتهاب القصبات لاحتوائه على زيوت طيارة بالإضافة إلى فاعليته في علاج الفطريات السماق غني بمضادات الأكسدة  (مثل فيتامين C والفلافونويدات)  التي تحارب الجذور الحرة وتؤخر شيخوخة الخلايا ويساعد في مكافحة الالتهابات  وتخفيف آلام المفاصل ويحسن الهضم بفضل الألياف ويدعم صحة القلب  بتخفيض الكوليسترول الضار كما يمكن استخدامه كبديل للملح ويحتوي على معادن وفيتامينات تدعم صحة الشعر والجلد. أفضل طريقة لاستخدام السماق في علاج الالتهابات   السماق يحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهاب، ويمكن استخدامه بطرق مختلفة لعلاج الالتهابات. إليك بعض الطرق:   1. إضافته للطعام: يمكن رش السماق على الأطعمة مثل السلطة، اللحوم، والدجاج، حيث يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين الهضم. 2. شاي السماق: يمكن تحضير شاي السماق بنقع ملعقة صغيرة من السماق في كوب ماء ساخن، وشربه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. 3. الاستخدام الموضعي: يمكن خلط مسحوق السماق مع زيت الزيتون أو العسل وتطبيقه على المنطقة المصابة لتخفيف الالتهاب والألم. 4. مكملات غذائية: يمكن تناول مكملات السماق الغذائية بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.   يجب استشارة الطبيب قبل استخدام السماق لعلاج الالتهابات، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتناول أدوية أخرى.

المزيد

مع اقتراب الأعياد..المدرّبة نورما عويدات تحذّر: لا تُفرِطوا في الهدايا..كي لا تفقد قيمتها عند الطفل!

مع اقتراب الأعياد..المدرّبة نورما عويدات تحذّر: لا تُفرِطوا في الهدايا..كي لا تفقد قيمتها عند الطفل!   مع اقتراب الأعياد وتغيّر إيقاع الحياة العائلية، يواجه الأهل تحدّيات متزايدة في تربية أبنائهم، بين كثرة الهدايا، وضغط الدراسة، وهيمنة الشاشات الإلكترونية. في هذا السياق، تقدّم مدربة الاهل والوعي الأسري نورما عويدات إجابات واضحة وعميقة عن أبرز الأسئلة التي تشغل بال الأهل اليوم، ساعيةً إلى تمكينهم من أداء دورهم بثقة ووعي ومسؤوليّة. - مع اقتراب الأعياد، إلى أيّ حدّ يعتبر الإفراط في شراء الألعاب والهدايا للأولاد سبباً في ضعف تقديرهم للأشياء وفقدانهم لروح الامتنان؟ - لا شكّ أنّ موسم الأعياد هو موسم فرح، وأنّ تقديم الهدايا والألعاب للأولاد أمر جميل ومهمّ. لكنّ الهدية تفقد قيمتها عندما تتحوّل إلى أمرٍ دائم، يُقدَّم في كلّ مناسبة أو من دون مناسبة. فالهدية، في جوهرها، يجب أن تحمل هدفاً ومعنى ورمزيّة، وأن ترتبط بحدثٍ معيّن يشعر الطفل بفرحها من قلبه. عندما تُقدَّم الهدايا بشكل مفرط، يفقد الطفل شعور الانتظار، ويضعف لديه تقدير الأشياء والامتنان لها، لأنّ قيمتها المعنوية تتلاشى مع كثرتها. - ما الأثر النفسي على الطفل عندما يكبر وهو معتاد على الحصول على كلّ ما يرغب به فوراً، دون بذل جهد؟ إن دور الأهل الأساسي هو تلبية احتياجات أولادهم، لكن هناك فرقاً كبيراً بين تلبية الاحتياجات وبين الاستجابة لكلّ رغبة فوراً. أحياناً، ومن دون وعي، يعمد بعض الأهل إلى تلبية كلّ طلبات أطفالهم، إمّا بدافع التعويض عن حرمان عاشوه في طفولتهم، أو ظنّاً منهم أنّ ذلك تعبير عن حبّ زائد. لكن على المدى البعيد، يؤدّي هذا الأسلوب إلى تربية طفل غير مستقلّ، اتّكاليّ، قليل الصبر، ضعيف، لا يتحمّل المسؤولية، وغير قادر على تقدير الجهد أو الاهتمام بالأشياء. فالطفل، في عمرٍ معيّن، يصبح قادراً على القيام ببعض الأمور بنفسه، وهذا ما يعزّز لديه الاستقلاليّة وبناء الشخصيّة السليمة. - كيف يمكن استخدام الهدايا أو المكافآت كأداة تربوية مرتبطة بالمسؤولية والسلوك الجيّد؟ المكافأة وسيلة تحفيزيّة مهمّة، لكن يجب استخدامها بوعي. الخطأ الشائع هو ربط المكافأة بكلّ واجب يومي، كالدراسة مثلاً، فيتحوّل الإنجاز إلى شرط للحصول على مقابل. الصحيح هو أن تُمنَح المكافأة على سلوكٍ استثنائي أو جهدٍ إضافي، لا على أمرٍ مفروض أساساً. بهذه الطريقة، يتعلّم الطفل قيمة ما يقوم به، ولا يربط مسؤوليّته دائماً بالمقابل. هنا يبرز دور وعي الأهل وقدرتهم على القيادة وضبط الأمور بحكمة. - كيف يستطيع الأهل التعامل مع طفل لا يُصغي إليهم رغم الهدوء والحوار؟ إن عدم إصغاء الطفل لأهله له أسباب عدّة. ففي الأعمار الصغيرة، يكون الطفل أكثر استعداداً للاستماع صباحاً بعد الاستيقاظ، أو مساءً قبل النوم. أمّا خلال النهار، فإذا كان منشغلاً، فمن حقّه أحياناً أن يرفض الطلب اي أن يقول "لا". الأهمّ أنّ يكون الأهل قدوة حقيقيّة لأطفالهم؛ فإذا أرادوا أن يُصغي إليهم أولادهم، عليهم هم أيضاً أن يُصغوا إليهم. فالإصغاء المتبادل يبني الاحترام، وهو الأساس لأيّ انضباط حقيقي. - في ظلّ تراجع تركيز الأطفال على دروسهم، كيف يمكن تحفيزهم على الدراسة؟ إن موضوع الدراسة من أكثر المواضيع التي تُقلق الأهل. تنظيم الوقت وتعليم الطفل إدارة وقته مهارة أساسيّة يجب أن تكون باتّفاق واضح بين الأهل والطفل: تحديد وقت الدراسة، وقت الاستراحة، وتقسيم الدروس إلى أجزاء صغيرة. من المهمّ أن يكون هذا التنظيم مكتوباً أو معلّقاً في المنزل، وأن يتحلّى الأهل بالصبر، وألّا يُحاسَب الطفل على كلّ خطأ. فالتعلّم يحتاج إلى وقت. ومع تقدّم العمر، يجب أن يتراجع دور الأهل تدريجياً ليُتاح للطفل تحمّل مسؤوليّة قراراته وأفعاله، ما يعزّز ثقته بنفسه وشخصيّته. - كيف يمكن تعزيز التواصل الإيجابي في زمن طغت فيه الأجهزة الإلكترونية؟ لا يمكن منع وسائل التواصل الاجتماعي بالكامل، لكن يمكن إدارتها بوعي. تنظيم وقت الشاشات ضروري، وتحديد أماكن يُمنع فيها استخدام الهاتف، مثل مائدة الطعام، مع التزام الأهل بذلك قبل الأولاد، لأنّهم القدوة الأولى. تعزيز الجلسات العائليّة، والحوار، والاحترام المتبادل، يخلق بدائل صحيّة عن الشاشات. فلا يمكن حرمان الطفل من أمرٍ دون تقديم بديل. والتخفيف من وقت الشاشة يجب أن يكون تدريجياً، لا فجائياً. ختاما، إنّ دور الأهل اليوم هو الانتقال من مرحلة ردّات الفعل إلى مرحلة الوعي والقيادة الحكيمة. فعندما يطوّر الأهل مهاراتهم التربوية، يصبحون قادة حقيقيين في بيوتهم، ويُنشئون أبناءً مسؤولين، متّزنين، وقادرين على مواجهة الحياة بثقة، لا بالخوف ولا بالاتّكال. يمكنكم متابعة آخر نصائح وارشادات مدربة الاهل نورما عويدات أو التواصل معها عبر حساباتها: تيك توك:https://www.tiktok.com/@normaoueidat?_r=1&_t=ZS-92GPMqh6gh3 انستغرام : https://www.instagram.com/coachnormaoueidat?igsh=MWdyeWk0bzFhYThzOA%3D%3D&utm_source=qr فيسبوك:https://www.facebook.com/share/1FsyK7AkXv/?mibextid=wwXIfr يوتيوب: https://youtube.com/@normaoueidat?si=sm8qtKp21w3wCEND

المزيد

أخصائية التغذية زهراء حويلي تحذّر: إبر التنحيف ليست للجميع…وهذه مخاطر سوء استخدامها!

أخصائية التغذية زهراء حويلي تحذّر: إبر التنحيف ليست للجميع…وهذه مخاطر سوء استخدامها!   في زمنٍ تزداد فيه الشكاوى من حالات التسمّم الغذائي وسوء شروط التخزين، باتت سلامة الطعام ضرورة لا تُهمل، لا سيّما أنّ أي خلل في التعامل مع الغذاء قد يهدّد صحّة الفرد والمجتمع على حدّ سواء. وفي ظلّ الإقبال المتزايد على حلول خسارة الوزن السريعة وسط انتشار وسائل وتقنيات طبية تُروَّج على نطاق واسع، تبرز الحاجة إلى صوتٍ علمي موثوق يضع النقاط على الحروف ويشرح للناس الحقائق بعيداً عن المبالغات. وانطلاقاً من هذه الحاجة، أجرينا هذا الحوار مع أخصائية التغذية العلاجية زهراء حويلي التي تُعدّ من الوجوه البارزة في مجالها، لتقدّم رؤية علمية متوازنة تجمع بين الخبرة والدقة. - تزايدت مؤخّراً حالات التسمّم الغذائي. ما الأسباب الأكثر شيوعاً لهذه الظاهرة، وكيف يمكن الحدّ منها؟ إن الأسباب الرئيسية للتسمّم الغذائي ترتبط بـ سوء الرقابة وتدنّي معايير السلامة، إذ تُخزَّن الأطعمة في ظروف غير مناسبة بسبب الانقطاع المزمن للكهرباء أو عمل البرّادات بدرجات حرارة خاطئة. كما أنّ غياب التدريب المتخصص للعاملين في المطاعم، وعدم التزام بعضها بالإرشادات الصحية، يؤدي إلى ارتفاع مستوى الخطر. كما أن ظاهرة التلاعب بتواريخ الصلاحية، إضافة إلى استخدام مياه ملوّثة في غسل الخضار والفواكه، ما يضاعف احتمالات الإصابة بالتسمّم. يبدأ الحل بـ رقابة صارمة على المؤسسات الغذائية، وتدريب دوري للعاملين، ومضاعفة حملات التوعية. - مع اقتراب موسم الأعياد، كيف يمكن الاستمتاع بالأجواء الاحتفالية من دون الإضرار بالصحة أو زيادة الوزن؟ إن التوازن هو المفتاح. فبإمكان أيّ شخص أن يعيش لحظات العيد بكل تفاصيلها شرط التحكّم بالكميات واعتماد الاعتدال، تناول وجبات خفيفة خلال النهار، مع ترك الوجبة الأساسية لوقت السهرة على أن تكون متوازنة وتحتوي على نشويات مركّبة، بروتينات، وخضار غنيّة بالألياف. ويمكن تذوّق مختلف أصناف المائدة الاحتفالية، ولكن ضمن حصص صغيرة ومدروسة، بحيث لا تتحوّل المناسبة إلى عبء صحي أو زيادة في الوزن. - لماذا يتناول بعض الأشخاص كميات كبيرة من الطعام دون أن يزداد وزنهم، فيما يكتسب آخرون الوزن بسرعة؟ هل السبب وراثي أم مرتبط بنمط الحياة؟ إن اختلاف الاستجابة الغذائية بين الأشخاص مسألة متشابكة ومتعلّقة بعوامل عدّة، أبرزها العامل الوراثي، ومستوى النشاط البدني، ومعدّل الحرق، والاضطرابات الصحية. فالأشخاص المصابون بـ مقاومة الإنسولين، أو مشاكل الغدة الدرقية، أو الذين يواجهون ضغطاً نفسياً دائماً، يكونون أكثر عُرضة لاكتساب الوزن بسرعة. وتضيف أنّ من كانت لديهم زيادة في الوزن خلال الطفولة لديهم عدداً أكبر من الخلايا الدهنية، ما يجعل أجسامهم ميّالة لتخزين الدهون بسرعة أكبر مقارنةً بغيرهم. - كثر الحديث عن الإبر المخصّصة لخسارة الوزن. ما رأيكِ بها؟ وهل تحمل مخاطر على الصحة؟  هذه الإبر ليست حلاً سهلاً للجميع، بل تُخصّص لفئة محدّدة مثل الأشخاص المصابين بالسكري أو مقاومة الإنسولين، الذين حاولوا طويلاً خسارة الوزن دون جدوى. وتحذّر من استخدامها بشكل عشوائي، لأنّ التوقف المفاجئ عنها قد يؤدي إلى استعادة الوزن، إلى جانب آثار جانبية تشمل الغثيان ومشاكل الجهاز الهضمي.. كما أنّ استخدامها لخفض 2 أو 3 كيلوغرامات فقط يُعدّ خاطئاً ومضرّاً. كما أن نجاح العلاج يتطلّب مواكبة غذائية ونمط حياة صحّي إلى جانب الإبر، وإلّا فلن تكون النتائج جيدة. - ما أبرز الطرق غير الجراحية لتنحيف الجسم دون ألم؟ وهل هي آمنة وفعّالة؟ التقنيات غير الجراحية أصبحت اليوم أكثر تطوّراً وأماناً، شرط تطبيقها من قبل اختصاصيين. وتشمل تجميد الدهون للتخلّص من التجمّعات العنيدة، التحفيز الكهربائي للعضلات لتعزيز القوة العضلية وتحسين معدّل الحرق، تقنيات شدّ الجلد للتعامل مع بدايات الترهل. وترى أنّ الحالات المتقدمة قد تتطلّب تدخلاً جراحياً، لكن الأهم أنّ هذه الإجراءات لا يمكن أن تحقّق النتائج المرجوّة من دون نظام غذائي صحّي ومتكامل.

المزيد

المدرّبة مريم بنّوت: اليكم كيفيّة التعامل مع الحاسدين والسلبيين دون فقدان الطاقة والثقة بالنفس!

المدرّبة مريم بنّوت: اليكم كيفيّة التعامل مع الحاسدين والسلبيين دون فقدان الطاقة والثقة بالنفس!   في زمن تتسارع فيه الضغوطات وتتغيّر فيه أنماط الحياة، بات الإنسان يبحث عن مساحة داخلية تعيده إلى توازنه وتذكّره بقدراته الحقيقية.  وفي هذا الإطار، نلتقي اليوم مع المدرّبة في التطوير والتنمية البشرية مريم بنّوت، التي تُسلّط الضوء على أبرز التحدّيات النفسية والاجتماعية التي يواجهها الأفراد اليوم، وتشرح كيف يمكن للإنسان أن يستعيد وعيه وثقته وقدرته على بناء حياة أكثر اتزاناً ومعنى. وفي ما يلي مجموعة من الأسئلة المحورية التي تناولناها معها، والإجابات التي قدّمتها بوضوح وعمق. - في الآونة الأخيرة نشهد انتشاراً كبيراً لمجال "اللايف كوتشينغ". ما الأسباب التي تقف خلف هذا الانتشار؟ وما الفارق بين دور اللايف كوتش ودور المعالج النفسي؟ يشهد مجال الـ Life Coaching اليوم انتشاراً واسعاً، وهذا الأمر ليس مجرّد "صيحة" عابرة، بل مسار مهنيّ يمتلك مستقبلاً كبيراً. إن السبب الرئيسي لهذا الانتشار يعود إلى حاجة الناس لاكتشاف قدراتهم، وتحديد أهداف واضحة، وبناء خطط عملية لحياتهم. فاللايف كوتش لا يُعطي نصائح جاهزة، بل يسير مع الشخص خطوة بخطوة ليُساعده على استخراج الإجابات الكامنة في داخله، لأن الخيارات موجودة لدى الشخص نفسه، لكنه غالباً لا يعرف كيف يخرجها إلى حيّز الوعي. وهنا، لا بدّ من الإشارة إلى أنّ أي شخص لا يمكنه أن يُطلق على نفسه لقب "لايف كوتش" من دون دراسة متخصّصة وشهادات موثوقة معتمدة منICF. فهذه المهنة تحتاج إلى تدريب طويل، وممارسات حقيقية، واجتياز مراحل دقيقة قبل الحصول على الاعتماد، سواء من مؤسسات مرموقة..أمّا الفارق بين اللايف كوتش والمعالج النفسي فهو جوهري؛ فالمعالج النفسي يركّز على الماضي، على traumas وجروح النفس، وهو مؤهّل لتشخيص الحالات مثل الاكتئاب أو الاضطرابات النفسية..بينما يعمل اللايف كوتش على الحاضر والمستقبل، ويساعد الشخص على اتخاذ قرارات واعية، وبناء عادات جديدة، وتحقيق أهداف عملية. - في ظلّ الضغوطات الاقتصادية وغلاء المعيشة وتراجع فرص العمل، نرى نسبة كبيرة من الناس تعيش التشتّت والقلق والإرهاق. كيف يمكن مساعدة شخص يشعر أنه ضائع ولا يعرف من أين يبدأ؟ إن الشعور بالضياع أصبح حالة شائعة في ظلّ التوتر والمسؤوليات المتراكمة. فعندما يمتلئ العقل بالافكار، يفقد الإنسان القدرة على اتخاذ قرار واضح. لذلك، أوّل خطوة للمساعدة هي التوقّف عن الركض الداخلي، وتهدئة الذهن حتى يستعيد الشخص قدرته على الرؤية. بعد ذلك، أنصح بأن يفرّغ الفرد أفكاره على ورقة: كل ما يخيفه، يرهقه، أو يشغل تفكيره. هذه العملية تُعيد ترتيب العقل. ثم ننتقل إلى تحديد الأولويات بوضوح، وتحويل الهدف الكبير إلى مهام صغيرة يمكن تنفيذها خطوة خطوة. فالتقدّم المستمر، ولو ببطء، أهم بكثير من البحث عن المثالية. وهكذا يرتاح العقل ويستطيع أن يفكّر بوضوح وتصبح الخطوة أسهل. - يحمل كثير من الأشخاص جروحاً قديمة تؤثّر على خياراتهم اليوم: تجارب عاطفية فاشلة، طلاق، خيانة، أو علاقة مؤذية. كيف يمكن للإنسان تجاوز هذه الذاكرة العاطفية ليتمكّن من بناء علاقة صحّية وثقة جديدة؟ المشكلة أنّ الذاكرة العاطفية لا تنتهي بانتهاء العلاقة؛ فالجسد والعقل يحتفظان بالتجربة، وتترك آثاراً تؤثّر على طريقة الحب، الثقة، وردود الفعل. لذلك، الخطوة الأولى هي الاعتراف بالجروح بدلاً من تجاهلها، لأن ما ندفنه يعود ليظهر بصور أخرى: غيرة مفرطة، خوف من الالتزام، انغلاق عاطفي…أوّلاً، بعد التحدث عن الجروح، نبدأ بالتحرّر الحقيقي..ثانيا، إعادة بناء العلاقة مع الذات؛ فالعلاقة المؤذية لا تُضعف العلاقة مع الآخر فقط، بل تكسر صورة الإنسان مع نفسه. من هنا، يحتاج الشخص إلى استعادة ثقته بذاته، وترسيخ حدوده، وفهم قيمته الحقيقية قبل الدخول في علاقة جديدة. وأخيراً، يجب إعادة تعريف مفهوم الحب. فليس كل ما يحدث في الماضي يتكرّر في المستقبل، وليس كل شخص يشبه مَن سبق. وعندما يشفى الإنسان من الداخل، يدخل في علاقة جديدة بوعي أكبر، ويعرف أنّ الشريك المناسب هو الذي يبني معه، وهكذا تبدأ العلاقة الصحية الحقيقية. - نرى الكثير من الناس يهربون من المواجهة خوفاً من الخسارة. إلى أيّ حدّ يمكن للخوف أن يؤثر على القرارات المصيرية؟ إن الخوف من أقوى العوامل التي تُبعد الإنسان عن قراراته الصحيحة. فالإنسان لا يتصرف دائماً لأنه لا يعرف الصواب، بل لأنه يستسلم لاحتمال الخسارة: خسارة شخص، فرصة، مكان، أو حتى راحة مؤقتة. وعندما يهرب الشخص من المواجهة، فهو عملياً يسمح للخوف بأن يقرّر عنه. هذا الخوف قد يُبقي الإنسان في علاقة لا تشبهه، أو في عمل لا يقدّره، أو يمنعه من تجربة فرصة جديدة. فالمواجهة هي وضوح مع الذات ومع الآخر، بينما الهروب يجعل الإنسان يعيش ردّات فعل لا أفعالاً واعية. إن التحدّي هو أن يفهم أنّ الخسارة الحقيقية ليست في المواجهة، بل في البقاء داخل خيارات لا تمثّلنا. - في العلاقات الاجتماعية والمهنية نلتقي أشخاصاً سلبيّين، حاسدين، أو مُحبِطين. ما أفضل الطرق للتعامل مع هذه الشخصيات دون خسارة الطاقة ودون السماح لهم بالتأثير على ثقتنا بأنفسنا؟ إن الحياة مليئة بالأشخاص السلبيين والحاسدين..ولا يمكننا تغييرهم، لكن يمكننا تغيير طريقة التعامل معهم. أول خطوة هي وضع حدوداً معهم، فهي مسؤولية شخصية وتعبير عن احترام الذات. كما يجب تجنّب ردّات الفعل الانفعالية، لأن الأشخاص السلبيين يتغذّون من الانفعال. إضافةً إلى ذلك، ليس كل كلمة تُقال يجب أن نأخذها بشكل شخصي. يمكننا أن نسمع دون أن نتبنّى، وأن نتعامل دون أن نتأثّر. أما الثقة بالنفس، فهي السلاح الأقوى؛ فالشخص الواثق لا يستطيع أحد زعزعته مهما كانت سلبيّة الآخرين. - هل يمكن للإنسان أن يعيش حياة ناجحة من الخارج، لكن يشعر من الداخل بالفراغ وفقدان الشغف؟ وكيف يمكن معالجة هذا النوع من الاحتراق النفسي؟ نعم، يحدث كثيراً أن يبدو الإنسان ناجحاً من الخارج: عمل ثابت، دخل جيد، وإنجازات واضحة، وفي الوقت نفسه يشعر بفراغ داخلي. هذا الفراغ غالباً يأتي من كثرة الإنجازات الخطأ. يبدأ العلاج بالوعي والعودة إلى الذات و أن نبني حياتنا علة قيمنا لا على توقعات المجتمع. فالشغف لا يأتي بين يوم وآخر، لكنه يولد عندما يعيش الإنسان حياة تشبهه هو، لا صورة يريدها الآخرون. - مع توسّع وسائل التواصل، باتت المقارنة المستمرّة سلاحاً يهدّد السلام الداخلي. كيف يمكن للإنسان حماية نفسه من تأثير المقارنات على إنجازاته وصورته الذاتية؟ باتت المقارنة من أخطر العادات التي تهدّد سلام الإنسان الداخلي. فوسائل التواصل الاجتماعي خلقت وهماً بأن الآخرين يعيشون حياة مثالية وسهلة، من دون أن تُظهر لهم الدموع، الفشل، أو المعاناة التي مرّوا بها. إذ علينا أولاً أن نعي أنّ الشاشة ليست مرآة، بل مسرحاً يعرض أفضل ما لدى الناس ويُخفي أسوأه. ثانياً، يجب إعادة التركيز: بدلاً من مراقبة إنجازات الآخرين، نراقب تطوّرنا نحن. ما كنا عليه سابقاً وما أصبحنا عليه اليوم.كما أن تحديد وقت استخدام السوشيال ميديا ضروري، خصوصاً عندما نكون في حالة تعب أو ضعف، لأن المقارنة في هذه اللحظات تكون أقسى. وأخيراً، علينا أن نتذكّر أن لكلّ شخص قصته وظروفه، وأن مقارنة واقعنا بالآخرين ليست سوى تشويه لصورتنا الحقيقية.

المزيد

فوائد الكستناء

إليك أبرز فوائد الكستناء بشكل واضح وسهل:   1. غنية بالألياف   تساعد على تحسين الهضم، وتخفيف الإمساك، وتنظيم مستوى السكر في الدم.   2. مصدر جيد للطاقة الصحية   تحتوي على كربوهيدرات معقّدة تُطلق الطاقة ببطء، ما يجعلها مناسبة للشتاء ولتعزيز النشاط.   3. قليلة الدهون   من أقل المكسّرات دهوناً، وهذا يجعلها خياراً صحياً لمن يريد تخفيف الوزن أو اتباع نظام قليل الدسم.   4. تدعم صحة القلب   غنية بالبوتاسيوم الذي يساهم في خفض الضغط وتنظيم ضربات القلب.   5. غنيّة بالفيتامينات   خصوصاً فيتامين C (نادر في المكسّرات)، إضافة إلى فيتامينات B التي تدعم الأعصاب والقدرة الذهنية.   6. مضادات أكسدة   تساعد في تقوية المناعة ومحاربة الالتهابات.   7. تحافظ على الشبع لفترة أطول   لأنها تحتوي على ألياف وكربوهيدرات معقّدة، فتمنع الجوع السريع.   8. خالية من الغلوتين   مناسبة لمن يعاني من حساسية القمح.   إذا بدك فقرة مختصرة للسوشيال ميديا عن فوائدها، بكتبلك نسخة جاهزة

المزيد

احوال الطقس

*هذا الطقس سيُرافق زيارة البابا*   توقّعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني، أن يُسيطر طقس خريفي دافئ نسبيا على لبنان والحوض الشرقي للمتوسّط مع درجات حرارة نهارية تتخطى معدلاتها الموسمية حتى فجر الأحد، حيث تتأثر المنطقة بمنخفض جوّي متمركز حالياً فوق اليونان، مصحوب بكتل هوائية باردة نسبيا ما يؤدي إلى طقس متقلب وممطر وانخفاض ملحوظ بدرجات الحرارة، ويستمر حتى بعد ظهر الاثنين حيث ينحسر تدريجياً.    الطقس المتوقع في لبنان:   السبت: غائم جزئياً الى غائم بسحب مرتفعة، تنخفض درجات الحرارة بشكل بسيط على الساحل بينما ترتفع في الداخل وعلى المرتفعات تبدأ نسبة الرطوبة بالارتفاع ابتداء من بعد الظهر وتتكاثف الغيوم خلال الليل، وتتساقط الامطار فجر الأحد وتكون غزيرة احيانا مع حدوث برق ورعد كما تنشط الرياح.    الأحد: غائم مع ضباب كثيف على المرتفعات تسوء معها الرؤية، تنخفض درجات الحرارة بشكل ملحوظ (بحدود الـ ٤ درجات) حيث تصبح دون معدلاتها الموسمية، تتساقط أمطار متفرقة تشتدّ غزارتها أحيانًا خلال النهار مترافقة بعواصف رعدية ورياح ناشطة تصل أحياناً إلى ٦٠ كلم/س مع ارتفاع لموج البحر واحتمال تساقط حبات من البرد. لذا نحذّر من تشكّل السيول على الطرقات. وتتساقط الثلوج على ارتفاع ٢٤٠٠ متر وما فوق تتدنى ليلاً لحدود ٢١٠٠ متر.    الإثنين: غائم الى غائم جزئياً مع ضباب على المرتفعات وانخفاض إضافي بدرجات الحرارة. تتساقط أمطار متفرقة مع بعض الثلوج على ارتفاع ٢٢٠٠ متر وما فوق كما تنشط الرياح أحيانا ويرتفع معها موج البحر. تنحسر الأمطار تدريجياً اعتباراً من بعد الظهر.    الثلاثاء: غائم جزئياً الى قليل الغيوم من دون تعديل يذكر بدرجات الحرارة وانخفاض بنسبة الرطوبة.    الرياح السطحية: شمالية غربية تتحول الى جنوبية غربية ابتداء من بعد الظهر، سرعتها بين ١٠ و٤٥ كلم/س.  الانقشاع: جيد إجمالا.  الرطوبة النسبية على الساحل: بين ٣٥ و٨٥%.  حال البحر: متوسط ارتفاع الموج. حرارة سطح الماء: ٢٤°م. الضغط الجوي: ١٠١٨ HPA أي ما يعادل ٧٦٤ ملم زئبق. ساعة شروق الشمس: ٠٦:٢٢. ساعة غروب الشمس: ١٦:٣٠.

المزيد

تقرير يربط وفيات أطفال بلقاح كوفيد

تقرير يربط وفيات أطفال بلقاح كوفيد! أفادت صحيفة نيويورك تايمز, بأن إدارة الغذاء والدواء الأميركية ذكرت في مذكرة داخلية أن 10 أطفال على الأقل لقوا حتفهم على الأرجح بسبب لقاحات كوفيد-19, وأشارت إلى التهاب عضلة القلب كسبب محتمل ولم ترد وزارة الصحة والخدمات الإنسانية التي تضم إدارة الغذاء والدواء بعد على طلب رويترز للتعليق على التقرير.           يأتي ذلك في الوقت الذي غيّر فيه وزير الصحة روبرت كنيدي جونيور سياسة الحكومة بشأن لقاحات كوفيد-19 بشكل جذري, حيث جعل الحصول عليها مقصورا على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عاما فأكثر, بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية كامنة.

المزيد

البرنامج الرسمي لزيارة البابا إلى لبنان

البرنامج الرسمي لزيارة البابا إلى لبنان   `الأحد 30 تشرين الثاني 2025:`   > مطار بيروت - لقاءات رسمية    * 15.45: الوصول إلى مطار رفيق الحريري الدولي - بيروت (مراسم الاستقبال الرسمية)   * 16.45: زيارة الى رئيس الجمهورية في القصر الجمهوري   * 17.15: لقاء مع رئيس مجلس النواب   * 17.30: لقاء مع رئيس مجلس الوزراء    * 18.00 لقاء مع السلطات، وممثلي المجتمع المدني، والسلك الدبلوماسي (كلمة الأب الأقدس).    `الاثنين 1 كانون الأول 2025:`   > عنايا – حريصا – بيروت – بكركي   * 9.45: زيارة وصلاة عند ضريح القديس شربل مخلوف في دير مار مارون – عنايا    * 11.20: لقاء مع الأساقفة والكهنة والمكرّسين والعاملين في الرعويات في مزار سيدة لبنان – حريصا (كلمة الأب الأقدس)   * 12.30: لقاء خاص مع البطاركة الكاثوليك في السفارة البابوية   * 16.00: لقاء مسكوني وحواري بين الأديان في ساحة الشهداء – بيروت (كلمة الأب الأقدس)   * 17.45: لقاء مع الشباب في ساحة الصرح البطريركي الماروني – بكركي (كلمة الأب الأقدس)   `الثلاثاء 2 كانون الأول 2025:`   > جل الديب – بيروت – روما   * 8.30: زيارة للطاقم الطبي والمرضى في مستشفى راهبات الصليب – جل الديب    * 9.30: صلاة صامتة في موقع انفجار مرفأ بيروت   * 10.30: الاحتفال بالقداس الإلهي في "الواجهة البحرية لبيروت" (عظة الأب الأقدس)   * 12.45: مراسم الوداع الرسمي في مطار رفيق الحريري الدولي - بيروت (كلمة الأب الأقدس)   * 13.15: المغادرة إلى روما   * 16.10: الوصول إلى مطار روما/فيوميتشينو الدولي   .

المزيد

هاني لبنان نحو الاستقرار

هاني: لبنان يحقّق تقدّمًا أمنيًا… ورسالة السعودية تفتح آفاق تصدير جديدة   أوضح وزير الزراعة نزار هاني أنّ الحكومة قدّمت الاقتراح المعجّل المكرّر المتعلق بقانون الانتخاب بهدف تشجيع مجلس النواب على الالتئام وإقراره, مشدّدًا على وجوب إجراء الانتخابات في موعدها. وفي الملف الأمني مع إسرائيل, رأى في حديث إلى "صوت كل لبنان" أنّ لبنان يقوم بخطوات متقدمة جداً عبر تنفيذ خطة الجيش لحصر السلاح بيده, معتبرًا أنّ هذه الإيجابية "ستصل تباعًا إلى شركاء لبنان الذين دخلوا على خط الوساطة", ولافتًا إلى الرسالة الإيجابية التي صدرت من الجانب السعودي. واعتبر هاني أنّ المطلوب اليوم خطوات إيجابية من إسرائيل, ولا سيما وقف الاعتداءات, إطلاق الأسرى, والانسحاب من القرى المحتلة في الجنوب. كما عوّل على الرسالة السعودية الأخيرة, آملاً في ترجمتها عبر عودة الرعايا السعوديين إلى لبنان قريباً, ورأى أنها تأتي في هذا السياق, مشيرًا إلى أنّ القطاع الزراعي اللبناني سيواجه أزمة تصريف كبيرة إذا لم يُفتح الخط البري من السعودية باتجاه الخليج, خصوصًا أنّ الصادرات الزراعية والغذائية الأكبر موجّهة إلى السوق السعودية.

المزيد

مستلزمات طبية مهربة

مستلزمات طبية مهرّبة تهدد حياة المرضى! لم يسلم القطاع الطبي في لبنان من آفة التهريب غير الشرعي, التي تتسلّل إلى الأسواق وتفتح الباب أمام منتجات مجهولة المصدر, إذ حذّرت نقيبة مستوردي الأجهزة والمستلزمات الطبية سلمى سابا عاصي, من تفاقم هذه الظاهرة, واصفةً تداول المستلزمات المهرّبة بأنّه "خطر مباشر على حياة المرضى". لكن التحذير يثير تساؤلات عدّة: هل تشتري المستشفيات مستلزمات من خارج القنوات الرسمية؟ ومن يحدّد المواصفات والمعايير التي تضمن سلامة المنتجات؟       في حديث إلى "النهار", تؤكّد عاصي أنّ النقابة تضمّ 87 مشتركاً, في مقابل أكثر من 250 شركة غير منتسبة إليها, وتقول: "لا نملك وسيلة لمعرفة من أين تشتري المستشفيات مستلزماتها, لكن وزارة الصحة تتابع الموضوع عن كثب وتمنع أي شركة من بيع مستلزم غير مسجّل لديها, ومفتشو الوزارة والجيش ضبطوا عدداً من المهرّبين", مطالبةً الجمارك والجيش اللبناني بتشديد ضبط الحدود, إذ ثمة مستلزمات صغيرة يمكن تهريبها "بالشنطة", مثل مستلزمات جراحة العظام".   بدورها, توضح رئيسة دائرة البرامج والمشاريع في وزارة الصحة العامة الدكتورة ميسلون قانصو لـ"النهار", أنّ الوزارة أنشأت منصّة إلكترونية اسمها MedTrace, مخصّصة لتتبّع المستلزمات الطبية المغروسة المسجّلة رسميّاً في وزارة الصحة, وهي مرتبطة بكل المستشفيات والجهات الضامنة, بحيث يمكن التحقّق من تسجيل أي منتج بمجرد إدخال رقم الكاتالوغ الخاص به, في حين تخضع المستلزمات غير المغروسة لقرارات تنظيمية تُحدّد الشروط الفنية الواجب توافرها قبل السماح باستيرادها".    وتقول قانصو: "أي شراء لمستلزم غير موجود على المنصّة أو غير مستورد وفق الأصول, يعرّض حياة المواطن للخطر, خصوصاً في حالة المغروسات الطبية حيث درجة الخطورة عالية جداً, ولذلك تحذير النقيبة جاء في محلّه".    وهل رصدت الوزارة حالات شراء لمستلزمات من مصادر مجهولة, أو إذا كانت بعض المستشفيات تتعامل مع وكلاء غير رسميين؟ تجيب: "لا أستطيع أن أؤكد أنّ المستشفيات تشتري فعلاً من خارج القنوات الرسمية, لكنّنا نتابع أي إشارة أو شكوى تُقدَّم, وأي مستشفى يثبت أنّه اشترى مستلزماً غير مسجّل عليه أن يتحمّل المسؤولية". وتشير إلى أنّ الوزارة تنسّق بشكل دائم مع الأجهزة الأمنية والجمارك لضبط أي عملية إدخال غير شرعية, معتبرة أنّ التهريب "موجود بنسبة محدودة كما في سائر القطاعات".   إلى ذلك, تشدّد على أنّ وزارة الصحة تعتمد على معايير دولية دقيقة في تسجيل المستلزمات الطبية, إذ لا يُسمح بدخول أي منتج إلى لبنان ما لم يكن حائزاً شهادة صادرة عن إدارة الغذاء والدواء الأميركية (FDA) أو شهادة المطابقة الأوروبية (EUMDR), وهما المرجعان الأساسيان اللذان تستند إليهما الوزارة في قراراتها التنظيمية.   وتوضح أنّ هذه الشهادات تؤكّد أنّ المنتج خضع للفحوص والتجارب المطلوبة في بلد المنشأ, وأنّ التزامها يتيح تتبّع أي إشعار سلامة أو قرار سحب (recall) يصدر في الخارج, ليُطبَّق فوراً في السوق اللبنانية حفاظاً على سلامة المرضى.    من جهته, يؤكد النائب فادي علامة, نائب رئيس مجلس إدارة نقابة المستشفيات في لبنان, أنّ سوق المستلزمات الطبية ما زالت تعاني فوضى كبيرة تستوجب ضبطاً وتنظيماً, "ما يفتح الباب أمام تضخيم الأسعار ودخول منتجات غير مطابقة للمعايير العالمية", مضيفاً: "ينبغي شراء المستلزمات الطبية من الوكيل المعترف به رسميّاً, لكن إذا كان هذا الوكيل يستورد من مصادر لم تمر عبر القنوات الرسمية, فهنا تكمن المشكلة الحقيقية". ويقول: "لدينا العديد من المعابر غير الشرعية, لذلك, يجب أن يكون هناك تنسيق مشترك بين الجهات الرسمية والأمنية, وتدقيق صارم في عمل المستوردين".    ورغم تأكيد وزارة الصحة أنّ هذا التحذير جاء حرصاً على حماية المواطن لا المستوردين, يبقى لافتاً أنّه لم تُسجَّل حتى الآن, بحسب الوزارة, أي حالة رسمية تثبت شراء مستشفى لمستلزمات مهرَّبة أو مقلَّدة. غير أنّ هذا الواقع لا يُلغي احتمال وجود ثغر في الرقابة والمتابعة, خصوصاً في ظلّ سوقٍ ما زال يغلب عليها طابع الفوضى.

المزيد

فوضى الدرجات النارية

الدراجات النارية في لبنان: فوضى تهدّد الأرواح... احذروا الـ  BETWEEN   يشتعل الشارع اللبناني كل يوم على صوت محرّكات الدراجات النارية التي تجوب المدن والبلدات كأنها خارج الزمن والقانون. تتسابق بين السيارات، تتحدى الإشارات، وتخترق الأزقة والطرقات بسرعةٍ تحبس الأنفاس. ما بدأ وسيلة تنقّل للفقراء والمستعجلين، تحوّل إلى مشهد يومي للفوضى والخطر، وإلى رمز لعجز الدولة عن فرض النظام وضبط الشارع.   من بيروت المزدحمة إلى طرابلس الصاخبة، ومن صيدا إلى البقاع وجبال لبنان، تتكرر الحكاية ذاتها: between بين السيارات، دراجات بلا ضوابط، قانون غائب، ودماء تسيل على الإسفلت وفي بعض الأحيان تصبح الطريق ساحة مواجهة مفتوحة بين الحياة والموت.   فوضى بلا ضوابط   في منتصف النهار، تتقاطع أصوات المحركات مع أبواق السيارات في زحمة طريق المطار. سائقون بلا خوذات، مراهقون على دراجات صغيرة، وشباب يندفعون بسرعات جنونية متحدّين إشارات السير. البعض ينقل طلبات الطعام، والبعض الآخر ينقل أسرار الأحزاب، فيما يتخذ آخرون الدراجة وسيلة للسرقة أو للهرب بعد تنفيذ جريمة.   تُظهر الإحصاءات الحديثة أن حوادث الدراجات النارية باتت تحتل المراتب الأولى في غرف الطوارئ. يروي الدكتور رامي خوري، جرّاح الطوارئ في أحد المستشفيات الكبرى في بيروت لـ "نداء الوطن": "المشهد يتكرّر بشكل شبه يومي. يدخل إلينا شباب في مقتبل العمر، بعضهم بلا نبض، آخرون بإصابات دماغية أو كسور مروّعة. السبب واحد في معظم الحالات: السرعة وغياب الخوذة".   ويضيف الطبيب بصوت يختلط فيه الحزن بالغضب: "حوالى سبعة من كل عشرة مصابين بدراجات نارية لا يملكون أي تغطية تأمينية، ما يعني أن كلفة علاجهم تقع على المستشفيات أو تُترك لعائلات مفلسة أصلًا. هذا عبء مضاعف على قطاع صحي يترنح تحت ضغط الأزمة الاقتصادية".   حجم المشكلة   في حديث لـ "نداء الوطن"، كشف الباحث في "الدولية للمعلومات" محمد شمس الدين أن عدد الدراجات النارية المسجّلة في لبنان يبلغ نحو 370 ألف دراجة، مرجّحًا وجود عدد مماثل من الدراجات غير المسجّلة، ما يعكس، بحسب قوله، حجم الفوضى المستشرية على الطرقات، فالدراجات باتت تحتل الأرصفة والشوارع، وتتقاطع مع السيارات والمارة، وتُستخدم أحيانًا في عمليات النشل والسرقة والتعدّي والاستقواء، ما يجعلها خطرًا يوميًا على حياة الناس.   وأضاف شمس الدين أنه حتى نهاية شهر آب من العام الحالي، تم استيراد نحو 18 ألف دراجة نارية جديدة، في مؤشر واضح إلى التوسّع المستمر في استخدامها، رغم غياب التنظيم والرقابة الكافية. كما أشار إلى عدم توافر أرقام دقيقة حول عدد الحوادث المرتبطة بالدراجات النارية.   ولفت إلى أن استيراد الدراجات النارية خلال العامين الماضيين بلغ نحو 50 ألف دراجة سنويًا، ما يعكس زيادة ملحوظة في الاعتماد عليها كوسيلة نقل أساسية، خصوصًا في ظل ارتفاع أسعار البنزين وانهيار قطاع النقل العام.   دراجات السياسة والشارع الحزبي   ليست الدراجات النارية في لبنان مجرّد وسيلة نقل، بل أداة حضور ونفوذ في بعض المناطق. ففي الضاحية الجنوبية لبيروت، حيث النفوذ الأمني لـ "حزب الله" واضح، تجوب مجموعات من الدراجات في مواكب صغيرة تحمل أحيانًا أعلامًا حزبية أو ترافق تحركات ميدانية.   يصف أحد سكان المنطقة لـ "نداء الوطن"، فضل عدم الكشف عن اسمه لأسباب أمنية، المشهد قائلًا: "في الليل تسمع أصوات المحركات تتقاطع من كل صوب. بعضهم شبّان عاديون، لكن هناك مجموعات معروفة بأنها تابعة لأنصار "الحزب". يمرّون بسرعة، لا أحد يوقفهم، لا شرطة سير ولا حواجز. نشعر أحيانًا أن الشارع ملكهم".   شهادات من قلب الشارع   الأرقام لا تروي سوى جزء من الحقيقة، أما البقية فتسكن في وجوه الناجين وعائلات الضحايا. فراس، 19 عامًا، نجا من حادث مروّع في بيروت بفضل خوذته الواقية، يروي تفاصيل اللحظات التي كادت أن تنهي حياته: "كنت أقود دراجتي بسرعة عادية في شارع مزدحم، وفجأة فقد أحد السائقين السيطرة على سيارته واصطدم بي. شعرت أن الوقت توقف للحظة… كل شيء حولي كان ضبابيًا، ولم أكن أعرف إن كنت سأبقى حيًا".   يواصل فراس: "لو لم أرتد خوذتي، لما كنت أتحدث إليكم الآن… شعرت بأن خوذتي أنقذت حياتي حرفيًا. بعد الحادث، تغيّرت نظرتي تمامًا للطريق. لم أعد أرى الدراجات مجرد وسيلة للتنقل، بل أداة يمكن أن تكون قاتلة إذا أهملنا السلامة".   فراس لم يكتفِ بتغيير سلوكه الشخصي، بل أصبح ناشطًا ضمن محيطه للتوعية بالسلامة المرورية: "أحاول دائمًا أن أذكّر أصدقائي وأقاربي بارتداء الخوذة، بالالتزام بالسرعة وبقواعد السير. أؤمن أن كل شخص يمكن أن يكوّن فرقًا في حياة الآخرين، ولو بكلمة نصيحة صغيرة".   إلى جانب شهادات الناجين، هناك قصص أليمة لعائلات فقدت أحباءها بسبب الفوضى المرورية. تحدثت أم لابن فقدته سابقًا، رفضت الكشف عن اسمها، عن خوفها الدائم على أبنائها وعن الألم المستمر في حياتها اليومية: "كل يوم أخاف على أولادي. الطرقات تحوّلت إلى ساحة حرب، والدراجات لا تعرف حدودًا. لقد فقدنا ابنًا قبل سنتين في حادث، وما زلت أرى صورته في كل زاوية من المنزل… كل خطوة على الطريق الآن مليئة بالقلق والخوف".   وأضافت: "كل مرة أسمع هدير الدراجة في الشارع، تعود بي الذكريات. أفكر، ماذا لو كان هو؟ ماذا لو كان أحد أبنائي؟ أشعر بالعجز لأننا كعائلات، مهما حاولنا، لا نستطيع حماية أولادنا من الفوضى القائمة على الطرقات. المسؤولية ليست فقط على السائقين، بل على كل من يسمح لهذا الوضع أن يستمر بلا رقابة".   دراجات Toters: نموذج التنظيم الممكن   وسط هذا المشهد الفوضوي، تبرز تجربة شركات التوصيل المنظّمة كاستثناء إيجابي لافت في قطاع الدراجات النارية.   يروي أحد السائقين العاملين فيها لـ "نداء الوطن": "Toters تعاملنا بمسؤولية. من دون خوذة ما منشتغل، وكل مخالفة عليها إنذار. الشغل متعب، بس بأمان، وهيدا بيفرق".   ويضيف: "الشركة تعتمد على تدريب إلزامي لكل جديد، يعلم كيفية القيادة الآمنة، الالتزام بإشارات السير، وحماية حياة السائقين والمواطنين على حد سواء. كل مخالفة تُسجّل، وكل تجاوز للقواعد يترتب عليه إنذار أو توقيف موقت. هذا يعطينا شعورًا بالمسؤولية ويحوّل عملنا من مجرد توصيل إلى مهنة تحترم القانون والحياة".   ارتفاع مقلق لحوادث السير   تشير البيانات الرسمية إلى أن حوادث السير في لبنان تواصل رسم صورة مقلقة للواقع المروري. فحتى نهاية أيار 2025، سجّلت الأجهزة الأمنية نحو 876 حادثًا مروريًا، أسفرت عن 162 حالة وفاة وأكثر من 1,034 إصابة، بحسب قوى الأمن الداخلي.   وفي سياق أوسع، أفادت التقارير الصادرة عن الصليب الأحمر اللبناني بأن عدد المصابين نتيجة حوادث السير تجاوز 7,447 شخصًا خلال الأشهر السبعة الأولى من 2025، ما يضع البلاد على مقربة من تحطيم الرقم السنوي للإصابات في 2024. وبينما لا تتوفر إحصاءات دقيقة لحوادث الدراجات النارية وحدها، تشير الدراسات إلى أن سائقي الدراجات يشكلون نسبة مرتفعة من الضحايا، خصوصًا مع ضعف الالتزام بارتداء الخوذ وعدم التسجيل الرسمي.   اليازا والتحذير من الفوضى المستمرة   بين شهادات الناجين ودموع الأمهات، يعلو صوت الجمعيات المدنية محاولًا كبح نزيف الطرقات في لبنان.   جو دكاش، نائب رئيس جمعية "اليازا"، يضع الإصبع على الجرح محذرًا من تفاقم الفوضى المرورية الناتجة عن الانتشار العشوائي للدراجات النارية، مؤكدًا لـ "نداء الوطن" أن الوضع بلغ مرحلة تهدّد سلامة المواطنين وحياتهم اليومية.   ودعا دكاش إلى ضرورة تطبيق قانون السير بحزم وفعالية للحد من الحوادث والوفيات، مشيرًا إلى أن الدراجات النارية تحوّلت إلى وسيلة تنقل رئيسية في المدن والقرى اللبنانية، فيما نسبة ضئيلة جدًا من السائقين تلتزم بقواعد المرور، ما يجعلها من أكثر وسائل النقل خطورة، خصوصًا مع ارتفاع وتيرة الحوادث خلال فصل الصيف وازدحام الطرقات.   وأوضح أن الجمعية تركّز على تعزيز ثقافة السلامة المرورية لدى السائقين، وتشمل حملاتها التوعوية أهمية الصيانة الدورية للدراجات، وارتداء الخوذة الواقية وكامل عتاد الحماية، إضافة إلى تخفيف السرعة وتجنب المجازفات، ولا سيما على الطرقات الجبلية. كما شدّد على ضرورة الامتناع عن القيادة تحت تأثير الكحول أو التعب، والالتزام بإشارات المرور، وتجنب القيادة عكس السير.   وأشار دكاش إلى أن قوى الأمن الداخلي وشرطة البلديات مدعوون إلى تشديد الرقابة وتطبيق القانون بصرامة، خصوصًا في مواجهة المخالفات الخطيرة التي تهدد الأرواح.

المزيد

مروج مخدرات في كسروان بقبضة شعبة المعلومات

روّج المخدّرات في كسروان، وشعبة المعلومات توقفه وتضبط كميّة متنوّعة منها. #قوى_الأمن   صدر عن المديريّة العامّة لقوى الأمن الدّاخلي ـ شعبة العلاقات العامّة البلاغ التّالي :   في إطار المتابعة اليومية التي تقوم بها قوى الأمن الدّاخلي للحد من تجارة وترويج المخدرات في مختلف المناطق اللبنانية، توفرت معطيات لشعبة المعلومات حول قيام شخص مجهول بترويج المخدرات في مناطق كسروان.   على أثر ذلك، أعطيت الأوامر للقطعات المختصة في شعبة المعلومات للقيام بإجراءاتها الميدانية والاستعلامية لتحديد هوية المذكور وتوقيفه. وبنتيجة الاستقصاءات والتحريات، تمكنت الشعبة من تحديد هويته، وهو المدعو :   د. ف. (مواليد عام 1973، لبناني)   بتاريخ 25/10/2025، وبعد عملية مراقبة دقيقة، تمكنت إحدى الدوريات من تحديد مكان تواجده في محلة زوق مصبح، حيث أوقفته بالجرم المشهود أثناء قيامه بترويج المخدرات على متن سيارته من نوع كيا. بتفتيشه والسيارة تم ضبط :   /7/ طبّات مدون عليها “100 دولار” بداخلها مادة الكوكايين   /10/ طبّات مدون عليها “NET” بداخلها مادة الكوكايين   /3/ أوراق مدون عليها “100 دولار” بداخلها مادة باز الكوكايين   /3/ أوراق مدون عليها “أجنبي 50 دولار” بداخلها مادة الكوكايين   قنينة وأوراق “سانيتا” تستخدم لتعاطي مادة الباز   /3/ هواتف خلوية، ومبلغ مالي   بالتحقيق معه، اعترف بما نسب إليه لجهة قيامه بترويج المخدرات على متن السيارة المضبوطة في مناطق كسروان.   أُجري المقتضى القانوني بحقه وأودع مع المضبوطات المرجع المعني بناءً على إشارة القضاء المختصّ.

المزيد

توقيف مروجي مخدرات في زحلة

توقيف مروّجي كبتاغون في زحلة وبرّ الياس! ‏في إطار الجهود المستمرّة التي تبذلها المديرية العامة لأمن الدولة لمكافحة آفة المخدرات والحدّ من انتشارها, تمكّنت دورية من المديرية الإقليمية في البقاع – مكتب زحلة, من توقيف السوريين (أ. ع.) و(م. ع.) بجرم ترويج المخدرات بين منطقتي زحلة وبرّ الياس.   ‏وقد ضبط بحوزتهما كميات كبيرة من حبوب الكبتاغون, إضافةً إلى مواد مخدّرة أخرى كانت موضبة ومعدّة للترويج.   ‏وقد أُجري المقتضى القانوني بحقّهما, بناءً لإشارة القضاء المختص.

المزيد

طقس الايام القادمة في لبنان

نشرة مصلحة الأرصاد الجوية ليوم الاربعاء ١٢ تشرين الثاني ٢٠٢٥*   *الـحــالــــة الـعــــامـــــة* طقس خريفي متقلّب وماطر أحياناً يسيطر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسّط حتى يوم الخميس حيث يتأثر الحوض بمنخفض جوّي ماطر مصحوب بكتل هوائية باردة نسبياً تؤدي إلى إنخفاض ملموس بدرجات الحرارة وتكون مترافقة ببرق ورعد ورياح ناشطة ويستمر حتى نهاية الأسبوع.   *الأربعاء:* غائم جزئياً مع ضباب على المرتفعات و انخفاض اضافي طفيف بدرجات الحرارة، تتكاثف الغيوم فجر الخميس وتصبح الأجواء مهيأة لتساقط أمطار متفرقة في المناطق الداخلية خاصة جنوب البلاد وتكون مترافقة ببرق ورعد ورياح ناشطة.   درجات الحرارة المتوقعة اليوم في صور ٢٠/٢٥، بيروت ١٨//٦، طرابلس ١٥/٢٥، بيصور ١٣/٢١، قرطبا ١١/٢٠، زحلة ١٣/٢٧   حال البحر: منخفض الى متوسط ارتفاع الموج .حرارة سطح الماء: ٢٥°م.   الانقشاع: جيّد. الرطوبة النسبية على الساحل:   بين ٥٠ و٨٠%.   ساعة شروق الشمس: ٠٦:٠٥ ساعة غروب الشمس: ١٦:٣٨   *الخميس:* غائم جزئياً إلى غائم مع انخفاض إضافي بسيط بدرجات الحرارة وتكون الأجواء مهيأة لتساقط أمطار متفرقة، تشتّد غزارة الأمطار تدريجيًا بدءًا من الظهر مع إحتمال نشوء خلايا رعدية جنوباً و شمالاً نتيجة تدفق كتل هوائية باردة ورطبة.   *الجمعة:* غائم مع تساقط أمطار متفرقة تكون غزيرة احياناً خاصة جنوب البلاد يصاحبها انخفاض اضافي و ملحوظ بدرجات الحرارة خاصة في الداخل لتصبح دون معدلاتها الموسمية وتكون مترافقة مع رياح ناشطة يرتفع معها موج البحر، كما تتساقط حبات البرد نتيجة ظهور خلايا رعدية من المزن الركامي. تحذير: إمكانية حدوث سيول نتيجة غزارة الأمطار في بعض المناطق خاصة شمال شرقي البلاد والتي تؤدي إلى إنجراف في التربة.

المزيد

خبيرة التجميل إيفون يونس تكشف أسرار مكياج العروس 2026… والحقائق عن الليزر والشفرة!

خبيرة التجميل إيفون يونس تكشف أسرار مكياج العروس 2026… والحقائق عن الليزر والشفرة!   في عالم الجمال، حيث تتبدّل الصيحات كل عام، تبقى لمسة خبيرة التجميل القادرة على المزج بين الرقيّ والتميّز سرّ النجاح.  ومع اقتراب موسم أعراس 2026، تزداد تساؤلات العروس حول أحدث اتجاهات المكياج، وما الذي يجعل الإطلالة رائعة وطبيعية أمام عدسة الكاميرا والحاضرين. ايڤون معلوف يونس، خبيرة التجميل المحترفة والمعروفة بإتقانها التفاصيل وقراءتها الملامح قبل اختيار الألوان، تكشف لنا أسرار الصيحات المقبلة، وأهم قواعد العناية بالبشرة، إلى جانب رأيها المهني في موضوع الشفرة والليزر. في السطور التالية، نترك الكلمة للخبيرة ايڤون معلوف يونس لتجيب عن أبرز الأسئلة التي تشغل بال كل عروس تحضّر ليومها الكبير.   - ما أبرز صيحات مكياج العروس لعام 2026؟ وهل الاتجاه نحو الإطلالة الطبيعية أم الجريئة؟ صيحات مكياج العروس لعام 2026 تتّجه نحو المزج بين اللمسة الكلاسيكية الراقية والجرأة المدروسة. فالمكياج بات يعتمد على التوازن وفق ملامح العروس وطابع وجهها. يتّجه ماكياج العيون نحو الأسلوب الناعم: سموكي أسود أو بني بتدرّج طبيعي ومناسب للتصوير والاضواء، إضافة إلى ألوان برونزية وترابية ولمسات من الـ Rose Gold أو Glitter الخفيف لإضاءة الجفن. يمكن أيضاً إدخال الأبيض بأسلوب عصري لفتح العينين وإبرازهما. وعلى الوجنتين، تمنح اللمسة البرونزية او الوردية نعومةً دافئة وتبرز جمال واشراقة العروس.   - ما أكثر ألوان مكياج العيون والشفاه رواجاً لشتاء 2026؟ إن اختيار ألوان الشفاه يرتبط بقوّة مكياج العيون. فإذا كانت العيون قويّة ومحدّدة، يتم اللجوء إلى ألوان ناعمة مثل النيود أو الوردي الفاتح مع لمسة Gloss خفيفة. أمّا إذا كان المكياج ناعماً فيمكن اختيار أحمر شفاه أقوى بدرجات التوتي أو الأحمر الدافئ. وبالنسبة للبلاشر، تبقى الدرجات الوردية الرقيقة الأكثر رواجاً، لأنها تضيف نضارة طبيعية وتبرز جمال الملامح (Glowy).   - إن كان بإمكانك اختيار شخصية واحدة لتكون “الوجه الذي يحمل توقيعك”، مَن تختارين ولماذا؟ أختار النجمة سيرين عبد النور، لأنني أحبّ ملامح وجهها وتناسقها، إضافة إلى حضورها الأنثوي الراقي. إن ملامحها تتقبّل الألوان الكلاسيكية والجريئة في الوقت نفسه، وهذا يمنحني مساحة واسعة للإبداع.   - ما أهم خطوات العناية بالبشرة في الشتاء قبل تطبيق المكياج؟ وما الخطأ الأكثر شيوعاً الذي يجب تجنّبه؟ الروتين الصحيح يبدأ بتنظيف البشرة صباحاً ومساءً باستخدام غسول يناسب نوع البشرة. يُفضَّل تقشير البشرة مرّة أو مرّتين أسبوعياً لإزالة الخلايا الميتة وتجديد الإشراق. أما الترطيب فهو حجر الأساس، خصوصاً في الشتاء، مع استخدام سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك لمنح البشرة إشراقة ونضارة. ولا يمكن الاستغناء عن واقي الشمس حتى في الأيام الباردة أو عند عدم وضع المكياج. الخطأ الأكثر شيوعاً هو النوم بالمكياج، إذ يتسبّب بانسداد المسام ويؤدي إلى ظهور البثور والبقع وفقدان الحيوية ويؤدي الى ظهور التجاعيد باكراً.   - هناك اعتقاد بأن الشفرة تسبّب تهيّج البشرة وتزيد كثافة الشعر، بينما الليزر يُعتبر خياراً دائماً وصحياً. ما مدى صحة ذلك من وجهة نظركِ المهنية؟ إن الشفرة تزيد كثافة الشعر وتجعلها تبدو أثخن عند نموّها لانها تُقصّ بشكل مستقيم. أمّا الليزر فيستهدف بصلة الشعر ويُضعفها تدريجياً، ما يجعل نمو الشعر أبطأ وأقلّ سماكة مع الوقت. لذلك، يُعتبر أكثر فعالية على المدى الطويل.

المزيد

مسابقة «أجمل وجه في دبي»… وعودة المرض للدكتور محمد عرابي بعد انتصاره عليه

مسابقة «أجمل وجه في دبي»… وعودة المرض للدكتور محمد عرابي بعد انتصاره عليه    في حدثٍ يُعدّ الأوّل من نوعه في دبي، تستعد الإمارة خلال شهر يناير ٢٠٢٦ لإطلاق مسابقة «صاحب/صاحبة أجمل وجه»، والتي تهدف إلى تسليط الضوء على الجمال الطبيعي والمظهر الصحي بعيداً عن المبالغة في التجميل. وقد تمّ اختيار أحد أبرز الأسماء في عالم التجميل د. محمد عرابي ليرأس لجنة التحكيم، لما يُعرف عنه من خبرة واسعة، ورؤية دقيقة، وتميّزٍ مهني جعله مرجعاً في مجاله داخل دولة الإمارات العربية المتحدة. وتأتي مشاركته هذه بعد فترة انقطاعٍ دامت أكثر من ثلاثة أشهر، بسبب رحلة علاج واجه خلالها مرض السرطان من نوع "Hodgkin's Lymphoma". ورغم قسوة التجربة في سن ال٢٢ ، استطاع أن ينتصر عليها بإصراره وإيمانه، لتعود اصابته بنفس المرض منذ بضعة أشهر لكنه لم سيتسلم وعاد حاملاً رسالة أمل لكل من يمرّ بتجربة مشابهة.   لا جديد على شخصية اعتادت التألّق والتميّز؛ فالعودة هذه المرة ليست عودة مهنية فقط، بل عودة للحياة والإبداع، وعنوان لإصرارٍ لا يعرف الانكسار.

المزيد

أحوال الطقس اليوم

*نشرة مصلحة الأرصاد الجوية ليوم الخميس ٦ تشرين الثاني ٢٠٢٥*   *الـحـالــــة الـعـامــــة* طقس خريفي مستقر نسبياً يسيطر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسط مع درجات حرارة أعلى من معدلاتها الموسمية القصوى بحدود ال٦ درجات ، حتى اليوم الخميس حيث تنخفض درجات الحرارة بشكل ملحوظ تحت تأثير كتل هوائية باردة نسبياً فتعود الى معدلاتها مع بعض التقلبات المحلية .    *الخميس:* غائم جزئياً الى غائم تنخفض درجات الحرارة تدريجياً وتنشط الرياح مع ارتفاع بنسبة الرطوبة فيتكون الضباب على المرتفعات مع احتمال تساقط امطار خفيفة متفرقة واحتمال تشكل خلايا رعدية ابتداءاً من بعد الظهر .   درجات الحرارة المتوقعة اليوم في صور ٢٠/٣٠، بيروت ٢٠/٢٨، طرابلس ١٦/٢٨، بيصور ١٩/٢٧، قرطبا ١٤/٢٤، زحلة ١٦/٢٩   ساعة شروق الشمس: ٠٦:٠٠ ساعة غروب الشمس: ١٦:٤٣   *الجمعة:* غائم جزئياً الى غائم مع ضباب على المرتفعات وانخفاض اضافي بدرجات الحرارة بحيث تعود لمعدلاتها مع احتمال تساقط أمطار خفيفة ومتفرقة واحتمال تشكل خلايا رعدية .   *السبت:* غائم جزئياً الى قليل الغيوم مع ضباب على المرتفعات ودون تعديل يذكربدرجات الحرارة.

المزيد

عناوين الصحف الصادرة اليوم

عناوين الصحف الصادرة اليوم الخميس 06/11/2025   النهار -نهاية تشرين الثاني... "مهلة ترهيب"! -ضباط النظام الأسدي في لبنان  -فوز ممداني حدث تاريخي في نيويورك    الأخبار  -رئيس الجمهورية يرشح بول سالم لملف المفاوضات | طوني بلير إلى لبنان: خطة استعمارية جديدة -جبران باسيل: لا تفاوض بتسليم مسبق للعدوّ -«بنك ميد» يصرف 150 موظّفاً -إسرائيل تواصل تسريباتها عن قدرات حزب الله: تحضير المسرح السياسي والدبلوماسي للعدوان! -التحقيقات الليبية في قضيّة الصدر: أوراقٌ فارغة!   الديار -ترامب يفرض «تهدئة مؤقتة» وصيغة مصرية قبل نهاية الشهر -لا صفقة على حساب حزب الله وعون يسعى لمنع المواجهة المفتوحة   اللواء -التفاوض يبدأ بوقف العدوان الإسرائيلي.. ورفض لبناني للاتصال المباشر -تفاهم بين برِّي وسلام حول أولوية الإعمار.. وبكركي تشجب الاغتيالات الإسرائيلية جنوباً   الشرق  -مصـر أم «الدنيـــا» -مجلس الوزراء يبحث اليوم في السلاح والانتخابات   الجمهورية  -واشنطن تمانع التصعيد الواسع -بري لـ«الجمهورية«: لا حرب ولا مفاوضات مباشرة

المزيد

الحظ والابراج

*حظك مع الأبراج اليوم الخميس ٦ تشرين الثاني ٢٠٢٥*   الحمل صحياً، احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول وجبات صحية للحفاظ على طاقتك. مهنياً، تخطط لبدء مشروع جديد، فخذ خطواتك بثقة. تجنب الأماكن التي قد تحتوي على مسببات للحساسية لتفادي أي مشاكل تنفسية   الثور عاطفياً، يوم مثالي لقضاء وقت ممتع مع العائلة، والمساء مناسب للرومانسية مع الشريك. مهنياً، حان الوقت لاتخاذ قرارات حاسمة والتخلص من التردد في العمل.   الجوزاء صحياً، قد تواجه أعراضاً بسيطة مثل نزلة برد أو صداع خفيف خلال الخريف، لكنها مؤقتة. تتميز اليوم بشخصية جذابة، فاستفد من نصائح المخلصين وتجاهل المعارضين.   السرطان عاطفياً، قد تواجه صعوبة في التوافق مع شريكك، فحافظ على هدوئك لاستقرار العلاقة. مهنياً، انتبه لمصاريفك اليوم وحاول إيجاد طرق لتعزيز دخلك لتجنب أي مشكلات مالية مستقبلية.   الأسد عاطفياً، لفتة رومانسية منك ستترك أثراً جميلاً لدى الشريك. جرب السير مع التيار اليوم بدل المقاومة، فقد تتعلم دروساً قيّمة.   العذراء عاطفياً، احذر من تدخلات الآخرين في علاقتك. يوم مناسب للتأمل وإعادة التفكير، فالتغيير قد يفتح أمامك فرصاً أفضل.   الميزان صحياً، إذا كنت ستسافر، اتبع نصائح التكيف مع المناخ الجديد للحفاظ على صحتك. تجنب الجدالات والمواجهات للحفاظ على هدوئك النفسي.   العقرب صحياً، ممارسة الرياضة والمشي ستنشط جسمك وعقلك وتساعدك على الاسترخاء. مهنياً، خذ وقتك لإنجاز المهام بهدوء لتجنب الأخطاء.   القوس عاطفياً، قد يظهر شخص ثالث يحاول التدخل في حياتك، فكن حذراً. مهنياً، فرص لاستعادة المال المفقود والوفاء بالالتزامات المالية ستمنحك راحة كبيرة.   الجدي صحياً، صحتك جيدة، واليوم مناسب لبدء روتين رياضي خفيف لتعزيز نشاطك. مهنياً، قد تواجه اختلافاً في الرأي مع شخصية ذات سلطة، فحافظ على اللباقة والدبلوماسية.   الدلو عاطفياً، الحب يحتاج إلى جهد، فتعبّر عن مشاعرك من خلال أفعالك. مهنياً، قد تشعر بالملل أو التشتت، مما يبطئ إنجاز المهام، لكن صديقاً مقرباً قد يشاركك أسراراً مهمة، فتعامل معها بحذر وتعاطف.   الحوت صحياً، القلق والتوتر الناتج عن ضغوط العمل قد يظهر في بعض الآلام الجسدية، فحاول تنظيم مهامك لتخفيف الضغط النفسي. مهنياً، ستجد قبولاً لأفكارك الإبداعية وقد تتلقى أخباراً غير متوقعة من قريب

المزيد

تسعيرة المولدات لشهر ايلول

*وزارة الطاقة نشرت تسعيرة المولدات الخاصة لشهر تشرين الأول...*   Thursday, 30-Oct-2025    اصدرت وزارة الطاقة والمياه تسعيرة المولدات الخاصة لشهر تشرين الاول، واشارت الى ان "السعر العادل لتعرفات المولدات الكهربائية الخاصة لشـهر تشرين الاول هو التالي:   أعلنت وزارة الطاقة والمياه في بيان صدر عن مكتبها الإعلامي أن السعر العادل لتعرفات المولدات الكهربائية الخاصة من شـهر تشرين الاول هو التالي:   30.053 ل.ل. عن كل كيلواط ساعة.   - للمشتركين بالعدادات في المدن أو التجمعات المكتظة أو على ارتفاع أقل من ٧٠٠ متر:   - قدرة 5 أمبير: 385.000 ل.ل. + المقطوعية الشهرية 30.053 ل.ل. عن كل كيلواط ساعة.   - قدرة 10 أمبير: 685.000 ل.ل. + المقطوعية الشهرية x 30.053 ل.ل. عن كل كيلواط ساعة.   33.058 ل.ل. عن كل كيلواط ساعة .   للمشتركين بالعدادات في القرى أو المناطق المتباعدة أو على ارتفاع اكثر من ٧٠٠ متر:   - قدرة 5 أمبير : 385.000 ل.ل. (ثابت) + المقطوعية الشهرية x 33.058 ل.ل. عن كل كيلوواط/ساعة.   - قدرة 10 أمبير : 685.000 ل.ل. (ثابت) + المقطوعية الشهرية x 33.058 ل.ل. عن كل كيلوواط/ساعة.   * تضاف 300.000 ل.ل. على الشطر الثابت من تسعيرة العدادات لكل 5 أمبير إضافي.   واشارت الى ان "هذه التعرفـة مبنية على أساس سعر وسطي لصفيحة المازوت (20 ليتر) في شهر تشرين الأول البالغ 1.388.140. ل.ل. وذلك بعد إحتساب كافة مصاريف وفوائد وأكلاف المولدات بالإضافة إلى هامش ربح جيد لأصحابها، وقد أخذنا بعين الاعتبار وبالتنسيق مع وزارة الاقتصاد والتجارة كلفة توزيع الصفيحة من محطة الوقود ولغاية المولد.   وهي تأخذ بعين الاعتبار في إحتساب مكونات اساسية فيها ككلفة الزيوت والفلاتر وتهالك المولد المعدل الوسطي الشهري لسعر الدولار في السوق الموازي الذي بلغ 89.700 ل.ل.   وقد صدرت هذه التسعيرة بناءً على الجدول الحسابي المعتمد من قبل وزارة الطاقة منذ تاريخ 14/10/2010؛ وتطبيقاً لقرار مجلس الوزراء رقم 2 الصادر بتاريخ 14/12/2011 في شأن إتخاذ التدابير اللازمة لضبط تسعيرة المولدات الخاصة، وإستناداً إلى آلية التطبيق المشتركة بين الوزارات (الطاقة الداخلية والإقتصاد) المعلن عنها بتاريخ 20/12/2011 والتي حَدّدت مسؤولية وزارة الطاقة والمياه في تعميم تسعيرة المولدات الخاصة إستناداً الى أسعار المازوت في نهاية كل شهر".   ودعت الوزارة "أصحاب المولّدات الى الالتزام بقرار وزارة الاقتصاد والتجارة القاضي بالزامية تركيب العدادات وهي سوف تجري دراسة موثقة بهذا الصدد في الفترة المقبلة وصولاً الى تحديث المعادلة المعتمدة لكي تتناسب أكثر فأكثر مع تقلبات أسعار الصرف والوضع الاقتصادي والاجتماعي للمواطنين مع الأخذ بالاعتبار متطلبات أصحاب المولدات الخاصة.    كما اعلنت انها "أرسلت إلى وزارتي الداخلية والإقتصاد كُتباً حول تسعيرة شهر تشرين الاول 2025 للقيام بالمقتضى بحسب آلية الضبط المشتركة.   بما يختص بالمصاعد والأقسام المشتركة التي تشترك بقدرات ثلاثية الأطوار (Triphase) ينبغي على صاحب المولد احتساب الشق الثابت من التسعيرة على أساس قدرة الطور الواحد (monophase).    على سبيل المثال اذا كان اشتراك المصعد والأقسام المشتركة بقاطع ثلاثي الأطوار 3x15 أمبير يُحتسب الشق الثابت على أساس قدرة 15 أمبير وليس 45 أمبير أي985.000 ليرة وليس 2.785.000 ليرة.   ولفتت الوزارة انتباه أصحاب المولدات الخاصة والمواطنين الى "عدم جواز ادخال الاضافات التالية الى التسعيرة التوجيهية الصادرة عن الوزارة:   ضريبة على القيمة المضافة غير مبرّرة قانوناً بموجب تسجيل رسمي في مديرية الــTVA في وزارة المالية.   رسوم أو مبالغ إضافية تحت اي ذريعة ككلفة صيانة مولّد أو شبكات أو غيره...   التسعير للمستهلك بالعملة الاجنبية. رسوم إضافية للمواطنين الذين يستخدمون أجهزة الطاقة الشمسية الى جانب المولدات الخاصة".   واهابت "بالمعنيين بحماية المستهلك وخاصةً وزارة الاقتصاد والتجارة تشديد الرقابة على حسن تطبيق التسعيرة التوجيهية أعلاه واتخاذ اقصى التدابير بحق المخالفين بمواكبة من وزارة الداخلية والبلديات والقضاء المختص".   ونشرة الوزارة جدول تركيب التسعيرة التوجيهية المفصّل, وكذلك ستنشر هذا الجدول على الموقع الالكتروني

المزيد