هل التعرض للضوء ليلا يؤثر على القلب

ما علاقة التعرض للضوء ليلا بأمراض القلب؟ كشفت دراسة جديدة لجامعة فلندرز أن التعرض للضوء الساطع ليلا، قد يزيد بشكل كبير من فرص الإصابة بأمراض القلب الخطيرة، بما فيها النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وقصور القلب.   وفي دراسة هي الأكبر من نوعها لاستكشاف تأثير التعرض الشخصي للضوء على صحة القلب، استخدمت أجهزة استشعار توضع على المعصم لأكثر من 89 ألف مشارك في بريطانيا، لمتابعة دامت 9 أعوام.   وحسب "مديكال إكسبريس"، وجدت الدراسة أن الذين تعرضوا للضوء الساطع ليلاً كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، مع زيادة بـ 56% في احتمال الإصابة بقصور القلب، وزيادة بـ 47% في احتمال الإصابة بنوبة قلبية.   وظلت هذه المخاطر مرتفعة حتى بعد مراعاة عوامل أخرى مثل ممارسة الرياضة، والنظام الغذائي، وعادات النوم، والجينات.   وقال الدكتور دانيال ويندريد، المؤلف الرئيسي، إن "الدراسة تُسلّط الضوء على عامل خطر يجهله الكثيرون، ولكنه عامل يسهل معالجته". وأضاف "هذه أول دراسة واسعة النطاق تُظهر أن مجرد التعرض للضوء ليلاً يُعدّ عامل خطر قوياً ومستقلًا لأمراض القلب". وأضاف الدكتور ويندريد أن "تعطيل الساعة البيولوجية الداخلية للجسم من خلال التعرض المتكرر للضوء الساطع ليلاً، في حين يكون الجو عادةً مظلماً، يزيد خطر الإصابة بأمراض قلبية خطيرة".   ودعا فريق البحث إلى مزيد من الأبحاث حول إرشادات الإضاءة في المنازل والمستشفيات والمدن، للمساعدة في تقليل التعرض للضوء ليلاً.

المزيد

الكوليسترول والتغيرات الحياتية

قد تنقذ حياتك... أهم 6 أمور يجب معرفتها عن الكوليسترول   الكوليسترول ليس عدوّك دائمًا، لكنه قد يصبح كذلك إن لم تعرف كيف تسيطر عليه. إليك أهم ستة أمور أساسية قد تنقذ حياتك إذا فهمتها جيدًا:   ---   1. الكوليسترول ليس كلّه سيئًا   الكوليسترول مادة دهنية ضرورية لبناء الخلايا وصنع الهرمونات وفيتامين D. لكن هناك نوعين رئيسيين:   الكوليسترول الجيد (HDL): يساعد على تنظيف الشرايين من الترسبات.   الكوليسترول السيئ (LDL): يترسب على جدران الشرايين ويزيد خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية.   ---   2. لا يمكن معرفة مستواه من دون تحليل دم   الشخص قد يبدو في صحة ممتازة، لكن مستوى الكوليسترول لديه مرتفع من دون أعراض واضحة. الطريقة الوحيدة الدقيقة لمعرفة ذلك هي تحليل الدم الشامل للكوليسترول كل سنة على الأقل بعد سن الأربعين (أو قبل ذلك إذا كان هناك تاريخ عائلي أو سمنة أو سكري).   ---   3. النظام الغذائي هو خط الدفاع الأول   قلّل من الدهون المشبعة والمتحوّلة (في المقالي، اللحوم الحمراء، الحلويات الجاهزة).   أكثر من تناول الألياف (الخضار، الفواكه، الشوفان).   اختر الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات والأسماك الدهنية (السلمون، السردين).   ---   4. الحركة اليومية تخفّض الكوليسترول السيئ   ممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل يوميًا (كالمشي السريع أو السباحة أو ركوب الدراجة) ترفع الكوليسترول الجيد وتساعد في خفض السيئ.   ---   5. التدخين والضغط النفسي يرفعان الخطر   التدخين يقلّل الكوليسترول الجيد ويضرّ بجدران الشرايين. أما التوتر المزمن فيؤثر على الهرمونات ويزيد احتمالية ارتفاع الكوليسترول، لذلك من المهم ممارسة تقنيات الاسترخاء والنوم الكافي.   ---   6. الأدوية ليست عيبًا عند الحاجة   إذا لم تنجح التغييرات الحياتية وحدها، فقد يصف الطبيب أدوية خافضة للكوليسترول مثل "الستاتينات". هذه الأدوية تُستخدم بانتظام وتحت إشراف طبي، وتقلّل خطر النوبات القلبية والسكتات بنسبة كبيرة.   ---   🩺 الخلاصة   الكوليسترول يمكن السيطرة عليه، لكن الوعي هو الخطوة الأولى. فحص بسيط وتحسين نمط الحياة قد يحمي قلبك لسنوات طويلة. تذكّر: الوقاية تبدأ بمعرفة الأرقام ومتابعتها بانتظام.

المزيد

أحوال الطقس اليوم

الطقس المتوقع في لبنان خلال الايام القادمة           29/10/2025    ♦️توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الارصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان "يكون الطقس غدا، قليل الغيوم اجمالا مع ضباب على المرتفعات ودون تعديل يذكر بدرجات الحرارة على الساحل، وانخفاضها بشكل طفيف فوق الجبال وفي الداخل".   2️⃣واشارت الى ان "طقسا خريفيا مستقرا يسيطر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسط مع درجات حرارة ضمن معدلاتها الموسمية، وأجواء باردة ليلا خصوصا في المناطق الجبلية والداخلية حتى يوم الخميس، حيث ترتفع درجات الحرارة لتتخطى معدلاتها الموسمية مع انخفاض نسبة الرطوبة".   ♦️ولفتت الى ان "الطقس المتوقع في لبنان اليوم الأربعاء قليل الغيوم اجمالا مع ضباب على المرتفعات ودون تعديل يذكر بدرجات الحرارة على الساحل وانخفاضها بشكل طفيف فوق الجبال وفي الداخل".   ♦️وذكرت ان "طقس الخميس صاف الى قليل الغيوم مع ارتفاع بدرجات الحرارة حيث تتخطى معدلاتها الموسمية، يرافقها انخفاض بنسبة الرطوبة ورياح ناشطة".

المزيد

أحوال الطقس اليوم

الطقس المتوقع في لبنان خلال الايام القادمة           29/10/2025    ♦️توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الارصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان "يكون الطقس غدا، قليل الغيوم اجمالا مع ضباب على المرتفعات ودون تعديل يذكر بدرجات الحرارة على الساحل، وانخفاضها بشكل طفيف فوق الجبال وفي الداخل".   2️⃣واشارت الى ان "طقسا خريفيا مستقرا يسيطر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسط مع درجات حرارة ضمن معدلاتها الموسمية، وأجواء باردة ليلا خصوصا في المناطق الجبلية والداخلية حتى يوم الخميس، حيث ترتفع درجات الحرارة لتتخطى معدلاتها الموسمية مع انخفاض نسبة الرطوبة".   ♦️ولفتت الى ان "الطقس المتوقع في لبنان اليوم الأربعاء قليل الغيوم اجمالا مع ضباب على المرتفعات ودون تعديل يذكر بدرجات الحرارة على الساحل وانخفاضها بشكل طفيف فوق الجبال وفي الداخل".   ♦️وذكرت ان "طقس الخميس صاف الى قليل الغيوم مع ارتفاع بدرجات الحرارة حيث تتخطى معدلاتها الموسمية، يرافقها انخفاض بنسبة الرطوبة ورياح ناشطة".

المزيد

عناوين الصحف الصادرة اليوم

عناوين الصحف الصادرة اليوم الأربعاء 29/10/2025 النهار -إطار عسكري – سياسي للتفاوض مع إسرائيل؟ الأخبار  -ظهور "القسّاميين" يستفزّ نتنياهو: غارات بالجملة على غزة -نقاش متأخّر سنة في آلية إعادة الإعمار -لا تعيينات في "الجمارك"… بانتظار انتهاء "التّناتش" السياسي -الشرع في الرياض سعياً لاستثمارات: النفوذ السعودي يواجه عقبات -القاهرة تعرض الوساطة وواشنطن تشدّد على التفاوض مع إسرائيل | أورتاغوس: حزب الله يعيد بناء قوّته -بلدية بيروت: التحقيق القضائي في "مزاريب الفساد" يتوسّع الديار -لبنان في سباق الزمن بين الحرب والتفاهمات!   -رسائل بيروتية متناقضة: "تقييم" أميركي و"استكشاف" مصري   -بعد تعطيل التشريع… عقدة "المغتربين" تهدد الحكومة -تل أبيب "تستضيف" الأقليات السورية والعراقية: فهل تملك دمشق إستراتيجية الرد؟ اللواء -أورتاغوس تثير إعادة تسليح الحزب.. ورشاد يكشف عن استعداد لتثبيت الاستقرار جنوباً -اقتراع المغتربين يحط في مجلس الوزراء بعد تطيير النصاب النيابي.. واتصالات لتجنُّب التعطيل الشرق  -عودة لبنان إلى الحضن العربي -جولتان صامتتان للموفد المصري وأورتاغوس.. وأبو الغيط يستبعد الحرب الجمهورية  -أورتاغوس نقلت عدم اطمئنان لا تهديدا  -رشاد يعرض وساطة مصرية للاستقرار  البناء  ابرز عناوين الصحف العربية الصادرة اليوم   الانباء الكويتيه  -لبنان يؤكد لأورتاغوس ضرورة تفعيل عمل لجنة "الميكانيزم" ووقف الخروقات الإسرائيلية المتكررة -الخلاف على القانون الانتخابي أطاح بالجلسة التشريعية والرئيس بري رفع الجلسة لعدم اكتمال النصاب -مصدر وزاري لـ "الأنباء": الحكومة تطبق ما ينص عليه اتفاق الطائف حول حصرية السلاح   -اعتبر محاولات تعطيل العمل التشريعي تصرفاً غير مسؤول   -النائب ادكار طرابلسي لـ "الأنباء": الكلام عن تسوية على قاعدة لا غالب ولا مغلوب لقانون الانتخاب مضيعة للوقت الراي الكويتيه  -لبنان.. المعارضة تُعطّل نصاب جلسة تشريعية -الحِراك الأميركي – المصري في لبنان: "تحذيرات بقفازاتٍ حريرية" واستكشاف أفق التفاوض الجريدة الكويتية  -لبنان: واشنطن لا تمانع مفاوضات غير مباشرة ووساطة مصرية مع "حزب الله" الشرق الاوسط  -قياديو "حزب الله" في مرمى الاغتيال الإسرائيلي مجدداً أسرار الصحف الصادره اليوم الاربعاء 29/10/2025 النهار ¶ تم تهريب اقتراح قانون تثبيت متعاقدين في التعليم المهني من لجنة التربية الى لجنة الإدارة والعدل على أمل امراره من دون مراعاة العمر ويقول نواب انه مفصل على قياس المديرة العامة بالتكليف هنادي بري التي تجاوزت الستين ولا تزال متعاقدة.  ¶ علق احد المتابعين ساخرا, انه ربما على الرئيس نواف سالم إنشاء هيئة ناظمة لتنظيم المنافسة الشرسة بين وزارة الدولة للتنمية الادارية, ووزارة الدولة للذكاء الاصطناعي. يأتي ذلك على خلفية السباق على استقطاب وتوقيع مذكرات تفاهم مع الوزارات والإدارات للهدف عينه المتعلق بالمكننة والتحول الرقمي لما ينتج عن ذلك من تخصيص أموال من جهات مانحة. ¶ بعد استقالة عضو مجلس إدارة "كهرباء لبنان" طارق عبد الله منذ أيام على خلفية خلاف مع رئيس مجلس الادارة كمال حايك, بقي فيه عضوان غير حايك فقط, واحد منهم يقيم خارج البلاد.   ¶ انطلقت سلسلة مؤتمرات ومعارض دفعة واحدة في الأسواق اللبنانية في انتظار نتائجها المالية غير المضمونة الا في تحقيق دعاية مزدوجة للشركة المنظمة والشركات العارضة.  ¶ حتى ساعة متقدمة من ليل اول من امس كان النصاب للجلسة ً وفق قريبين من النيابية مؤمنا الثنائي, وتبدلت النتائج عند الساعة الرابعة من فجر الثلاثاء وفق نائب قواتي. اللواء ■همس تزايدت المخاوف, استناداً الى التقارير الاسرائيلية من لجوء جيش الاحتلال الى تنفيذ عمليات في عمق البقاع, لمواجهة ما يسميه بإعادة بناء قوة حزب الله, في لتلك المنطقة.. ■غمز  تدور وراء الكواليس اوسع عملية ترشيح وتبديل للنواب, على مستوى غالبية الكتل, وبالتعامل مع بعض التغييرييِّن, ضمن سقف قطع الطريق أمام عودتهم للمجلس.. ■لغز يؤكد وزير معني في مجالسه, أن المفاوضات مع صندوق النقد الدولي كانت فقط "تقنية" ولم تتعرَّض لأية خلفيات سياسية.. الجمهورية  ■قال سفير دولة عربية بارزة إن على لبنان حسم خياراته خلال تشرين إن وإلا سيكون هناك حديث آخر. ■اسرّ ّ وزير يتولى حقيبة خدماتية ّ لقريبين منه, أنه ينتظر بفارغ الصبر استقالة الحكومة بعد الإنتخابات المقبلة, أو حتى رحيلها قبل ّ ذلك, ليتخلص من الأعباء الثقيلة للمسؤولية في هذه المرحلة. ■وصلت رسالة حازمة وواضحة جداً من شخصية تلعب دوراً بارزاً في ملفات المنطقة وتحظى بصدقية عالية, قبل أن تصل هذه الشخصية إلى لبنان البناء  ■خفايا تقول مصادر نيابية إن اتفاقاً رئاسياً جرى حول التعامل مع قضية الانتخاب الاغترابي سوف يتمّ تظهيرها في اجتماع الحكومة اليوم أدّت إلى رفع الجلسة النيابيّة, وفق مخرج لائق هو عدم اكتمال النصاب الذي كان ينقصه حضور نائبين موجودين ولم يتم احتسابهما عمداً لتسهيل المخرج وإن ما قاله نائب رئيس المجلس النيابي الياس بو صعب عن عدم الرغبة بالتشريع في قضية وطنية حساسة بغياب مكوّنات رئيسية عن الجلسة هو موقف رئيس المجلس. وتقول المصادر إن رئيس الحكومة كان شريكاً في الحل وشاهداً على المخرج وإن رئيس كتلة القوات اللبنانية كان على علم بما جرى وشريكاً في الاتفاق. ■كواليس في حوار بين شخصيتين بارزتين غير لبنانيتين سألت إحداهما الأخرى عن إمكانية المساعدة في صفقة تتضمّن تسليم حزب الله سلاحه مقابل جدولة زمنية لانسحاب إسرائيلي ووقف الاعتداءات, أجابت الأخرى أنه بالإضافة طبعاً إلى إطلاق سراح الأسرى يجب إنجاز إعادة الإعمار إلى الجدول الزمني, لكن ذلك لن يكون كافياً لإقناع حزب الله بتسليم السلاح دون جدول زمنيّ لتسليح الجيش بما يضمن على الأقل دفاعاً جوّياً فعّالاً لحماية لبنان, وإنجاز سياسي لبناني فلسطيني يحققه السلاح وهو حق العودة للاجئين الفلسطينيين في لبنان على الأقل, بما يحقق منع التوطين المنصوص عليه في الدستور اللبناني وفتح الطريق لحق العودة كمساهمة من المقاومة اللبنانية لصالح القضية الفلسطينية. وختمت الشخصية أنه إذا تم الحصول على إجماع لبناني وعربي ودولي على هذه المعادلة يمكن الدخول في مفاوضات حولها دون ضمان مسبق بأن يقبلها الحزب.

المزيد

ارتفاع اسعار البندورة

‏لهذا السبب ارتفاع سعر البندورة بشكل جنوني!   ➖تشهد أسعار الخضار والفواكه ارتفاعًا يوميًا، ما أصبح يفرض على المواطنين ميزانية أكبر، مع تسجيل البندورة ارتفاعًا كبيرًا في الأسعار، حيث بلغ سعر الكيلو في بعض المحلات 150 ألف ليرة لبنانية، بعدما كانت منخفضة جدًا خلال الفترة السابقة.   وفي هذا الإطار، أوضح رئيس الاتحاد الوطني للفلاحين إبراهيم الترشيشي في حديث لـ"لبنان 24" أن ارتفاع سعر البندورة الجنوني جاء نتيجة الخسائر المتواصلة التي تكبدها الفلاحون. وشرح أن الكيلو كان يباع بين 15 و20 ألف ليرة خلال أربعة أشهر متواصلة، ما دفع بعض المزارعين إلى إهمال محصولهم لعدم جدوى قطافه.   وأضاف أن البندورة التي تُزرع في الحقول التقليدية انتهت، والمنتج الآن يأتي من البيوت البلاستيكية في مناطق مثل البقاع، حيث عاد الفلاحون للاهتمام بالزراعة بعد أن أصبح بإمكانهم بيع الكيلو بأسعار تتراوح بين 100 و150 ألف ليرة.   وأكد أن هذا التغير يعكس دورة الزراعة المعتادة بين الأرباح والخسائر، وأن الفلاح سيظل يبحث عن فرصة لتحقيق ربح يحافظ على استمرارية الإنتاج.   وأشار الترشيشي إلى أن ارتفاع الأسعار يزعج المواطن والمستهلك، لكنه ضروري لتعويض المزارعين عن الخسائر التي تكبدوها خلال الفترة الماضية، مضيفًا أنه من غير المناسب استيراد البندورة الأجنبية في هذا الوقت، لأن ذلك قد يهدد استمرار الفلاحين في زراعتهم ويضيّع عليهم فرصة تحقيق دخلهم.

المزيد

توقيفات في الجامعة اللبنانيّة

توقيفات في الجامعة اللبنانيّة وتحقيقات مع عددٍ من الأشخاص اليوم علمت mtv أنّ التحقيق في ملف تزوير الكراسات والتلاعب بنظام "البانر" في نتائج الامتحانات في الفرع الاول في كلية الحقوق والعلوم السياسيّة في الجامعة اللبنانية قد وصل الى مرحلة مهمّة, حيث اوقف بالامس لدى امن الدولة بإشارة النائب العام الاستئنافي في جبل لبنان القاضي سامي صادر, كلٌّ من مدير الفرع الاول المُقال مجتبى مرتضى وامين سر الفرع الموضوع بالتصرف طارق بكري, بالاضافة الى عددٍ من المستفيدين من عمليات التزوير. ومن المتوقع ان يُستكمل التحقيق اليوم بالاستماع الى عدد من الاشخاص, لا سيما المسؤولين عن ادخال العلامات الى نظام "البانر" في الكلية في قسمَي الاجازة والماستر, والى عدد من المستفيدين من عمليات التلاعب.

المزيد

عناوين الصحف الصادرة اليوم

إليكم أبرز عناوين "الصحف" ليوم الخميس 23 تشرين الأول 2025:   النهار  - اختراق وشيك يحسم اقتراع المغتربين؟ - حاكم المركزي: قاسم يهاجمه والحكومة تحاصره - جابر لـ"النهار": وفد من البنك الدولي سيزور لبنان اول الشهر المقبل - صمود وقف النار: ترامب يمسك بقرار الحرب   الأخبار  -تعاظم التهويل الأميركي بتصعيد إسرائيلي -بئر التنقيب الأولى لن تُحفر قبل خمس سنوات: عرض «توتال» للبلوك 8: أين المصلحة الوطنيّة؟ -هل تُنصِفُ الحكومة قوى الأمن الداخلي؟ -مُحرَّرون فلسطينيون التقوا بـ«مفقودي أثر»: هل تُحرّك المعلومات الجديدة ملف الأسرى؟ -مطلوب يحصل على جواز سفر -100 ألف دولار سنوياً بدل إيجار نادي الغولف   الديار -البقاع الشمالي والغربي امام احتمال تصعيد إسرائيلي خطِر زامير يدقّ طبول الحرب وسط حصار أميركي على الحكومة اللبنانية -المركزي السوري يوجّه بطي ملف ودائع السوريين في المصارف اللبنانية   اللواء -سلام لتحويل حزب الله إلى حزب سياسي.. ومخاوف الحرب أمام الجلسة اليوم -عون يكشف عن صعوبات في الاقتراع للنواب الستة ويتجنَّب تقديم تعهدات قاطعة -إجتماعات واشنطن: الإصلاحات ليست ترفاً   الشرق  -كلام المسؤولين الإيرانيين «لا بيقدّم ولا يأخّر» -رئيس الحكومة الى الفاتيكان للقاء البابا لاون   الجمهورية  -تطمين غربي: لا حرب واسعة -عون: لا إمكانية لإقتراع الاغتراب للــ 6 مقاعد

المزيد

الحظ والابراج

*حظك والأبراج اليوم الخميس 23/10/2025*   الحمل عاطفياً، قد لا يكون شريكك في مزاج يسمح بالنقاشات العميقة، لذا حاول تأجيل المواضيع الحساسة. مهنياً، تتحفّز لتطوير مهاراتك، خصوصاً في مجالات التواصل والكتابة. استعن بمصادر تثري معرفتك وخذ رأي ذوي الخبرة.   الثور مهنياً، رغم شعورك بالتعب، التزامك بخطتك سيحقق نتائج إيجابية. صحياً، يحتاج جهازك الهضمي إلى راحة؛ اختر أطعمة خفيفة واشرب الكثير من الماء للحفاظ على توازنك.   الجوزاء صحياً، نقص النوم بدأ يؤثر عليك، فحافظ على روتين ثابت للنوم لاستعادة توازنك. مهنياً، يومك مستقر ويتيح لك إنجاز المهام المتراكمة والشعور بالرضا.   السرطان عاطفياً، الأحداث الراهنة تعمّق مشاعرك وتقوي ارتباطك بشريكك. مهنياً، قد يكون اليوم مرهقاً بسبب كثرة المهام والإجراءات، لكن الجهد المبذول سيبني قاعدة مهنية قوية للمستقبل.   الأسد عاطفياً، يوم مناسب للمتزوجين، مع فرصة لمناسبة عائلية تقوي الروابط. قد تنكشف لك حقائق مهنية مهمة، فتصرّف بحكمة ولا تتسرع في المواجهة.   العذراء فضول الآخرين قد يزداد تجاهك، لكن حافظ على خصوصيتك وركز على أهدافك. عاطفياً، يسود الهدوء ويتيح لك فرصة لإعادة شحن طاقتك والتقرب من الشريك   الميزان عاطفياً، قد يشهد اليوم تحولاً مهمًا في العلاقة يجعلك تعيد النظر في المستقبل المشترك. مهنياً، تلوح فرص مالية أو استثمارية واعدة قد تمهد لنجاح كبير قريب.   العقرب صحياً، مزاجك الجيد يعزز طاقتك الإيجابية. مهنياً، السعي نحو التوازن المالي هو عنوان يومك، وقد تجد فرصة لزيادة دخلك من خلال عمل إضافي.   القوس عاطفياً، امنح شريكك وقتاً خاصاً لتعويض فترات الانشغال السابقة، مما يعيد التوازن للعلاقة. مهنياً، رحلة عمل قصيرة قد تحمل فرصاً مميزة لتبرز قدراتك.   الجدي صحياً، الانضمام إلى مجموعة تشجع العادات الصحية يمنحك دافعاً قوياً للاستمرار. قد تشهد تغييرات مفاجئة في حياتك، فكن مرناً ومسؤولاً في التعامل مع ما تواجهه.   الدلو عاطفياً، قد يقترب منك شخص بمشاعر رومانسية، لكنك تفضل إبقاء العلاقة ضمن إطار الصداقة. مهنياً، ركز على الأمور المالية واكتساب الخبرة قبل إطلاق أي مشروع جديد.   الحوت صحياً، حافظ على نظامك الغذائي الصحي وتجنب الانغماس في الأطعمة غير الصحية. عاطفياً، يبدو أن أجواء رومانسية محيطة بك، وقد تلتقي بشخص يلفت انتباهك في ظرف غير متوقع

المزيد

أحوال الطقس

الطقس المتوقع في لبنان خلال الايام القادمة23/10/2025   ▪️اشارت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية، الى ان "كتلا هوائية دافئة تسيطر تدريجيًا على لبنان والحوض الشرقي للمتوسّط تؤدي إلى ارتفاع بدرجات الحرارة حيث تتخطى معدلاتها الموسمية وتكون مترافقة بانخفاض في نسبة الرطوبة، وتستمر الكتل الدافئة حتى صباح يوم الجمعة حيث تنخفض درجات الحرارة فتعود ضمن معدلاتها الموسمية مع ارتفاع في نسبة الرطوبة".   ▪️ولفتت الى ان "الطقس المتوقع في لبنان اليوم الخميس قليل الغيوم بسحب مرتفعة مع ارتفاع إضافي بدرجات الحرارة ورطوبة منخفضة كما تنشط الرياح أحياناً".   ▪️وذكرت ان "طقس الجمعة قليل الغيوم مع انخفاض بدرجات الحرارة لتعود الى معدلاتها الموسمية".   ▪️واضافت ان "طقس السبت قليل الغيوم اجمالا دون تعديل بدرجات الحرارة".

المزيد

الغلاء يواصل ارتفاعه

الغلاء يواصل صعوده القياسي! في الأشهر التسعة الأولى من العام الجاري, سجّلت الأسعار في لبنان ارتفاعاً بنسبة 7.6% بحسب إدارة الإحصاء المركزي. أما إذا احتُسب الارتفاع على أساس ثبات سعر الصرف وبدء الدولرة شبه الشاملة منذ نهاية 2023, فقد بلغت نسبة الارتفاع 27.1%, ويُعتبر هذا الرقم بالدولار لا بالليرة اللبنانية. الارتفاع المتواصل في الأسعار بدأ منذ الانهيار المصرفي والنقدي الذي بدأت معالمه بالظهور في النصف الأول من 2019, وأصبح أمراً واقعاً في النصف الثاني من السنة نفسها. ومنذ ذلك الحين, ارتفعت أسعار السلع والخدمات التي تجمعها إدارة الإحصاء المركزي من 115 نقطة إلى 7603 نقاط, أي بزيادة بلغت نسبتها 6511%.       لكن بعض البنود سجّلت ارتفاعات هائلة أكثر من المعدل العام:   المواد الغذائية: من 122 نقطة إلى 33,658 نقطة (+27,488%).       الألبسة والأحذية: من 199 نقطة إلى 30,503 نقطة (+15,228%).       الصحة: من 98 نقطة إلى 5,368 نقطة (+5,377%), علماً أن الكلفة الفعلية للطبابة أعلى بكثير بسبب الدفع المباشر من جيوب المرضى.       النقل: من 106 نقاط إلى 11,653 نقطة (+10,893%).       المطاعم والفنادق: من 117 نقطة إلى 40,208 نقطة (+34,265%).       الأثاث والتجهيزات المنزلية: من 133 نقطة إلى 16,510 نقطة (+12,313%).       هذا الارتفاع الكبير في الأسعار لا يتوافق بشكل كامل مع الواقع على الأرض, إذ أنّ الزيادات في الأجور, خصوصاً في القطاع الخاص, ليست كبيرة, وفي القطاع العام تكاد لا تذكر. ما يشير إلى أن الارتفاع مصدره كلفة السلع والخدمات, إضافة إلى زيادة هائلة في الأرباح التجارية التي استفادت من الفوضى والاحتكار لتحقيق أرباح تتجاوز مستويات التصحيح بكثير

المزيد

مواعيد مباراة كأس اوروبا

مباريات اليوم والقنوات الناقلة   ٤:٤٥ غوا - النصر /الكاس١ ٤:٤٥ استقلال دوشنبه - الزوراء /بين سبورت ٢ ٤:٤٥ انديجون - الخالديه /بين سبورت ٥ ٧ الاهلي القطري - اركاداج /بين سبورت ٥ ٧ استقلال - الوحدات/بين سبورت ٢ + الكاس٦ ٧:٤٥ اتلتيك بلباو - كارباغ اغدام /بين سبورت ٣ ٧:٤٥ غلطه سراي - جيلمت /بين سبورت ٦ ٩:١٥ المحرق - الوصل /الكاس٥ ١٠ ريال مدريد - يوفنتوس/بين سبورت ١ ١٠ فرانكفورت - ليفربول/بين سبورت ٢ ١٠ موناكو - توتنهام /بين سبورت ٣ ١٠ تشلسي - اياكس /بين سبورت ٤ ١٠ بايرن ميونخ - كلوب بروج /بين سبورت ٥ ١٠ سبورتنغ لشبونه - مارسيليا/بين سبورت ٦ ١٠ اتلانتا - سلافيا براغ /بين سبورت ٧

المزيد

فوائد الكاجو

دراسة حديثة تكشف آثار تناول الكاجو بانتظام أظهرت دراسة برازيلية حديثة أن تنوال الكاجو بانتظام يساعد المراهقين المصابين بالسمنة على تحسين مؤشراتهم الصحية, دون الحاجة إلى اتباع حمية غذائية قاسية أو ممارسة تمارين رياضية مكثفة. وأشارت مجلة Nutrition Research إلى أن الدراسة أجريت على 142 طالبا من مدينة فورتاليزا, تم تقسيمهم إلى مجموعتين: الأولى تناولت 30 غ من الكاجو المحمص يوميا إلى جانب تلقّي إرشادات غذائية, بينما تلقت المجموعة الثانية الاستشارات الغذائية فقط دون تناول المكسرات. وبعد 12 أسبوعا, أظهرت النتائج انخفاضا ملحوظا في محيط الخصر ومستوى الإجهاد التأكسدي - وهي وما أثار اهتمام الباحثين أن الوزن الكلي للمشاركين لم يشهد تغيرا كبيرا في نهاية مدة الدراسة.

المزيد

سبعة قديسين اليوم في الكنيسة الكاثوليكية

يُعلِن البابا لاوون الرابع عشر اليوم الأحد قداسة 7 أشخاص جدد في الفاتيكان. ويضيف أسماءهم إلى سجلّ قديسي الكنيسة الكاثوليكيّة في قداس مهيب تحتضنه ساحة القديس بطرس.   1-المطران إغناطيوس مالويان (1869-1915)   2- العلمانيّ بيتر تو روت (1912-1945)   3- الأخت فينتشينزا ماريا بولوني (1802-1855)   4- الأخت كارمين رينديليس مارتينيز (1903-1977)   5- الأخت ماريّا ترونكاتي (1883-1969)   6- العلمانيّ خوسي غريغوريو هرنانديز تشيسنيروس (1864-1919)   7- العلمانيّ بارتولو لونغو (1841-1926)

المزيد

عيسى الخوري تنورين مياه صالحة للشرب

عيسى الخوري تفقد مياه تنورين و"شرب" منها "عوقبت بدون وجه حق وعلينا تطمين الأسواق الخارجية الى سلامتها" اعلن وزير الصناعة جو عيسى الخوري ان "مياه تنورين عوقبت وظُلمت من دون سبب," مؤكداً على ضرورة معالجة موضوع المراقبة والإجراءات في موضوع سلامة الغذاء والصحة العامة الذي يجري بطريقة مشرذمة بين وزارات عدة بالاضافة الى ضرورة التنسيق بين الوزارات المعنية, لكي يأتي التعاون بينها فعّالاً وتكاملياً, وأنه سيتابع الأمر مع الوزير ركان ناصر الدين." وشدد على دور الدولة في تطمين الأسواق الخارجية لعدم تأثّر المنتج اللبناني بالشائعات التي يجب معاقبة مطلقيها.   وكان الوزير عيسى الخوري ورئيس جمعية الصناعيين اللبنانيين سليم الزعني ورئيس غرفة التجارة والصناعة والزراعة في طرابلس والشمال توفيق دبوسي ومدير عام وزارة الصناعة بالانابة المهندس مروان جوهر وعدد من الصناعيين قاموا بزيارة الى معمل مياه تنورين حيث استقبلهم رئيس مجلس الإدارة جورج مخول والمسؤولون عن المعمل. وجالوا في أنحاء المعمل والأقسام والإنتاج والنبع, وتفقدوا عمليات التعبئة والنقل. عيسى الخوري  وتحدث الوزير عيسى الخوري : "اخذ موضوع مياه تنورين حيّزاً أكبر من حجمه. لذلك تعاطينا معه في وزارة الصناعة بطريقة علمية وتقنية, وكلفنا معهد البحوث الصناعية بأخذ أكثر من ثلاثين عيّنة, جاءت نتائجها مطابقة للمعايير والمواصفات. علماً اني توقعت واجدد القول ان ما حدث هو زوبعة في "قنينة". لقد ظُلمت تنورين. واليوم تمت اعادة الأمور الى مجاريها." اضاف:" لكن ما يثير الاستغراب هو الهجمات الشرسة على بعض المؤسسات الرائدة, تحت حجج التشهير او المنافسة او الابتزاز, علماً ان هذه الأساليب يعاقب عليها القانون, وسوف يعاقب كل مخالف على هذا الصعيد." وتابع: "التشهير مرفوض. القطاع الصناعي حيوي وينمو يجب تدعيمه وحمايته لأنه يؤمن الأمن الاقتصادي. كما علينا تنظيم سلامة الغذاء والصحة العامة لأن طريقة المراقبة مشرذمة بين وزارات عدة. بمسألة تنورين لا شك لقد حصل خطأ تقني بتعاطي وزارة الصحة العامة مع الملف, مع اني اقدّر رصانة ومهنية الدكتور ناصر الدين وحرصه على الصحة والسلامة العامة. لذلك اتمنى عليه فتح تحقيق داخلي لمعرفة تسلسل حصول المعالجة. لقد تعاقبت تنورين من غير سبب, وذلك غير جيد لسمعة لبنان والمؤسسات اللبنانية, خصوصاً في الاسواق الخارجية.  اما اذا كان هناك خطأ من قبل تنورين, فهي لن تقوم به عن قصد لأنه ينعكس سلباً عليها." وشرب من مياه تنورين. الزعني  وقال الزعني ان الوزير عيسى الخوري عبر عن رأينا ورأي الصناعيين. واضاف: "ولكن اسأل عن الرسالة التي توجهها الدولة للشركات الشرعية العاملة في لبنان؟ وهل تعزز ثقة الداخل والخارج بالاستثمار؟ في حين تعمل الشركات المخالفة غير المسجلة بدون رقيب او حسيب؟ التصرف مع تنورين لم يكن مقبولاً. كما ان الابتزاز ضد المصانع مرفوض."

المزيد

ظاهرة مقلقة في لبنان

ظاهرة مقلقة على أوتوستراد الدورة… أين الرقابة؟   رصدت منصّة TopSkyNews خلال جولة ميدانيّة ليليّة تكرار مشاهد لافتة على أوتوستراد الدورة، حيث يُلاحظ وجود أنشطة لاأخلاقية تُمارَس في العلن، في مشهدٍ لا يليق بأحد أبرز الممرّات الحيويّة للعاصمة بيروت.   وقد عبّر عدد من المواطنين عن خشيتهم من تفاقم هذه الظاهرة في ظلّ غياب الدوريات المنتظمة وقلّة المراقبة.   من جهتها، تدعو TopSkyNews الأجهزة الأمنيّة إلى تكثيف حضورها الميداني على طول الأوتوستراد الممتدّ من برج حمّود وصولًا إلى الكرنتينا، والتنسيق مع البلديّات لإعادة الانضباط إلى المنطقة وحماية السلم الاجتماعي~ ~~~~~~~~~~~~

المزيد

عيسى شما يضع تمكين الشباب في صميم رسالته

عيسى شما يضع تمكين الشباب في صميم رسالته في وقت يواجه فيه الشباب العربي تحديات متزايدة في العمل والتعليم وتحقيق الذات، يظهر عيسى شما رائد أعمال لبناني لا يكتفي بتحقيق النجاح الشخصي، بل يضع نصب عينيه هدفًا أكبر: تمكين جيل جديد من المبدعين. بعيدًا عن الصورة النمطية لرائد الأعمال المنشغل بمشاريعه الخاصة، اختار عيسى أن يكون شريكًا فعليًا في بناء مستقبل أكثر إشراقًا للشباب. فهو يؤمن بأن ريادة الأعمال ليست فقط عن الأرباح والنمو، بل عن المسؤولية المجتمعية والتأثير الإيجابي. أطلق رائد الأعمال عيسى شما عدة مبادرات لدعم الموهوبين في مجالات التسويق الرقمي، وصناعة المحتوى، والتقنيات الحديثة. يستقبل في مكتبه طلابًا وخريجين، يدرّبهم ويوجههم، ويمنحهم فرصًا حقيقية للتجربة والتطور. يقول رائد الأعمال عيسى شما: "أحد أكبر استثماراتي ليس في المشاريع، بل في الناس. أبحث عن أولئك الذين لديهم الشغف، وأساعدهم على تحويله إلى مهارة، ثم إلى إنجاز." ما يميّز عيسى ليس فقط حماسه لدعم الآخرين، بل قدرته على رؤيتهم قبل أن يؤمنوا هم أنفسهم بقدراتهم. يُعرَف بين من عملوا معه بكونه شخصًا لا يبخل بالمعرفة أو التوجيه، ويعتبر كل نجاح يتحقق من خلالهم جزءًا من رسالته.

المزيد

موسيقى تعانق القلوب..DINHOO يشعل السهرات

موسيقى تعانق القلوب..DINHOO يشعل السهرات!   من حلمٍ صغير انطلق DINHOO ليُثبت اليوم أنّه ليس مجرد اسمٍ في عالم الموسيقى، بل حالة فنية صاعدة تعبّر عن طموحات جيلٍ كامل. بإصراره وموهبته، شقّ طريقه مقدّماً أعمالاً موسيقية تحمل نبض الشارع وروح الشباب. في هذا الحوار الخاص مع DINHOO، نسلّط الضوء على مسيرته الفنية الصاعدة، رحلته مع الراب، تفاعله مع الجمهور، ورسائله الموسيقية الملهمة. - بداية، أخبرنا وباختصار عن رحلتك في عالم الراب، ومتى شعرت أن الموسيقى أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتك؟ بدأت رحلتي مع الراب منذ أن بدأت أستمع إلى الموسيقى بشكل أوسع، حيث كنت أستمع لأنواع مختلفة دون التركيز كثيرًا على الكلمات. ومع الوقت، اكتشفت ذاتي في إنتاج الألحان والإيقاعات. أما اللحظة التي شعرت فيها بأن الموسيقى أصبحت جزءًا مني، فكانت عندما وقفت لأول مرة على المسرح أمام جمهور يردد كلمات أغنياتي، عندها اكتشفت أن الراب ليس مجرد موسيقى، بل هو هوية ورسالة وحياة كاملة.   - كيف تصف تفاعلك مع جمهورك عبر الحفلات ووسائل التواصل الاجتماعي؟ وهل هناك موقف أو رسالة من جمهورك تركت أثرًا خاصًا فيك؟ إن تفاعلي مع الجمهور يمنحني طاقة كبيرة. أشعر بحماس الحضور على المسرح وفرحهم وردود أفعالهم على الأغاني. أما على وسائل التواصل الاجتماعي، فكل تعليق إيجابي يجعلني أدرك أكثر أن تعبي لم يذهب سدىً. هذه الاصداء الايجابية تذكرني دائمًا بأن الصدق والإخلاص والاجتهاد في العمل أهم من المال ومن أي نجاح مؤقت.   - ما هي السمات التي تحرص على إبرازها في موسيقاك؟ وهل هناك رسالة معينة تسعى دائمًا لإيصالها من خلال كلماتك؟ أحرص دائمًا أن تعكس موسيقاي صدقي وتجربتي الشخصية. لا أحب التصنّع أو الادعاء، بل أحب أن أسلّط الضوء على الحياة بكل جوانبها: الفرح والحزن والحب والامل...فبالنسبة لي الموسيقى هي رسالة. وأهم رسالة أودّ إيصالها هي أن الإنسان يجب أن يؤمن بنفسه وألا يدع شيئًا يعيقه عن تحقيق أحلامه. الإصرار والمثابرة والطموح هم مفاتيح الوصول والنجاح.   - هل تعمل حاليًا على أي مشاريع جديدة أو تعاونات موسيقية؟ نعم، أعمل حاليًا على مشروع موسيقي متنوع من ناحية الألحان والكلمات، بالإضافة إلى تعاونات مع فنانين.  أحضّر لمزيجٍ بين أسلوبي الخاص وأساليب مختلفة، وأهدف لتقديم أغنية مفاجئة وجديدة للجمهور، ليشعروا بالتطوّر والتجدّد من خلال أعمال مختلفة عن السابق.   - من خلال تجربتك، ما النصيحة التي تقدّمها للفنانين الصاعدين الذين يسعون لدخول عالم الراب والموسيقى بشكل عام؟ رسالتي للفنانين الصاعدين هي ألا يسعوا للشهرة فقط، بل أن يستمتعوا بالرحلة. تحتاج الموسيقى إلى الصبر والشغف، فلا تقلدوا الآخرين. إن الجمهور يحب ّالتميّز والصدق، فكونوا واثقين بأنفسكم حتى في مواجهة الصعوبات، لأن كل فنان ناجح تخطّى كل هذه المراحل. والأهم ألا ينسوا أن الفن رسالة، والكلمة لها قوة أكبر مما يتخيلون.

المزيد

نجمة سوبر ستار ميراي دهب تشعل الساحة الفنية في أغنيتها "جايب سيرتي"

نجمة سوبر ستار ميراي دهب تشعل الساحة الفنية في أغنيتها "جايب سيرتي"   أطلقت الفنانة ميراي دهب أغنيتها الجديدة «جايب سيرتي»، بعد أكثر من سنتين من التحضير الدقيق والعمل الدؤوب، لتقدّم عملاً غنائياً استثنائياً يجمع بين الإحساس العميق والإنتاج العالمي. تخطّت ردود الفعل كل التوقعات، حيث لاقت الأغنية صدى واسعاً لدى الجمهور واعتُبرت محطة فارقة في مسيرة ميراي دهب الفنية.  وصفت ميراي الأغنية بأنها أقرب أعمالها إلى قلبها وأكثرها تجسيداً لأسلوبها الغنائي، مؤكدة أنّها حرصت على بلوغ الكمال في الصوت والأداء والأجواء العامة، لا سيما وأنها تولّت بنفسها إنتاج الاغنية بكافة تفاصيله. حمل العمل بصمات نخبة من المبدعين، من بينهم مدير المشروع أحمد الجراح، والملحن والشاعر باسم الشُرمان. وقد جرى تسجيل الغناء في مونتريال – كندا، وإنتاج الموسيقى في الأردن، فيما أُنجز المكس والماستر في لبنان.  كما أُضفيت لمسات عالمية خاصة بتسجيل مقاطع النحاسيات في فالنسيا – إسبانيا، والكونترباص في ألمانيا. وقد تولّت ميراي أيضاً إنتاج الفيديو كليب بالتعاون مع المخرج المبدع عاصم ماضي، الذي نجح في إضافة أبعاد جمالية ودرامية عكست روح الأغنية بعمق. ختاما، كشفت ميراي أنها في صدد التحضير لعمل جديد، واعدةً بمفاجآت مقبلة ستُبصر النور قريباً. يذكر أن ميراي كانت قد شاركت في الموسم الرابع من برنامج SuperStar عام 2007. رابط اليوتيوب: https://youtu.be/0kzfVFezSRM?si=KplOFpF9k-snb_f8

المزيد

"إنتي إنتي"…خطوة جديدة لهيثم إلياس نحو النجاح..وهذا ما قاله عن فضل شاكر!

"إنتي إنتي"…خطوة جديدة لهيثم إلياس نحو النجاح..وهذا ما قاله عن فضل شاكر!   بخطواتٍ واثقة وإحساسٍ صادق، يواصل الفنان هيثم الياس شقّ طريقه في عالم الغناء، باحثًا عن التميّز والإبداع. يطلّ اليوم بأغنيته الجديدة "إنتي إنتي" التي حملت عنوانًا لافتًا ومضمونًا قريبًا من القلب، ليؤكّد من خلالها أنّ الفن الحقيقي لا بد أن يُلامس وجدان الناس بكل تفاصيله. إن اغنية "انتي انتي" هي من كلمات الشاعر إيهاب روزا، ألحان أيهم روزا، توزيع الفاعوري، وإخراج أحمد كامل. في هذا الحوار، يكشف لنا هيثم تفاصيل أغنيته الجديدة، الألوان الغنائية الأقرب إلى قلبه ومشاريعه المستقبلية. - مبروك أغنيتك الجديدة "إنتي إنتي" التي حملت عنوانًا لافتًا…حدّثنا عن فكرة هذه الأغنية ومضمونها، وما الرسالة التي أردتَ إيصالها من خلالها؟ تحكي أغنية "إنتي إنتي" عن صبيّة خلقها الله وكسر بها القلوب. هي أغنية جميلة شكلًا ومضمونًا، حاولنا من خلالها أن تصل إلى جميع الأعمار، من الشباب إلى الكبار والصغار. والحمد لله، الأغنية باتت تحقق نجاحاً لحنًا وكلامًا وتوزيعًا، ونأمل أن تلقى النجاح الذي نتوقعه.   - كيف تتوقّع أصداء "إنتي إنتي"؟ إن شاء الله تنال إعجاب كل الناس، وقد بدأت بالفعل تحقق أصداء إيجابيّة جدًّا. فاللحن يدخل القلب بسرعة، وإن شاء الله يوفّقنا الله في هذه الأغنية.   - أي لونٍ غنائي تتميّز فيه ويُعبّر عنك؟ أغنّي كل الألوان ومن بينها العراقي، وأشعر أنّ اللون اللبناني يعبّر عنّي كثيرًا، كما أنني أجد نفسي متمكّنًا من اللون الشعبي الأردني أيضًا.   - لو خُيّرت اليوم أن تقدّم "ديو" مع فنّان أو فنّانة، من تختار ولماذا؟  أحبّ أن أقدّم "ديو" مع الفنان فضل شاكر، لأنه فنان يملك إحساسًا عال وهو فنان رائع أتابعه دائمًا وأستمع لأعماله باستمرار.   - ختامًا، ما هي مشاريعك الفنيّة المقبلة؟ إنني في صدد التحضير لأغنية جديدة ستصدر الشهر المقبل بعنوان "علّي الدوز". كما أن هناك عملًا آخر سيبصر النور في شهر 11 إن شاء الله.   رابط الاغنية: https://youtu.be/Pqv0h6Ngauk?si=G_AI0groAMrOiORN

المزيد