آخر الأخبار

  • 04/12/2024

    بيان من وزير التربية بشأن العودة إلى التدريس*

    *بيان من وزير التربية بشأن العودة إلى التدريس*   * أعلن وزير التربية في حكومة تصريف الاعمال عباس الحلبي أنه بعد إعلان وقف العدوان ودخول البلاد في مرحلة وقف إطلاق النار، فإن الإدارة في وزارة التربية ستتابع بالمرونة عينها تأمين التعليم والملاءمة مع المتغيرات على الأرض.   * ولفت الى بيان، الى أنه “نظرا إلى ان الأساتذة والأهالي باشروا في مناطق عديدة تفقد الأضرار التي لحقت بمنازلهم، او العودة حيث يمكنهم ذلك، فقد بدأت المدارس الرسمية المعتمدة كمراكز للإيواء تشهد عملية مغادرة الأهالي وتحتاج إلى تقييم للإصلاحات المطلوبة لتعود إلى ممارسة وظيفتها الطبيعية في تقديم التعليم .   * واشار الى أنه “بناء على تطور المعطيات على الأرض، دعا الحلبي المدارس والمؤسسات التربوية الخاصة، ومؤسسات التعليم العالي الخاصة، إلى العودة إلى التدريس الحضوري متلازما مع التعليم من بعد حتى نهاية العام الحالي 2024، وذلك بسبب وجود عائلات كثيرة في الخارج.   * وقال: “كذلك فإن المدارس والثانويات والمهنيات الرسمية التي تعمل بصورة طبيعية مع هيئتها التعليمية وتلامذتها، فإنها تستمر بالعمل التعليمي بدوامها الطبيعي”.   * وأضاف: “أما المدارس والثانويات والمهنيات الرسمية، إن كانت مخصصة سابقا للإيواء أو للتعليم في دوامين بحسب المداورة، على مجموعتين أسبوعيا، فتبقى مقفلة حتى نهاية هذا الأسبوع وتستعيد عملها التربوي ابتداء من يوم الإثنين المقبل مع دعوة مديري هذه المدارس الرسمية إلى إجراء عملية مسح وتقييم لواقع مدارسهم، وإبلاغ المناطق التربوية ومديريات التعليم المعنية بواقع مدارسهم”.   * وكلف الحلبي الإدارة، ووحدة الهندسة في الوزارة الإطلاع على اوضاع الأبنية المدرسية وإعداد تقارير حول الحاجة إلى الإصلاحات وتقييمها تمهيدا لإجراء اللازم.

    المزيد
  • 04/12/2024

    بشرى من مصرف الإسكان إلى اللبنانيين

    بشرى من مصرف الإسكان إلى اللبنانيين   بشر رئيس مجلس الإدارة المدير العام لمصرف الإسكان أنطوان حبيب، اللبنانيين بتحويل “الصندوق العربي للإنماء الاقتصادي والاجتماعي” – مقرّه الكويت، الدفعة الثانية من القرض إلى حساب مصرف الإسكان بقيمة 16 مليون و261 ألفاً و749 دولاراً أميركياً، وذلك بعدما تسلّم الدفعة الأولى في شهر أيلول 2024.   واعتبر حبيب أن “هذا إن دلّ على شيء فعلى الثقة التي يوليها الصندوق العربي لمصرف الإسكان بالتأكيد، وأيضاً للبنان والحكومة اللبنانية ومجلس الإنماء والإعمار ومصرف لبنان وكل المؤسسات التي تعاملنا معها”.   وتوجّه في تصريح صحافي “بالشكر الكبير للرئيس نجيب ميقاتي والحكومة اللبنانية التي سهّلت هذا الأمر”، كما شكر “رئيس مجلس الإنماء والإعمار نبيل الجسر الذي كان الوسيط في هذه العملية، وحاكم مصرف لبنان بالإنابة وسيم منصوري وفريق عمل البنك المركزي”.   وأكد “استمرار مصرف الإسكان في تقديم القروض للمواطنين ذوي الدخل المحدود والمتوسط، على رغم الحرب الأخيرة على لبنان وكل الظروف الصعبة التي مرّ ويمرّ بها لبنان”.   وكشف عن “توقيع ما يفوق الـ500 قرض مع أصحاب الطلبات، وسيتم إعطاء 500 قرض إضافي من خلال الدفعة الثانية التي أبلغنا بها الصندوق العربي اليوم”.   من جهة ثانية، قدم حبيب “جائزة التميّز والإنجاز المصرفي العربي لسنة 2024” التي استحقّها مصرف الإسكان من الاتحاد الدولي للمصرفيين العرب، “إلى الشعب اللبناني الذي أرغب أن أشاركه فيها، لأن مصرفنا استحقّها بإسم الشعب اللبناني”.

    المزيد
  • 04/12/2024

    خميس عاصف ينتظرنا

    خميس عاصف ينتظرنا*   -توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الارصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان يكون الطقس غداً الخميس، غائماً مع ضباب على المرتفعات وانخفاض بدرجات الحرارة والتي تصبح دون معدلاتها الموسمية، تهطل أمطار متفرقة تشتد غزارتها في الفترة الصباحية خصوصاً في المناطق الشمالية مترافقة بعواصف رعدية متفرقة، وتبقى الرياح ناشطة كما تتساقط الثلوج على ارتفاع 1800 متر، على ان تنحسر الأمطار تدريجاً اعتباراً من المساء.   وجاء في النشرة الاتي:   – الحال العامة: يتأثر لبنان والحوض الشرقي للمتوسط بمنخفض جوي يؤدي الى انخفاض بدرجات الحرارة وطقس متقلب وماطر ويستمر تأثيره حتى مساء يوم الخميس حيث يستقر الطقس مع عودة درجات الحرارة للارتفاع تدريجاً.   تحذير: تشكل الجليد على المرتفعات الجبلية والداخلية التي تعلو عن 1700 متر.   ملاحظة: معدل درجات الحرارة لشهر كانون الاول: بين 13 و21 في بيروت، 4 و14 في زحلة، وبين 10 و19 في محطة طرابلس.   -الطقس المتوقع في لبنان:   الأربعاء: غائم اجمالاً مع ضباب كثيف على المرتفعات وأمطار محلية من المتوقع ان تشتد أحياناً خلال الليل خصوصاً في المناطق الشمالية والجنوبية مع حدوث برق ورعد ورياح ناشطة تصل سرعتها الى 50 كلم/س يرتفع معها موج البحر، وتتساقط الثلوج على ارتفاع 2000 متر.   الخميس: غائم مع ضباب على المرتفعات وانخفاض بدرجات الحرارة والتي تصبح دون معدلاتها الموسمية، تهطل أمطار متفرقة تشتد غزارتها في الفترة الصباحية خصوصاً في المناطق الشمالية مترافقة بعواصف رعدية متفرقة، وتبقى الرياح ناشطة كما تتساقط الثلوج على ارتفاع 1800 متر، على ان تنحسر الأمطار تدريجاً اعتباراً من المساء.   الجمعة: قليل الغيوم الى غائم جزئياً مع ضباب على المرتفعات وارتفاع بدرجات الحرارة حيث تعود الى معدلاتها الموسمية كما تنخفض نسبة الرطوبة.   السبت: غائم بسحب مرتفعة ومتوسطة وتستمر درجات الحرارة بالارتفاع مع انخفاض إضافي بنسبة الحرارة

    المزيد
  • 04/12/2024

    شعبة المعلومات تلقي القبض على منفذَي جريمة القتل التي حصلت في محلة سقي البداوي

    شعبة المعلومات تلقي القبض على منفذَي جريمة القتل التي حصلت في محلة سقي البداوي #قوى_الأمن    صــدر عــــن المديريّـة العـامّـة لقــوى الأمــن الـدّاخلي ـ شعبة العـلاقـات العـامّـة البــــــلاغ التّالــــــي:   بتاريخ 24-11-2024 وفي محلة سقي البداوي، عُثر على المواطن: ن. أ. (مواليد عام 1998) جثة هامدة داخل منزله، وهو مكبّل القدمين، وقد سُرق هاتفه وسيارته نوع "مرسيدس"، كما تبيّن أنه تعرض للضرب بواسطة آلة حادة على رأسه ورقبته.   على الفور، باشرت القطعات المختصة في قوى الأمن الداخلي إجراءاتها الميدانية والاستعلامية لكشف ملابسات جريمة القتل وتحديد هوية الفاعلين وتوقيفهم.    وبعد المتابعة، تمكنت شعبة المعلومات من العثور على سيارة المغدور مركونة في محلة البداوي، وبنتيجة الاستقصاءات والتحريات، توصلت هذه الشعبة الى الاشتباه بكل من: - م. ح. (مواليد عام 2005، لبناني) - ش. ر. (مواليد عام 2007، لبناني) بتنفيذ هذه الجريمة.   بناء عليه، أعطيت الأوامر للعمل على تحديد مكان تواجدهما وتوقيفهما. بتاريخ 25-11-2024 سَلّم المشتبه بهما نفسيهما الى إحدى دوريات الشعبة.  بالتحقيق معهما، اعترفا بتنفيذ الجريمة بعد نشوب خلاف بينهما وبين الضحية داخل منزل الأخير، حيث أقدما على ضربه بواسطة قطعة حديدية وغادرا المحلة على متن سيارة المغدور نوع "مرسيدس"، وقاما برمي الأداة المستخدمة في ضربه وهاتفه الخليوي في محلة القلمون، وركنا السيارة على جانب الطريق وتوجها سيرا على الاقدام باتجاه مفرق البلمند، وعادا الى مدينة طرابلس.    أجري المقتضى القانوني بحقهما، وأودعا المرجع المعني، بناء على إشارة القضاء المختص

    المزيد
  • 03/12/2024

    بعلبك تحتفل بعيد "ابنة المدينة" القدّيسة بربارة

    بعلبك تحتفل بعيد "ابنة المدينة" القدّيسة بربارة كتبت لينا اسماعيل في النهار  "حين اختارت ابنة مدينة بعلبك, القديسة بربارة, السير في درب الإيمان بالمسيح, لم يُثنها عن ذلك بطش الرومان او تهديداتهم التي مضى عليها الزمن واليوم, في عيدها, يستمد أهالي بعلبك بمسيحييهم ومسلميهم, شجاعتهم من معاناة القديسة بربارة وثباتها, حيث واجهوا تحديات قاسية هددت وجودهم وهويتهم العريقة". بهذه العبارات, عبر لـ"النهار " المدبر البطريكي لأبرشية بعلبك للروم الملكيين الكاثوليك المطران جاورجيوس إدوار ضاهر, عن جوهر عيد البربارة لهذا العام, مستحضراً الأبعاد الروحية والتاريخية التي تنطوي عليها هذه المناسبة, وأهمها التأمل في سيرتها البطولية, ونستقرئ إيمانها القوي وعلى هذا النحو نكون لبسنا وجهها واحتفلنا حقاً بعيدها" .  وأرسل المطران ضاهر عبر "النهار" رسالة محبة وإخاء إلى أبناء بعلبك, وخاصةً إلى أحبائنا المسيحيين, داعياً إياهم للعودة إلى جذورهم وتراثهم في مدينة الشمس, ليعودوا إلى مدينتهم, ويحافظوا على منازلهم وأراضيهم, تلك المدينة التي تحتضن في جنباتها عبق التاريخ, يجب علينا أن نستمد الإلهام من رسالة القديسة الشهيدة بربارة التي واجهت الشهادة بثبات وصمود أمام المحن وشهدت لها حياتها, ونحن نواصل إحياء ذكراها في قلوبنا على مر السنين, نصلي من أجلها ونسأل شفاعتها.  وعلى الرغم من قلة عددهم, أصر مسيحيو مدينة بعلبك على الاحتفاء بعيد شفيعتهم وحاميتهم, "ابنة المدينة" القديسة بربارة, أو كما يفضل أهلها تسميتها "بربارة البعلبكية - شهيدة المدينة", حيث لم تغب احتفالات هذا العيد عن المدينة ومحيطها هذا العام, وعلى بعد أمتار قليلة من معبد "فينوس أو البربارة" الروماني التاريخي, شهدت كنيسة القديستين بربارة وتقلا في ساحة المطران قداس العيد. وترأس القداس المطران ضاهر, وعاونه كل من الأرشمنديت يوسف شاهين وكاهن الرعية الأب مروان معلوف, إضافة إلى رئيس أنطش سيدة المعونات الأب شربل طراد, بحضور أبناء الأبرشية ومشاركة جوقة الأبرشية.  ألقى المطران ضاهر عظة عبّر فيها عن شكره لله تعالى لتوقف الحرب العنيفة التي اجتاحت لبنان, وخصوصاً منطقة بعلبك, آملاً أن يعم السلام أرجاء العالم كله, ورأى أن دعوة القديسة بربارة اليوم "تحطيم الأصنام التي تعيق إيماننا الصادق بالله, والعودة إلى المحبة الحقيقية التي تتجسد في جوهر الحياة المسيحية. إنها دعوة للتفكر في مسيرتها وتعلم الشجاعة منها في مواجهة التحديات التي تفرضها أصنام عصرنا. فليكن سؤالنا: ما هي الأصنام التي تهيمن على حياتنا المعاصرة؟ هل هي الأنانية وعبادة المال على حساب قيم العدل والمحبة؟ أم هي فساد الحكام والمسؤولين وسعيهم المستمر لنهب المال العام؟ أم هي القسوة وغياب الرحمة وشن الحروب على الأبرياء؟ واعتبر أن عيد الشهيدة بربارة فرصة للتأمل في ذواتنا, لنسأل أنفسنا: هل نعكس وجه يسوع أم نرتدي وجهًاً آخر؟ هل صورته تجسد فينا, أم أننا نسعى لتمثيل صورة مختلفة؟ هل فكرنا يوماً في أن نتزين بقناع هو وجه الشفيع الذي نحمل اسمه؟ وبعبارة أخرى, هل تجرأنا على الاقتداء بسيرة هذا القديس الذي سُمِّينا باسمه ونسعى لنيل شفاعته؟ وختم القداس بالصلاة لأجل راحة نفوس الشهداء الأبرياء الذين ضحوا بدمائهم الطاهرة, والتضرع من أجل الشفاء العاجل لجميع ةالجرحى والمتألمين الذين يعانون تعات هذه الحرب. وأكد لـ"النهار" المونسنيور بول كيروز أنه يجب من خلال إلهام عيد القديسة بربارة, نتذكر أن إيماننا بالله وبوطننا لبنان يجب أن يبقى راسخاً, مهما تعاظمت الصعوبات واشتدت الأزمات والحروب. من هنا ينبغي علينا أن نتخلى عن كل ما يعكر صفو هذا الإيمان, حتى في وجه الموت والتحديات القاسية, فلا بد من تجاوز الأنانية ومصالحنا الشخصية. فلنحرص على الحفاظ على القيم النبيلة ولنسعَ جاهدين لتحقيق الأهداف السامية, مع إعطاء الأولوية لإنقاذ وطننا لبنان من براثن الفوضى.  وقالت السيدة سهام ألوف لـ"النهار": "إن قوة ثبات القديسة بربارة في هذه الأرض قد جعلت منها رمزاً يُحتذى لجميع أبناء البقاع الشمالي الذين يواجهون شتى أنواع الحرمان والإهمال والصعوبات. إذ يجدون في القديسة شفيعةً تلهمهم بالعزيمة وتحثهم على الاستمرار في هذه الحياة تحت عناية ورعاية إلهية". تباينت آراء الرواة حول موطن القديسة "الشهيدة بربارة" , فكل منهم نسبها إلى موطن مختلف, إلا أن الأرجح تاريخياً أنها وُلِدَت في "هليوبوليس" فينيقيا, التي تُعرف أيضاً ببعلبك مدينة الشمس. ومن هنا, يحرص الأهالي على الحفاظ على العادات والتقاليد المتوارثة التي تتجدد مع كل عام, حيث تُقام في المنازل طقوس تتعلق بالعيد, تشمل تقليد القمح المسلوق, وحلويات العيد الشهية مثل المعكرون والعوامة والمشبك, لتصبح هذه التقاليد رموزاً حية تعكس روح الاحتفال.

    المزيد
  • 03/12/2024

    منخفض جوي يلوح في الأفق.. كيف ستكون أحوال الطقس في الأيام المقبلة؟

    منخفض جوي يلوح في الأفق.. كيف ستكون أحوال الطقس في الأيام المقبلة؟   طقس خريفي مستقر يسيطر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسط مع درجات حرارة ضمن معدلاتها الموسمية حتى ظهر يوم الاربعاء حيث تتأثر المنطقة بمنخفض جوي متمركز حالياً فوق دول البلقان والذي يقترب تدريجياً مما يؤدي الى طقس متقلب وماطر مع انخفاض بدرجات الحرارة، برق ورعد، رياح ناشطة وثلوج على المرتفعات ويستمر تأثيره حتى بعد ظهر يوم الخميس حيث يستقر الطقس تدريجياً. تحذير: تشكل الجليد على المرتفعات الجبلية والداخلية التي تعلو عن ١٧٠٠ متر. ملاحظة: معدل درجات الحرارة لشهركانون الاول: بين ١٣ و٢١ في بيروت ٤ و١٤ في زحلة وبين ١٠ و١٩ في محطة طرابلس.   الطقس المتوقع في لبنان: - الثلاثاء: صافٍ الى قليل الغيوم مع ارتفاع طفيف بدرجات الحرارة، يتحول ليلاً الى غائم جزئياً بسحب متوسطة ومرتفعة. - الأربعاء: غائم جزئياً الى غائم أحياناً بسحب متوسطة ومرتفعة مع ارتفاع بنسبة الرطوبة وانخفاض بدرجات الحرارة خاصة في المناطق الجبلية والداخلية، يتكون الضباب على المرتفعات وتتساقط أمطار متفرقة ومتقطعة اعتباراً من الظهر ومن المتوقع ان تشتدّ أحياناً اعتباراً من المساء خاصة في المناطق الشمالية مع حدوث برق ورعد ورياح ناشطة تصل سرعتها الى ٦٠ كلم/س يرتفع معها موج البحر، كما تتساقط الثلوج على ارتفاع ٢٠٠٠ متر وما فوق. - الخميس: غائم مع انخفاض بدرجات الحرارة والتي تصبح دون معدلاتها الموسمية، يتكون الضباب الكثيف على المرتفعات وتتساقط أمطار متفرقة تشتدّ أحياناً مع حدوث عواصف رعدية خاصة خلال الفترة الصباحية تتساقط الثلوج على ارتفاع ١٨٠٠ متر وما فوق، تنحسر الأمطار تدريجياً اعتباراً من المساء ويتحول الطقس الى غائم جزئياً. - الجمعة: قليل الغيوم اجمالاً مع ارتفاع بدرجات الحرارة والتي تعود الى معدلاتها الموسمية.

    المزيد
  • 03/12/2024

    السويد تشهد موجة إفلاسات غير مسبوقة منذ التسعينيات

    السويد تشهد موجة إفلاسات غير مسبوقة منذ التسعينيات تتوقع مؤسسة كريديت سيف آي سفريج السويدية للاستعلام الائتماني وصول عدد حالات الإفلاس في السويد خلال العام الحالي إلى أكثر من 10 آلاف حالة وهو رقم لم يتم تسجيله منذ الأزمة المالية في التسعينيات. ونقلت وكالة بلومبرغ العالمية عن هنريك جاكوبسون الرئيس التنفيذي للمؤسسة في بيان الاثنين "منذ بداية العام وحتى الآن وصل عدد الشركات المفلسة إلى 9197 حالة بزيادة نسبتها 24 بالمئة عن الفترة نفسها من العام الماضي, وبزيادة نسبتها 64 بالمئة عن العام قبل الماضي". وأشارت مؤسسة الاستعلام الائتماني إلى أن حلول أجل سداد المستحقات الضريبية المؤجلة على الشركات كان سببا رئيسيا وراء ارتفاع عدد حالات الإفلاس. ووصفت هذا الاتجاه بأنه "قنبلة موقوتة". وقالت كريديت سيف إن شركات العقارات ووكالات السيارات استمرت في النضال بينما أظهرت شركات تجارة التجزئة ووكالات الاستشارات بعض علامات التحسن. يذكر أن الاقتصاد السويدي سجل نموا متواضعا في الربع الثالث عند 0.7 بالمئة على أساس سنوي, وتأثر النمو الاقتصادي بتراجع التجارة الخارجية للسلع.

    المزيد
  • 03/12/2024

    BBC تختار اللبنانية كريستينا عاصي ضمن النساء الأكثر تأثيراً لعام 2024

    BBC تختار اللبنانية كريستينا عاصي ضمن النساء الأكثر تأثيراً لعام 2024 Dec 03, 2024 إختارت هيئة الاذاعة البريطانية "BBC" مصوّرة وكالة "فرانس برس", الصحافية اللبنانية كريستينا عاصي, التي تعرضت لإصابات بالغة في ضربة إسرائيلية على جنوب لبنان العام 2023, ضمن قائمتها للنساء الأكثر تأثيراً في العام 2024. وتتألّف القائمة من مئة امرأة "ملهمة ومؤثرة" في خمس فئات هي "السياسة والدفاع عن الحقوق" و"رواد المناخ" و"الثقافة والتعليم" و"الرياضة والترفيه" و"علوم وصحة وتكنولوجيا". وقالت "BBC" عن قائمة 2024: "من مواجهة الصراعات المميتة والأزمات الإنسانية في غزة ولبنان وأوكرانيا والسودان, إلى مشاهدة الاستقطاب في المجتمعات التي أعقبت عدداً قياسياً من الانتخابات في جميع أنحاء العالم, كان على النساء أن يجتهدن للوصول إلى أكبر قدر من الصمود". وأصيبت عاصي (29 عاماً) في 13 تشرين الأول 2023 جراء ضربة بقذيفة دبابة في جنوب لبنان أثناء تغطيتها وعدد من الصحافيين المواجهات عند الحدود بين الجيش الإسرائيلي و"حزب الله". وأدت القذيفة التي أطلقتها دبابة إسرائيلية, بحسب تحقيق معمّق أجرته وكالة "فرانس برس", إلى مقتل مصوّر وكالة "رويترز" عصام عبدالله وإصابة ستة صحافيين كانوا موجودين في الموقع, من بينهم عاصي التي أصيبت بجروح خطرة أدت إلى بتر ساقها اليمنى. وقالت "BBC" إنّ التجربة التي مرّت بها عاصي "دفعتها إلى الدفاع عن سلامة الصحافيين, وخصّصت مشاركتها في حمل شعلة أولمبياد باريس 2024, لتكريم جميع الصحافيين الذين فقدوا حياتهم TD أثناء أداء مهامهم". من جهتها, لفتتت عاصي لـ"فرانس برس" إلى أنّ اختيارها ضمن القائمة "هو موضع فخر مذهل, خصوصاً كمصوّرة صحافية في مجال غالباً ما يُهيمن عليه الرجال". أضافت: "أكان خلف الكاميرا أو أمام العدسة, كلنا نواجه التهديدات ذاتها TD أثناء تخطي الحدود, كسر العوائق, والسعي لتغطية القصص التي لم تُروَ", معتبرة أنّ "هذا التقدير هو تحية لكل الصحافيين الشجعان الذين استهدِفوا لمجرد أنهم يقومون بمهمتهم". وأعربت عاصي التي اختيرت ضمن فئة "السياسة والدفاع عن الحقوق", عن أملها في أن يبرز هذا التقدير "أهمية حرية الصحافة والتضحيات التي تُبذل في سبيلها". وضمّت قائمة 2024 أسماء عربية أخرى مثل الصحافية الفلسطينية بليستيا العقاد التي غطت بداية الحرب في غزة قبل أن تغادر القطاع في تشرين الثاني 2023, والناشطة السودانية ضد العنف الجنسي هالة الكريب, والعراقية نادية مراد الحائزة جائزة نوبل للسلام, ومصممة الأزياء الفلسطينية ياسمين مجلي. كما برزت بين الأسماء الفرنسية جيزيل بيليكو الناجية من الاغتصاب من قبل زوجها السابق, والتي اعتبرت "BBC" أنّها أصبحت "رمزاً للشجاعة والمرونة بعد التنازل عن حقها في عدم الكشف عن هويتها والسماح لقصتها بالوصول الى العالم". وضمت القائمة الممثلة الأميركية شارون ستون ومواطنتها أليسون فيليكس التي أصبحت في 2024 أكثر الرياضيات فوزاً بالميداليات في تاريخ ألعاب القوى. وتؤكد الشبكة البريطانية أنّ القائمة هي إقرار "بالتحديات التي واجهتها النساء هذا العام من خلال الاحتفاء بأولئك اللاتي, بفضل صمودهنَّ, يسعينَ لتحقيق التغيير بينما يتغيّر العالم من حولهنّ".

    المزيد
  • 01/12/2024

    محاولة هجرة غير شرعية تُخفق... والجيش يتدخل (صور)

    محاولة هجرة غير شرعية تُخفق... والجيش يتدخل (صور)   2024 - كانون الأول - 01   أعلنت قيادة الجيش - مديرية التوجيه، في بيان رسمي، أن القوات البحرية تمكنت، بتاريخ 30 تشرين الثاني 2024، من إنقاذ 17 شخصًا يحملون الجنسية السورية، كانوا يحاولون مغادرة لبنان عبر البحر بطريقة غير شرعية. وأوضح البيان أن عملية الإنقاذ تمت بعد تعطل المركب الذي كان يقلهم قبالة شاطئ شكا - البترون. وقامت القوات البحرية بتقديم المساعدة للمهاجرين غير الشرعيين، بالتعاون مع الصليب الأحمر اللبناني الذي تدخل لإسعافهم ميدانيًا.   وأضاف البيان أن الجيش اللبناني تولى لاحقًا نقل المركب المتعطل إلى الشاطئ، في إطار استكمال الإجراءات اللازمة. تأتي هذه الحادثة في سياق تصاعد محاولات الهجرة غير الشرعية عبر البحر، حيث يبذل الجيش اللبناني جهودًا مستمرة للتصدي لهذه الظاهرة حفاظًا على الأرواح وتعزيز الأمن البحري.

    المزيد
  • 01/12/2024

    علامات تحذيرية تكشف تأثير الإجهاد المزمن على الجسم!

    علامات تحذيرية تكشف تأثير الإجهاد المزمن على الجسم!   كشف الخبراء أن الإجهاد المزمن قد يكون له تأثيرات مدمرة على صحتنا الجسدية، وقد يكون مميتا تماما مثل الأمراض الجسدية.   وبهذا الصدد، قالت الطبيبة النفسية، أودري تانغ، إن الإجهاد المستمر يؤدي إلى إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، التي تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبات قلبية وزيادة الوزن وأمراض السمنة.   وأوضحت تانغ لصحيفة MailOnline أن التوتر يمكن أن يؤثر على سلوكنا اليومي وصحتنا الجسدية إذا استمر لفترة طويلة. ومن بين العلامات التحذيرية للإجهاد المزمن، ذكرت صعوبة النوم والقلق المستمر وفقدان الشهية أو الإفراط في الأكل، بالإضافة إلى آلام الصدر والصداع وآلام العضلات.   ويشير الخبراء إلى أن الإجهاد يحفّز استجابة “القتال أو الهروب” في الجسم، ما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. وإذا استمر التوتر لفترة طويلة دون معالجة، فقد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم المزمن.   وأضافت تانغ أن التوتر يسبب أيضا تغييرات في الشهية، حيث قد يشعر البعض بفقدان الرغبة في تناول الطعام، بينما يفرط آخرون في تناول الطعام. كما أن الإجهاد يسبب توترا في العضلات كآلية لحماية الجسم من الإصابة.   ومن العلامات الأخرى التي قد تشير إلى مستويات مقلقة من التوتر، انخفاض الرغبة الجنسية، نتيجة لتأثير الإجهاد على مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.   وعلى الرغم من عدم وجود علاج محدد للتوتر، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من تأثيرات الإجهاد على صحتهم الجسدية بالتحدث إلى الطبيب

    المزيد
  • 01/12/2024

    القمة الخليجية تحذر من استمرار العدوان على لبنان.. وتطالب بوقف النار في غزة

    القمة الخليجية تحذر من استمرار العدوان على لبنان.. وتطالب بوقف النار في غزة رحبت دول مجلس التعاون الخليجي في ختام قمتها، اليوم الأحد، باتفاق وقف إطلاق النار في لبنان.   وندد قادة دول مجلس التعاون في البيان الختامي للقمة التي عقدت الأحد في العاصمة الكويتية، بـ"استمرار العدوان الإسرائيلي على لبنان"، محذرين من "مغبة استمراره وتوسع رقعة الصراع مما سيؤدي إلى عواقب وخيمة على شعوب المنطقة، وعلى الأمن والسلم الدوليين".   ورحب "قادة مجلس التعاون باتفاق وقف إطلاق النار في لبنان، وتطلعوا إلى أن يكون ذلك خطوة نحو وقف الحرب وانسحاب إسرائيل من الأراضي اللبنانية، وتطبيق قرار مجلس الأمن 1701، وعودة النازحين والمهجرين إلى ديارهم".    ودعا قادة المجلس اللبنانيين "إلى تغليب المصلحة الوطنية العليا والتأكيد على المسار السياسي لحل الخلافات".   وعن الأوضاع في غزة، طالب البيان بـ"وقف جرائم القتل والعقاب الجماعي وتهجير السكان وتدمير المنشآت المدنية والبنية التحتية، بما فيها المنشآت الصحية والمدارس ودور العبادة في مخالفة صريحة للقانون الدولي والقانون الدولي الإنساني".    ورحبوا "باستمرار جهود المملكة العربية السعودية وسلطنة عمان مع كافة الأطراف اليمنية لإحياء العملية السياسية".   وشدد البيان، على "أهمية تعزيز التنسيق بين دول المجلس لمواجهة التحديات الإقليمية، و"تعزيز التكامل الاقتصادي عبر إقرار خطوات عملية لتحقيق السوق الخليجية المشتركة والاتحاد الجمركي بما يحقق التنمية الشاملة وتعزيز القدرات لدول الخليج".   وحضر الاجتماع كل من أمير قطر، الشيخ تميم بن حمد آل ثاني، وولي العهد السعودي، الأمير محمد بن سلمان، إلى جانب نائب الرئيس الإماراتي، منصور بن زايد آل نهيان، وولي العهد البحريني، سلمان بن حمد آل خليفة، ونائب رئيس الوزراء العماني، فهد بن محمود آل سعيد

    المزيد
  • 01/12/2024

    في النبطية.. مشتركو "MTC" و "ALFA" يعانون من سوء الإنترنت

    في النبطية.. مشتركو "MTC" و "ALFA" يعانون من سوء الإنترنت ‏2024-12-01متفرقات يعاني مشتركو شركتي الخليوي MTC و ALFA في النبطية ومنطقتها من سوء تغطية لخدمات الاتصال والانترنت بشكل لافت، شكا منه هؤلاء إبان العدوان الإسرائيليّ طوال 66 يومًا، ولكن ما يثير التساؤل أنه وبعد 5 أيام على عودة الأهالي إلى بلداتهم إلا أن هذه المعاناة مستمرة دون أن تجد معالجات ولو جزئية.   وقد تابعت محافظ النبطية الدكتورة هويدا الترك هذا الموضوع باهتمام، وأجرت اتصالات مع المدراء المعنيين في شركتي الخليوي، بعدما تبلغت الكثير من المناشدات من المواطنين من كل البلدات والقرى في محافظة النبطية عمومًا، وفي قضاء النبطية خصوصًا.   وأشارت الترك إلى أن "المعنيين في شركة تاتش أبلغوها أنهم عملوا على إصلاح 50 بالمئة من الأعطال في منطقة، وجرى تحسن ملحوظ في خدمات الخليوي في بلدات حاروف وجبشيت والنبطية الفوقا، ويتم تشغيل المحطات تباعًا".   ولفتت إلى أن "هناك محطة في أرنون توقفت عن الخدمة بسبب إصابتها بأضرار كبيرة مما يؤثر على توفير خدمة لمشتركي ألفا في المنطقة، إلا أن ذلك سيتم إصلاحه خلال ال48 ساعة القادمة ".

    المزيد
  • 24/11/2024

    التيار النفاث فعلها: والقطب الشمالي يضرب لاول مرة لبنان في تشرين الثاني منذ عقود

    التيار النفاث فعلها: والقطب الشمالي يضرب لاول مرة لبنان في تشرين الثاني منذ عقود   الاحوال الجوية في لبنان والمنطقة ليومَي الاحد والاثنين 24 و 25 تشرين الثاني 2024   تقرير للاب ايلي خنيصر المتخصص في الاحوال الجوّية وعلم المُناخ في بوسطن    بعد ان غطت التيارات القطبية غرب اوروبا وادّت الى تراجع درجات الحرارة وتساقط الثلوج في لندن وبلجيكا وفرنسا وسويسرا وايطاليا، بدأت تنحرف نحو الحوض الشرقي للبحر الابيض المتوسط اعتباراً من ظهر يوم السبت. بالمقابل تسيطر على لبنان تيارات دافئة مصدرها شبه الجزيرة العربية وذلك، بسبب نشاط المرتفع الشبه مداري، تبدأ بالانحسار فجر الاحد مع اقتراب المنخفض الجوّي نحو جنوب تركيا وسواحل قبرص وسوريا ولبنان، سوف يشهد لبنان انقلاباً سريعا بالطقس فجر الاحد فيتحول الى بارد وتتساقط امطار طوفانية ساحلا وجبلا مصحوبة بحبات البرَد وصواعق بنسبة 65%، وتدخل ذروتها بين الساعة الثامنة صباحاً والثانية بعد الظهر. تشتد سرعة الرياح الجنوبية الغربية وتنقلب سريعاً الى شمالية غربية وتتساقط الثلوج فوق 1700 متر لتتدنى مع تقدم الساعات نحو 1500 متر، وتبلغ سرعة الرياح 45 الى 75 كم في الساعة بينما تلامس في الشمال اللبناني 90-100 كم في الساعة لبضع ساعات، وتصبح شمالية قطبية، الامر الذي سيؤدي الى انحسار الامطار وتراجع في الهطولات.  يدخل لبنان ليل الاحد وفجر الاثنين بالموجة القطبية وسوف يلعب التيار النفاث الذي سيتجه من البحر الاسود نحو لبنان بشكل عمودي، فجر الاثنين، دوراً ايجابياً في توجيه الرطوبة من جديد، من البحر الاسود ووسط تركيا نحو المناطق اللبنانية لتعود السحب الركامية التي ستمتلئ بالرطوبة الباردة وتتمدد فوق الجبال الغربية ومناطق بقاعية فتتساقط الثلوج نحو 1000/1100 متر بين الاثنين والثلاثاء، هذا وستنهار درجات الحرارة على القرنة السوداء نحو 14 تحت الصفر الامر الذي قد يساهم بتدني مستوى تساقط الثلوج في المناطق الشمالية القريبة من جبل المكمل، نحو 800-900 بشكل خفيف بخاصة وانّ اتجاه الرياح سيكون مباشرة من الشمال. انخفاض حاد بدرجات الحرارة في البقاع بين الاثنين والثلاثاء ليلاً نحو -1 و -2 وعلى الجبال الغربية 1200 متر نحو -1 و -2، امّا ساحلا فستتراوح بين 8 (شمالا)و 11 (في الجنوب) و 9 (فوق الساحل الوسط)، خلال ساعات الليل والفجر بين 13 و 15 نهاراً. تعتبر هذه الموجة النادرة هي الاولى منذ اكثر من ثلاثثين عاماً من حيث توقيتها، اذ تضرب لبنان في الاسبوع الاخير من شهر تشرين الثاني. ملاحظة: غزارة في الهطولات يوم الاحد اشتداد في الصواعق يوم الاحد وخطر ارتفاع منسوب المياه على الطرقات. اشتداد بالموجة القطبية يومي الاثنين والثلاثاء الثلوج ستكون متفاوتة بين منطقة واخرى من حيث الغزارة والتراكمات بحسب تموضع الرطوبة والرياح الشمالية.   الحرارة على الساحل ليوم الاحد 18 نهاراً و 14 ليلاً في البقاع: 13 نهاراً و 06 ليلا  على الجبال 1200 متر: 12 نهاراً و 05 ليلاً على الجبال 2000 متر: 00 نهاراً و -2 ليلاً الرياح: جنوبية غربية تتحول الى شمالية غربية، سرعتها 45 الى 100 كم في الساعة،  الضغط الجوّي: 1010 hpa الرطوبة يوم الاحد: 95% قبل الظهر و 60% بعد الظهر حالة البحر : يتحول الى مائج  حرارة المياه 21 درجة. تقرير مصوّر مع الاب خنيصر خلال ساعات المساء عبر   ‎ حول وضع الطقس للايام المقبلة.

    المزيد
  • 24/11/2024

    المصري محمد صلاح يقود ليفربول لفوزٍ صعبٍ أمام ساوث هامبتون

    المصري محمد صلاح يقود ليفربول لفوزٍ صعبٍ أمام ساوث هامبتون   قاد الدولي المصري محمد صلاح فريق ليفربول لفوزٍ صعب أمام مضيفه ساوثهامبتون 3-2 اليوم الأحد في الجولة 12 من الدوري الإنجليزي الممتاز. وسجل كل من دومينيك سوبوسلاي (30) ومحمد صلاح (65 و83 من ركلة جزاء) أهداف ليفربول فيما دوّن كل من أدم أرمسترونغ (42) وماتيوس فيرنانديز (56) هدفي أصحاب الأرض.   ويحتل ليفربول صدارة ترتيب أندية الدوري الإنجليزي الممتاز برصيد 31 نقطة فيما يأتي ساوثهامبتون في المركز الأخير بـ4 نقاط.

    المزيد
  • 24/11/2024

    كيف تأثرت أسعار الخضار والفاكهة مع إقفال المعابر البرية؟

    كيف تأثرت أسعار الخضار والفاكهة مع إقفال المعابر البرية؟ مارينا عندس - خاص الأفضل نيوز   مع بداية الأزمة الاقتصادية، حتّى اندلاع الحرب في لبنان، تأثر القطاع الزراعي بشكلٍ واضحٍ، رغم أنّه لم يكن في أفضل حالاته في الأساس.    فكيف تأثرت الأسعار سيّما مع إقفال المعابر البرّية؟ وكيف يتمّ تصدير الإنتاج الزراعي اليوم؟   في حديثه لموقع "الأفضل نيوز"، أكّد رئيس تجمّع مزارعي وفلاحي البقاع ابراهيم الترشيشي، أنّه وبدون شكّ، أثّر تسكير معبر المصنع بشكلّ كبيرٍ على التصدير والمنتوجات الزراعية. وتراجعت كمّيتها رغم أنّها كانت ضئيلة في الأساس.   وقال: بعد أن كنّا ننقل منتوجاتنا بحوالي الـ12 سيّارة يوميًا، لم نعد نحمّل البضاعة بأكثر من أربع سيارات، لنصبح في رحلةٍ أطول وبأسعارٍ أغلى.   ولّت أيّام العزّ، وولَّت معها ذكريات 2018 و2019 و 2020- أي قبل تسكير الطرقات في الأراضي الصناعية. كنّا نصل إلى الـ80 والـ100 سيّارة لكنّنا اليوم أصبحنا نتكلّم عن التّصدير وكأنّه سيزول.   وللأسف، لم نعد نصدّر منتوجاتنا، وبالتالي خسرنا زبائننا في الخارج وخسرنا مركزنا وفرصة تنافسنا مع الغير بعد أن احتلّوا أسواقنا ومراكزنا في العالم.   الفاكهة تُباع بنصف قيمتها   واستذكر الترشيشي يوم كانت البضاعة اللبنانية تغزو الأسواق العالمية، بعد أن كان يتم وضعها على ستاندات المولات والمحلات الكبيرة. أمّا الآن، فكل هذه الأمور غابت على مضد.   وتقريبًا، 3 سيارات تصل فقط نحو العراق والأردن. ومن القليل القليل ما نصدّر. وهذا ما أثّر على السوق المحلي وأسعار البضاعة بشكلٍ سلبيٍ. فبعد أن كانت القشطة والأفوكا تُباع بالـ8 دولار تقريبًا، أصبح اليوم الكيلو بدولاين فقط. أمّا الحمضيات على أنواعها، باتت تُباع بأقلّ من كلفتها حتّى. وعن الموز الأخضر، حدّث ولا حرج. فبعزّ موسمه يعاني كثيرًا، لأنّ كيلو الموز يباع بـ20 ألف ل.ل. يعني بأنّ هذه الأنواع من الفاكهة تباع بنصف قيمتها.   وللأسف، سعر العنب اليوم يُعدّ أرخص بكثير من فترة موسمه، كذلك التفاح. ولكن، ماذا عن الأرباح؟   الأرباح تُحتسب بحسب جودة المحلّ.   أشار الترشيشي إلى أنّ الأرباح تختلف من محلّ إلى آخر، فكلما كان المحلّ أكبر وأفخم، كلّما ارتفعت الأرباح، وبالتالي ارتفع سعر السّلع، مثل المولات أو محلات الـ6 نجوم. وكلّما كان المحل متواضعًا، كلما خفّت الأرباح وبالتالي تقلّص سعر البضاعة، مثل الدكاكين الصغيرة في الأحياء الشعبية. وهذا ما يختلف من زبونٍ لآخر.   لذلك، عندما نتكلم عن الأسعار، نعني تحديدًا الأسعار بالجملة في أسواق الخضار والفاكهة.   وجزم أنّنا نخسر حوالي الـ 10 مليون دولار تقريبًا شهريًا بسبب النقص في التصدير. ولا تُعوّض هذه الخسائر إلّا في حال انتهت الحرب وتم إعادة فتح المعابر البرية والعودة مجددًا إلى التصدير، ونبيع البضاعة إلى سوريا والأردن.   ماذا عن غلاء بعض المنتوجات؟   لفت الترشيشي إلى أنّ هنالك بعض المنتوجات الزراعية تُباع اليوم بأسعار مرتفعة. وهذا الأمر يعدّ طبيعيًا لأنّ الموسم انتهى بكارثة في البقاع، نتيجة الصقيع ودرجات الحرارة المرتفعة في غير معادها. وقضت على قسمٍ كبيرٍ من المزروعات، ومنها الكوسا والخيار واللوبية والبندورة. وبسبب قلة القدرة الشرائية لدى الشعب اللبناني من شراء المنتوجات بأسعار عالية، درسنا الوضع أكثر. واعتمادنا الكلّي اليوم، هو على البيوت البلاستيكية تحديدًا على الساحل الشمالي من لبنان.

    المزيد
  • 22/11/2024

    طقس مستقر كليا اليوم وغدا السبت

    طقس مستقر كليا اليوم وغدا السبت مع ارتفاع ملحوظ بدرجات الحرارة قبل ان يتعرض لبنان لمنخفض جوي تدريجياً بعد غد الاحد يترافق مع امطار غزيرة ثم رياح شمالية قارسة البرود الاثنين وثلوج ما دون عتبة ال ١٥٠٠ متر وتستمر البرودة طيلة الاسبوع.   تفاصيل طقس اليوم:   - الحرارة تتراوح على الشكل التالي : ١٥ و ٢٤ ساحلا وبين ٦ و ٢٠ بقاعاً وبين ٩ و ٢٧ على ال ١٠٠٠ متر - الجو : مشمس - الرياح : شرقية ليلاً وشمالية غربية ضعيفة نهارا وسرعتها بين ١٠ و ٤٠ كم/س - الرطوبة السطحية ساحلاً : ٤٠ و ٧٥ ٪؜ - الضغط الجوي السطحي : ١٠٢١ hpa - الانقشاع : جيد - حال البحر : منخفض الموج (٥٠ سم) وحرارة سطح المياه ٢٢   أما في تفاصيل طقس اليومين المقبلين:   السبت : مستقر قليل السحب والحرارة ترتفع تتراوح على الشكل التالي : ١٧ و ٢٦ ساحلا وبين ٦ و ٢١ بقاعاً وبين ٩ و ٢٠ على ال ١٠٠٠ متر فيما الرياح شرقية ليلا وشمالية غربية ضعيفة وسرعتها بين ١٠ و ٤٠ كم/س

    المزيد
  • 22/11/2024

    عدد النازحين السوريين الذين عادوا من لبنان إلى سوريا بلغ نحو 420 الفاً حتى تاريخه

    *عدد النازحين السوريين الذين عادوا من لبنان إلى سوريا بلغ نحو 420 الفاً حتى تاريخه*   قال وزير المهجرين في حكومة تصريف الأعمال عصام شرف الدين لـ"الجمهورية"، انّ "عدد النازحين السوريين الذين عادوا من لبنان إلى سوريا جراء العدوان الإسرائيلي بلغ نحو 420 الفاً حتى تاريخه. ويلفت إلى انّ القصف الإسرائيلي للحدود اللبنانية ـ السورية عند معبري المصنع وجوسيه أدّى إلى تخفيف نسبة العائدين بنحو ملحوظ، نظراً إلى بُعد المسافة عن العريضة والعبودية في منطقة عكار ومن ثم إلى الداخل السوري".   واكد شرف الدين انّ "الأمن العام السوري تعامل بكل إيجابية مع العائدين السوريين، وكذلك مع النازحين اللبنانيين الذين لجأوا إلى سوريا وقارب عددهم الـ170 الفاً حتى تاريخه، "كما سُجّل عبور نحو 50 الف لبناني من سوريا إلى العراق"".   ولفت شرف الدين إلى انّ السلطات السورية قدّمت كل التسهيلات المطلوبة للعائدين السوريين والنازحين اللبنانيين، "بحيث عمدت إلى تأمين مراكز الإيواء لهم وكل مستلزمات الحياة الكريمة".   واعتبر انّ هذه التجربة تؤكّد انّ الابواب كانت ولا تزال مفتوحة امام النازحين السوريين للعودة إلى ديارهم في أمان، خلافاً لما يدّعيه الغرب والاميركيون، من انّ ظروف العودة الآمنة غير متوافرة بعد، "إذ تبين على أرض الواقع انّ 540 الف مواطن سوري ولبناني دخلوا آمنين، معززين، ومكرّمين خلال اسبوعين إلى المحافظات السورية كافة".   وقال "خلال زيارتي الشهر الماضي لوزير الإدارة المحلية ووزير الداخلية السوريين، لمست منهما كل التجاوب مع ورقة التفاهم المشتركة التي كنا قد توصلنا اليها، وارتكزت على مبدأ العودة التدريجية والتفكيك المتدرج للمخيمات، ما يسهّل إنجاز عملية الإيواء بنحو لائق يراعي احتياجات العائدين، إضافة إلى تأمين الوظائف والبنى التحتية في المناطق التي تحتاج الى إعادة إعمار"، متوجّهاً بالشكر إلى الرئيس بشار الاسد على إصدار العفو الرئاسي، وإلى رئيس الحكومة السورية والوزراء المعنيين على ما أبدوه من تجاوب واهتمام خلال الزيارة.

    المزيد
  • 22/11/2024

    صــدر عــــن المديريّـة العـامّـة لقــوى الأمــن الـدّاخلي ـ شعبة العـلاقـات العـامّـة

    صــدر عــــن المديريّـة العـامّـة لقــوى الأمــن الـدّاخلي ـ شعبة العـلاقـات العـامّـة، اليوم الجمعة، بلاغ جاء فيه: "تُعمِّم المديريّة العامّة لقوى الأمن الداخلي، بناءً على إشارة القضاء المختص، صورة المفقودة كارول ياسين حيدر (من مواليد عام 1999، لبناني الجنسيّة)، التي غادرت، بتاريخ 19-11-2024، منزل ذويها الكائن في بلدة تكريت – قضاء عكّار، إلى جهةٍ مجهولة، ولم تَعُد لغاية تاريخه. واضاف البلاغ، "لذلك، يرجى من الذين شاهدوها ولديهم أي معلومات عنها أو عن مكانها، الاتّصال بمخفر بينو في وحدة الدّرك الإقليمي على الرقم 360011-06، للإدلاء بما لديهم من معلومات".

    المزيد
  • 18/11/2024

    أطعمة ومشروبات تسبب النقرس.

    أطعمة ومشروبات تسبب النقرس. النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يحدث نتيجة تراكم حمض اليوريك في الدم، مما يؤدي إلى تكون بلورات في المفاصل. هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من مستويات حمض اليوريك وتفاقم أعراض النقرس، منها: 1- اللحوم الحمراء: مثل لحم البقر والضأن، وكذلك لحوم الأعضاء مثل الكبد والكلى. 2- المأكولات البحرية: مثل السردين، الأنشوجة، التونة، السلمون، والماكريل. 3- المشروبات الكحولية: خاصة البيرة والمشروبات الكحولية المقطرة . 4- المشروبات الغازية: والمشروبات الغنية بالسكريات مثل عصائر الفاكهة المحلاة. 5- الأطعمة الغنية بالسكريات المضافة: مثل الحلويات، الآيس كريم، وبعض العصائر . تجنب هذه الأطعمة والمشروبات يمكن أن يساعد في تقليل نوبات النقرس والحفاظ على مستويات حمض اليوريك تحت السيطرة.

    المزيد
  • 18/11/2024

    أطعمة صحية لمرضى السكري في الشتاء

    أطعمة صحية لمرضى السكري في الشتاء إليك بعض الأطعمة الصحية التي يمكن أن تكون مفيدة لمرضى السكري خلال فصل الشتاء: 1- الحلبة: تحتوي على حمض أميني يزيد من إنتاج هرمون الإنسولين ويحسن حساسية الجسم تجاهه. 2- السبانخ: تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء. 3- البطاطا الحلوة: تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض مقارنة بالبطاطس العادية، مما يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة. 4- البنجر: غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، ولا يؤثر سلبًا على مستويات الجلوكوز في الدم. 5-الجزر: يساعد في تنظيم مستويات الإنسولين بفضل مؤشره الجلايسيمي المنخفض. 6- البرتقال: يوفر حماية ضد الإصابة بالإنفلونزا الموسمية ويساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم. 7-القرفة: تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. 8- شوربة الخضار: تقدم فوائد عديدة مثل تدفئة الجسم وفقدان الوزن والسيطرة على مستويات السكر في الدم. تناول هذه الأطعمة يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة وتعزيز الصحة العامة خلال فصل الشتاء.

    المزيد
ad

تابعونا على مواقع التوصل الإجتماعي

  • About News Zahle