*حظّك مع الأبراج ليوم الثلاثاء ٢٩ نيسان ٢٠٢٥*

*حظّك مع الأبراج ليوم الثلاثاء ٢٩ نيسان ٢٠٢٥*   برج الحمل :   اليوم، ستركز على تحسين وضعك المالي والمادي. ستشعر بحافز قوي لتطوير مهاراتك وتحقيق طموحاتك. سوف تبذل جهدًا كبيرًا في تحقيق أهدافك المهنية، وعليك أن تعلم أن الجهد الذي تبذله سيساهم في بناء مستقبلك المهني. على الصعيد العاطفي، قد يشعر الشريك بانشغالك، لكن هذا لا يعني وجود مشاكل في العلاقة. حافظ على تواصلك مع من تحب لتجنب أي سوء فهم.   برج الثور :   اليوم ستكون في مواجهة بعض التحديات في العمل، ولكنك ستتمكن من تخطيها بنجاح. تسعى إلى تعلم مهارات جديدة تساعدك على التطور المهني. ستكون الفترة الحالية مناسبة لاكتساب معرفة جديدة، وهي خطوة أساسية لمستقبلك المهني. في المساء، ستتلقى دعوات اجتماعية تفتح لك أبوابًا جديدة وتتيح لك فرصة التفاعل مع أشخاص مهمين.   برج الجوزاء :   اليوم سيكون مناسبًا للتركيز على المستقبل. عليك التخلي عن التفكير في الماضي والتركيز على وضع خطط جديدة وطموحاتك المقبلة. من المحتمل أن تتلقى مكالمة أو رسالة هامة قد تؤثر بشكل كبير على مسار حياتك. لا تنسى أن تهتم بصحتك، فهي عنصر مهم لنجاحك في المستقبل القريب.   برج السرطان :   اليوم سيكون مليئًا بالمفاجآت الإيجابية في مجال العمل. ربما تتلقى ترقية أو مكافأة على جهودك المستمرة. تشعر بأنك في قمة النشاط والحيوية. مع ذلك، قد يطلب منك أحد الأصدقاء مساعدة مالية، لكن عليك أن تفكر جيدًا قبل أن تلبّي الطلب. المال بين الأصدقاء قد يكون محطّ خلافات فيما بعد، لذلك احرص على اتخاذ قرار حكيم.   برج الأسد :   اليوم، ستواجه بعض التحديات الجديدة في العمل قد تجعلك تشعر بالتوتر. قد تجد نفسك عالقًا بين عدة خيارات صعبة على الصعيد المهني والعاطفي. الحل الأنسب هو إعادة تقييم الوضع ومراجعة قراراتك بعناية. عليك أن تراقب تصرفاتك مع الآخرين، لأن أسلوبك في التعامل قد يكون له تأثير كبير على نتائج اليوم.   برج العذراء :   اليوم هو يوم مناسب للمغامرة. إذا كنت تشعر بالتردد حيال اتخاذ خطوة جديدة في حياتك، فإن الوقت الآن هو الأنسب للمضي قدمًا. قد تلتقي بشخص مميز قد يغير مجرى حياتك العاطفية. أيضًا، ستشعر بحاجة ماسة للحفاظ على صحتك واتباع نظام غذائي صحي، لذا حاول الابتعاد عن العادات غير الصحية.   برج الميزان :   اليوم قد تشعر ببعض التعب والضغط، لكنك ستتعامل مع الجميع بلطفك المعتاد. قد يكون هناك بعض الغيرة في محيط العمل بسبب تفوقك، لكنك لا تهتم بذلك وتستمر في إنجاز مهامك. بالإضافة إلى ذلك، ستجد نفسك محاطًا بالمسؤوليات العائلية التي تحتاج إلى معالجتها بحكمة، فاعتمد على نفسك لتجاوز هذه التحديات.   برج العقرب:   من الأفضل أن تبدأ يومك باكرًا حتى تتمكن من تنظيم وقتك بشكل أفضل. اليوم، ستكون مشغولًا بمفاوضات مهمة قد تؤثر بشكل كبير على مستقبلك المهني. إذا تمكنت من النجاح في هذه المفاوضات، فسيكون لها تأثير إيجابي على مسيرتك المستقبلية. عاطفيًا، قد يشعر الشريك بحاجة إلى إظهار حبك بأفعال ملموسة، فكن حذرًا في طريقة تعبيرك.   برج القوس :   اليوم، عليك أن تكون حذرًا في تصرفاتك. يمكن أن تكون ردود أفعالك القوية سببًا في حدوث بعض التوترات. حاول السيطرة على انفعالاتك وتجنب الدخول في مواجهات غير ضرورية. في العمل، قد يضغط البعض عليك لتتخذ قرارات لا تشعر بالراحة حيالها. على الصعيد العاطفي، هناك حالة من القلق بسبب تصرفات الشريك غير المعتادة.   برج الجدي :   اليوم سيكون مليئًا بالأمور الإيجابية. ستشعر بأنك في وضع قوي يساعدك على تقديم الدعم لأصدقائك وأفراد عائلتك. في العمل، ستكون لديك ثقة كبيرة في نجاح فكرة أو مشروع تعتقد أنه سينجح بالرغم من معارضة البعض. على الصعيد العاطفي، قد تكون هناك بعض الانشغالات التي تجعل من الصعب اللقاء بالشريك، لكن ذلك لن يؤثر على علاقتكما بشكل كبير.   برج الدلو :   اليوم، ستكون في مرحلة مصالحة مع شخص كنت قد اختلفت معه في الماضي. هذه المصالحة قد تساعد في إعادة الأمور إلى نصابها. في مجال المال، عليك أن تكون حذرًا في نفقاتك ولا تبالغ في التبذير. في المساء، ستتلقى دعوة من صديق لقضاء وقت ممتع معًا، مما يساعدك على التخلص من بعض التوترات.   برج الحوت :   اليوم، قد تشعر بتوتر وعدم الرغبة في العمل أو التفاعل مع بعض المواقف. ستكون في مرحلة من التحديات في مجالك المهني، مما يجعلك تشعر بالإحباط. حاول أن تمنح نفسك بعض الوقت للاسترخاء والابتعاد عن الضغط. إذا شعرت بأنك في حاجة إلى فترة راحة، لا تتردد في طلب إجازة لتجنب التصرفات التي قد تندم عليها لاحقًا.

المزيد

عناوين الصّحف الصادرة اليوم الثلاثاء 29/04/2025

عناوين الصّحف الصادرة اليوم الثلاثاء 29/04/2025   🖍النهار لبنان يواجه التحديين الانتخابي والأمني   🖍الأخبار الدولة تأخّرت في إعادة الإعمار وردّها على الاعتداءات ناعم وغير مقبول | قاسم: لا بحث في أيّ ملف قبل التحرير -الوصاية السعودية في زواريب بعلبك أيضاً: التحالف مع حزب الله ممنوع! -دمشق تلوّح بالحلّ العسكري: المسألة الكردية (لم) تجد حلولها -أزمات عائليّة تواجه لائحة المستقبل - الجماعة في شحيم     🖍اللواء -الإستحقاق البلدي الأحد: صفعة للإحتلال وخطوة نحو التنمية -عون يؤكد: لا عودة للحرب.. ورئيس لجنة وقف النار يزور الرؤساء الثلاثة غداً -سلاح حزب الله بين بندر عباس وحي الجاموس     🖍الشرق مَن تسبّب في الحروب الإسرائيلية على لبنان [الحلقة الثانية] -عون: نعالج موضوع حصرية السلاح بمسؤولية حفاظاً على السلم الأهلي   🖍الجمهورية   لبنان محشور في زاوية التحديات -هيكل: لبنان ملتزم بالاتفاق    🖍الديار -«إسرائيل» تصعّد لجرّ لبنان الى حرب داخليّة واشنطن تروّج للأكاذيب «الإسرائيليّة»... والجيش ينفي! -هيكل في الجنوب... وقاسم يدعو الى بدء الإعمار   🖍أبرز ما تناولته الصحف العربية الصادرة اليوم 29/04/2025   🖍الأنباء الكويتية عون: قرار حصر السلاح اتخذ ولا عودة إلى لغة الحرب.. ووزير الداخلية: لبنان لن يسير بالأجندة الإسرائيلية والانتخابات البلدية قائمة -بدء العد التنازلي لـ «الأحد البلدي الأول».. جاهزية وتحسُّب للوضع الأمني -النائب سعيد الأسمر لـ «الأنباء»: حكمة العهد لا تعني تهاونه في قرار بسط نفوذ الدولة على كامل أراضيها -الباحث محمد شمس الدين لـ «الأنباء»: معارك انتخابية سياسية في ساحل جبل لبنان.. وغياب التوافق قد يرجئ انتخابات العاصمة   🖍الشرق الأوسط «حزب الله» يقول إن الغارة الإسرائيلية على الضاحية الجنوبية «اعتداء سياسي»   🖍الراي الكويتية إسرائيل تُبيد آلاف العائلات وتُسوّي رفح بالأرض -السفيرة نبيلة الملا... تجربة دبلوماسية غير مسبوقة     🖍الجريدة الكويتية  -لبنان: «غارة الضاحية» تمهّد لضغوط حول شمال الليطاني   🖍اسرار الصحف اللبنانية اليوم الثلاثاء 29/04/2025    🖍اسرار النهار  اكدت مصادر وزارية ونيابية شاركت في "اجتماعات الربيع" في واشنطن ان اللبنانيين سمعوا كلاماً ايجابيا للمرة الأولى ً في موضوع الودائع ً بعدما كان صندوق النقد الدولي يشجع شطبها والبدء من الصفر. لكن هذا الكلام وفق المصادر لا يعني اعادة سريعة للودائع بل بدء مسيرة لتوفير الحل.     جهدت مصارف لبنان الى حصر المسؤولية بالكيانات المرتبطة بها وشركاتها التابعة في لبنان وليس في الخارج بذريعة ان ثمة مساهمين في الخارج لا علاقة لهم بما حصل في لبنان من دون ان يلحظوا ايضا ان المودع ليس مسؤولاً عن إدارتهم للأموال والأصول.    يبدي ناشطون سياسيون في احدى قرى جرود جبيل من تدخل نائب سابق ضد احد رؤساء البلديات الذي قدم الكثير وله أياد بيضاء في مختلف مجالات العمل الإنساني والكنسي لمنعه من العودة مجدداًً رئيساً للبلدية.    سخر وزير سابق لبناني من كلام رامي مخلوف عن تجنيد 150 الف سوري لحماية قرى الساحل حيث اكثرية علوية سائلا مخلوف ان يحدد موقعه الجغرافي قبل البدء بأي خطوة.     ينقل بأن أكثر من نائب، تراجعوا عن التدخل في موضوع الإنتخابات البلدية حتى من باب التوافق، لأنهم وصلوا إلى مكان قد يؤثر عليهم في الإنتخابات النيابية المقبلة، خصوصا المرشحين منهم لهذا الاستحقاق     🖍اسرار اللواء حسب مصدر مطلع فإن التشريعات والتعيينات المصرفية الأخيرة، حافظت على قوة التعادل على مستوى القرار المالي في البلاد..   غمز لاحظ مراقبون في مصطلحات كانت تستخدم، غابت عن كلمة لقيادي حزبي رفيع، سواءٌ في ما خص المواجهة لبنانياً وعلى مستوى الإقليم.   لغز لجأ سفير غربي الى الاستعانة بأصدقاء للوقوف بدقة على الرسالة التي تضمنها تصريحات مرجع كبير..     🖍اسرار الجمهورية  ■ستشهد منطقة الجنوب حدثاً كبيراً خلال الشهر المقبل،  إيجابياّ يتم الإعداد له بعيداً من الأضواء.   أعرب ديبلوماسي عربي عن قلقه من تصعيد سياسي وإعلامي واستخباري قد تعمد إليه دولة إقليمية ، كلما تقدمت مفاوضات جارية بين دولة حليفة لها وأخرى عدوة.    عُلم ّ أن ً مسؤولا أمنيا كبيراً زار عاصمة عربية في مهمة بقيت بعيدة من الاضواء      🖍البناء قال ضابط لبناني كبير سابق إن الحراك الدبلوماسي للدولة اللبنانية يحتاج إلى بعض التحريك لعناصر القوة مثل إطلاق النار بأسلحة خفيفة ومتوسطة في كل مرة تحلق طائرات الدرون الإسرائيلية في الأجواء اللبنانية واتخاذ الإجراءات التحضيرية لاستدراج عروض شراء شبكة دفاع جويّ، مضيفاً أن هذه الخطوات غير الحربية والتي لا تجرّ حرباً تشكل عنصر إحراج كبير للأميركي أولاً الذي يقدّم نفسه وسيطاً بين لبنان و”إسرائيل” وطرفاً منحازاً لـ”إسرائيل” في مواجهة حزب الله. وعندما تكون الدولة اللبنانية في الواجهة فهو لا يستطيع التصرف كما لو كان حزب الله، عدا عن القلق من تنامي روح مواجهة لدى الدولة اللبنانية على قاعدة اليأس من جدوى الرهان على أميركا والإحراج الأكبر هو لـ”إسرائيل” التي تسوّق ضرباتها كامتداد لمواجهة بينها وبين حزب الله وليس سهلاً عليها تقبّل تحوّل الدولة اللبنانية إلى طرف في المواجهة.   كواليس قال مرجع إقليمي إن إيران أبلغت وسطاء معنيين بأن يبلغوا واشنطن وتل أبيب عبر واشنطن بأن أي ضربات إسرائيلية داخل إيران لن يتمّ التعامل معها بمنطق النسبة والتناسب والتصاعد التدريجيّ، بل سوف يكون الرد كأن الحرب قد وقعت وأن التفاوض الجاري حول الملف النووي لن يعيق مثل هذا الردّ، وأنّه كما تقول واشنطن أن لا علاقة لها بما تفعله “إسرائيل” وإنّها لا تؤيد أي هجمات على إيران في ظل المفاوضات، فإن ايران لا تعتبر أنّها تسيء للمفاوضات مع واشنطن عندما تقوم بردّ رادع على “إسرائيل

المزيد

توقعات البنك الدولي: الاقتصاد اللبناني سينمو بنسبة 4,7 % هذا العام

توقعات البنك الدولي: الاقتصاد اللبناني سينمو بنسبة 4,7 % هذا العام   يتوقع البنك الدولي أن ينمو الناتج المحلي الإجمالي الحقيقي بنسبة 4.7 % في العام 2025, وأن يبلغ متوسط التضخم السنوي في لبنان 15.2 % في عام 2025, مع تقديرات لحجم الاقتصاد حالياً عند 26 مليار دولار, وأن يتراجع معدل البطالة من 39 % في 2024 إلى 37.6 % في 2025, محذراً من عدة مخاطر قد تلقي بظلالها على هذه التوقعات. ناقش البنك الدولي خلال الاجتماعات السنوية في واشنطن مع الوفد اللبناني المشارك, المؤشرات الاقصادية والمالية المحدّثة للبنان وتوقعاته للعام 2025, والتي تفيد بأن الناتج المحلي الإجمالي الحقيقي انكمش بنسبة 7.1 % في العام 2024, ليصل إجمالي الانخفاض التراكمي في لبنان منذ العام 2019 إلى ما يقرب من 40 %.   وتوقع البنك الدولي بعد انتهاء الصراع وحلّ الشلل السياسي في لبنان, أن ينمو الناتج المحلي الإجمالي الحقيقي بنسبة 4.7% في العام 2025, وهو أول نمو إيجابي منذ العام 2017, مدفوعاً بالإصلاحات المتوقعة, وانتعاش السياحة, وتحسّن الاستهلاك, ومحدودية تدفقات إعادة الإعمار, وتأثير أساسي من الانكماش الحاد السابق. وشرح البنك الدولي تداعيات الظروف السابقة التي مرّ بها لبنان, خصوصاً نتيجة العدوان الإسرائيلي الذي استمرّ 13 شهراً وشرّد أكثر من ربع سكان لبنان. مشيراً إلى أن تراكم نسبة الانكماش في الناتج المحلي إلى 40 في المئة منذ 2019, أدّى إلى تعميق الأزمة اللبنانية متعددة الجوانب القائمة مسبقاً. ويقدّر التقييم السريع للأضرار والاحتياجات (RDNA) الصادر عن البنك الدولي أن الأضرار التي لحقت بالأصول المادية بلغت 6.8 مليارات دولار, وأن الخسائر الاقتصادية بلغت 7.2 مليارات دولار, وأن تكاليف التعافي وإعادة الإعمار تبلغ 11 مليار دولار. وبالنسبة للتحديات الأساسية المستقبلية, اعتبر البنك الدولي, أن تشكيل حكومة ملتزمة بالإصلاح بعد عامين من الشلل, يتيح فرصة حاسمة لمعالجة أزمة لبنان المطولة من خلال خطة إنعاش شاملة. مشدداً على أن الإصلاحات تعدّ أمراً مُلحاً في ظلّ معاناة البلاد من أزمة مالية مستمرة منذ خمس سنوات, وتداعيات الصراع الأخير, وتحديات إعادة الإعمار الهائلة المُقبلة, ومحذراً أيضاً من عدم تمتّع لبنان بترف الوقت, للإصلاح. وفيما لفت البنك الدولي إلى أن تداعيات الصراع تفاقم الفقر والضعف في لبنان, أشار إلى أن الزراعة والتجارة والسياحة, التي تُشكل 77 % من الخسائر, تؤثر بشكل بالغ على العمال ذوي الأجور المتدنية والعاملين في القطاع غير الرسمي, حيث أن الخسائر الزراعية تشكل ضرراً بالغاً في المجتمعات الجنوبية, بينما تُفاقم الاضطرابات في قطاعات الصحة والتعليم والإسكان مخاطر الفقر على المدى الطويل, كما تُفاقم الخسائر الاقتصادية المتزايدة التحديات الاجتماعية والاقتصادية المُستمرة التي يواجهها لبنان. تشير تقديرات البنك الدولي المُحدّثة لغاية 10 نيسان 2025, إلى أن الصراع مع إسرائيل قد خفض نمو الناتج المحلي الإجمالي الحقيقي للبنان لعام 2024 بمقدار 8 نقاط مئوية, مقارنةً بتوقعات سابقة بلغت 6.6 نقاط مئوية قبل انتهاء الصراع. ونتيجةً لذلك, يُتوقع الآن أن ينكمش الناتج المحلي الإجمالي الحقيقي بنسبة 7.1 % في عام 2024, مقارنةً بتقديرات نمو بلغت 0.9 % في حالة عدم وجود صراع.   يتوقع البنك الدولي تحقيق فائض مالي نقدي بنسبة 0.5 % لعام 2024, مدفوعاً بتحصيل إيرادات أقوى من المتوقع وقيود على الإنفاق على الرغم من النزاع. وقد بلغ إجمالي الإيرادات وفقاً لتقديراته في عام 2024, والتي تأتي 77 % منها من الضرائب, 15.3 % من الناتج المحلي الإجمالي, متجاوزاً تقديرات الموازنة المُصدّق عليها, ويعزى ذلك جزئياً إلى معدلات تحصيل ضرائب أفضل من المتوقع في الأشهر التسعة الأولى من عام 2024. وظلت النفقات منخفضة عند 14.7 % من الناتج المحلي الإجمالي. وتعززت القيود المالية بقيود الإنفاق التي فرضها مصرف لبنان على حسابات المؤسسات العامة, مما ساهم في زيادة ودائع القطاع العام بنسبة 45 % بين كانون الثاني 2024 وكانون الاول 2024. واعتبر البنك الدولي أن استقرار سعر صرف الليرة عند 89,500 مقابل الدولار منذ تموز 2023, دُعم إلى حدّ كبير من خلال تحسين تحصيل الإيرادات, بدلاً من إطار نقدي متين. تُعدّ هذه الفوائض بمثابة تعقيم مالي, حيث يُقلل تراكمها لدى مصرف لبنان من فائض السيولة بالليرة اللبنانية, مما يمنع الضغط النزولي على سعر الصرف. ومع ذلك, فإن الاعتماد على التعقيم المالي كآلية لاستقرار سعر الصرف يعتمد إلى حد كبير على استمرار ضبط المالية العامة. لافتاً إلى أن احتياطيات المصرف المركزي الإجمالية أي الاحتياطيات السائلة زادت بقيمة 447 مليون دولار في عام 2024, لتصل إلى 10,089 ملايين دولار. كذلك أشار البنك الدولي إلى انخفاض متوسط معدل التضخم السنوي في عام 2024 إلى 45.24 %, وهو مستوى لم يُسجل منذ عام 2020, مدفوعاً باستقرار سعر الصرف منذ آب 2023. وقد أدى هذا الاستقرار إلى انخفاض في التضخم الشهري, بمتوسط 1.2 % بين آب وكانون الاول 2023 (باستثناء تشرين الأول, عندما ارتفع مكون مؤشر أسعار المستهلك للتعليم ستة أضعاف), و1.4 % في عام 2024. وذكر البنك الدولي أنه على الرغم من الأزمة الاقتصادية المستمرة, والتخلف عن سداد الديون السيادية, والصراع الأخير, استمر لبنان في تسجيل عجز كبير في الحساب الجاري في عام 2024, ليصل إلى 22.2 % من الناتج المحلي الإجمالي, مدفوعاً بشكل أساسي بعجز في ميزان التجارة في السلع. لافتاً إلى أنه تاريخيًا, كان يتم تعويض عجز ميزان التجارة في السلع جزئياً بفائض في ميزان التجارة في الخدمات. ومع ذلك, أدى انخفاض عائدات السياحة بسبب الصراع إلى عجز في تجارة الخدمات بنسبة -3.3 % من الناتج المحلي الإجمالي في عام 2024. ومن المرجح أن تؤدي بيانات ميزان المدفوعات الضعيفة تاريخياً, وانتشار اقتصاد نقدي يعتمد على الدولار, إلى تحريف التقديرات الرسمية لعجز الحساب الجاري. توقعات للعام 2025 في عام 2025, يتوقع البنك الدولي أن ينمو الناتج المحلي الإجمالي الحقيقي بنسبة 4.7 %, مدعوماً بالإصلاحات المتوقعة, وانتعاش السياحة والاستهلاك, وتدفقات إعادة الإعمار المحدودة, وتأثير القاعدة بعد انخفاض تراكمي في الناتج المحلي الإجمالي بنسبة 40 %. ومع ذلك, قد تُلقي عدة مخاطر بظلالها على هذه التوقعات. فقد يؤثر تدهور الوضع الأمني على المعنويات, والسياحة, والتدفقات المالية, والاستهلاك. بالإضافة إلى ذلك, لا يزال تأثير تزايد حالة عدم اليقين في التجارة العالمية على لبنان غير واضح. على الرغم من أن الآثار المباشرة قد تكون محدودة, نظراً لأن الصادرات إلى بعض الأسواق الكبيرة تُمثل نسبة متواضعة تبلغ 4 % من إجمالي صادرات لبنان من السلع, فإن الآثار غير المباشرة ستعتمد على مدى تأثير التحولات السياسية الأخيرة على الاقتصاد العالمي. وبافتراض استقرار سعر الصرف وعدم وجود ضغوط تضخمية عالمية إضافية, من المتوقع أن يبلغ متوسط التضخم السنوي في لبنان 15.2 % في عام 2025.  رنا سعرتي - نداء الوطن

المزيد

بعد الهزات الأرضية في تركيا.. هل من تهديد للبنان؟

بعد الهزات الأرضية في تركيا.. هل من تهديد للبنان؟ ضربت سلسلة هزات أرضية تركيا في اليومين الماضيين, مخلفةً العديد من الأضرار المادية والبشرية. هذا المشهد أعاد إلى أذهان اللبنانيين الهزات الأرضية التي ضربت تركيا في العام 2023 ووصلت آثارها إلى لبنان. وانطلاقًا من أن لبنان يقع في منطقة جيولوجية نشطة, تجعله عرضة للزلازل, فإن هزات تركيا وصلت أصداؤها إلى لبنان, حيث ساد الخوف نظرًا لوجود عوامل عدة تزيد من خطورة الوضع, منها هشاشة البنية التحتية وعدم الالتزام بمعايير البناء المقاوم للزلازل. أضف إلى ذلك, أن لبنان يقع على تقاطع ثلاث صفائح تكتونية رئيسية: العربية, التركية, والأفريقية, مما يؤدي إلى نشاط زلزالي متكرر. فهل نحن بالفعل أمام خطر وقوع هزات أرضية؟ سؤال حملناه إلى الخبير الجيولوجي والباحث في علم الزلازل الدكتور طوني نمر. نمر اوضح أن الهزة الأرضية التي ضربت تركيا وقعت قرب إسطنبول بقوة 6.2 درجات وعلى عمق 15 كلم, على فالق الأناضول الشمالي الذي يحد شمال الصفيحة الأناضولية, بطولٍ يقارب 1500 كلم. وأشار إلى أن هذه الهزة كانت متوقعة؛ إذ حصلت على الطرف الغربي للفالق الشمالي, وكان يمكن أن تتعدى قوتها 7 درجات. ورداً على سؤال عما إذا كانت هذه الهزات قد تصل إلى لبنان ومدى تأثيرها على الحركة الزلزالية في شرق المتوسط, أشار إلى أن نقطة ارتكاز الهزة تبعد عن بيروت حوالى 1000 كلم, وبالتالي فإن تأثير ما حدث في شمال غرب تركيا على شرق المتوسط يكاد يكون معدومًا, ولا داعي للهلع. الاستعدادات ضرورية تشكّل الاستعدادات للهزات الأرضية أمرًا حيويًا لضمان سلامة الأفراد وتقليل الأضرار. وعليه, لا بد من الالتفات إلى بعض الإجراءات الضرورية لمنع وقوع خسائر بشرية, ومنها: – تأمين المنزل عبر تثبيت الأثاث الثقيل مثل الخزائن والرفوف في الحائط, والابتعاد عن وضع الأشياء الثقيلة على الرفوف المرتفعة لتجنب سقوطها أثناء الهزة. – حقيبة الطوارئ عبر تجهيز حقيبة تحتوي على مستلزمات أساسية مثل المياه, الطعام المعلب, المصباح اليدوي, البطاريات, الأدوية الأساسية, والوثائق المهمة. – خطط الإخلاء من خلال التعرف على مواقع الخروج الآمنة من المنزل أو مكان العمل, والاتفاق مع العائلة على نقطة تجمع خارج المنزل لتلتقوا في حال انقطاع التواصل. – التدريب والتوعية عبر تعلم الإسعافات الأولية والمشاركة في ورش العمل المحلية حول التأهب للكوارث. إذاً, وعلى الرغم من صعوبة التنبؤ بحصول هزات أرضية, لا بد من التذكير دائمًا بأهمية الاستعداد لمواجهة الكوارث الطبيعية, في بلد يقع على فوالق زلزالية نشطة. كما أن تكاتف الجهود على المستوى الوطني, بدءًا من الحكومة والمجتمع المدني وصولًا إلى الأفراد, يضمن أن يكون لبنان أكثر استعدادًا لمواجهة هذه التحديات, ويخفف من تداعياتها الكارثية لضمان مستقبل أكثر أمانًا للجميع. لبنان24

المزيد

كيف ستنعكس "المفاوضات" على لبنان؟

كيف ستنعكس "المفاوضات" على لبنان؟ تسيرُ المفاوضات الأميركية – الإيرانيّة بخطى ثابتة تعكس, حتّى الآن, حالة من التفاؤل بإمكانيّة التوصل الى اتفاق حول البرنامج النووي الإيراني. ورغم أنّ لبنان غير معنيّ مباشرة بهذه المفاوضات, إلا أنّ نتائجها ستنعكس بشكلٍ مؤكّد عليه. فما مصير هذه المفاوضات؟ وكيف ستؤثّر على لبنان؟ يشرحُ الخبير العسكري العميد الرّكن المتقاعد ناجي ملاعب أنّ "الموضوع الأساسي الذي استحضر الأساطيل الأميركية الى سواحل إيران هو الملفّ النووي الإيراني, والمحور الذي خلقته إيران في الدّول العربية لم يكن رغماً عن الولايات المتحدة لا بل كان في مرحلة ما برضاها وبتشجيع منها, ولكن في المقابل وجود 12 ألف منهدس يعملون في مجال الطاقة النووية الإيرانية هو أمرٌ مقلق لإسرائيل, لذا فنحن أمام أكثر من سيناريو", مُضيفاً, في مقابلة مع موقع mtv: "إذا كان الأساس إبرام صفقات تخدم شعار "أميركا أولا", ستكون المفاوضات محدودة النتيجة و"سلميّة" خصوصاً إذا رضخت إيران للمطالب الأميركية وبقي النووي الإيراني بصيغته "السلميّة", ولكنّ المفارقة هي أنّ إسرائيل لن تقبل ببقاء النووي حتى لو كان سلمياً, فاستراتيجية إسرائيل مختلفة عن الاستراتيجية الأميركية في المنطقة لأنها تنوي التخلّص من النووي الإيراني ولكنها لا تستطيع ذلك من دون تدخّل أميركي, ولن تقوى إسرائيل بمفردها على مواجهة إيران عسكريّاً, لذا فقد تُرغم إسرائيل الولايات المتّحدة على خلق حالة جديدة في المنطقة كأن توسّع عملياتها في الليطاني وفي سوريا وفي الضفة الغربية كما تقوم حالياً وتُرغم الولايات المتحدة على الاعتراف بسيطرتها على منطقة آمنة بمعزلٍ عمّا يجري بين أميركا وإيران". كيف سيتأثّر لبنان؟ يُجيب ملاعب "إذا وافقت الولايات المتحدة على بقاء النووي الإيراني مع مراقبة مشدّدة من قبل الوكالة الدولية للطاقة الذرية, فإنّ دور إيران في المنطقة سيخف كثيراً وستلتزم بإنهاء دورها في لبنان وسينعكس ذلك في تسليم السلاح, ولكن إذا كان الضّغط الإسرائيلي قويّاً على الولايات المتحدة لإنهاء هذا الملف فسنكون أمام مستجدّات صعبة, وقد تشنّ إسرائيل عمليّة عسكرية على إيران ما قد ينعكس على لبنان وعندها قد تردّ إيران بواسطة أذرعها أكان في اليمن أو في لبنان". وفي الختام يقول ملاعب: أمام هذا الواقع, يستمهل "الحزب" في تسليم سلاحه وفق ما يستجدّ في الملف النووي, وإذا لم تُهاجم إسرائيل إيران قد تستعيض عن هجومها بالتوسّع في منطقة الليطاني وفي سوريا لإرغام الولايات المتحدة على القبول باحتلالات إسرائيليّة جديدة في المنطقة. Mtv

المزيد

أسبوع يفصل عن انطلاق المرحلة الأولى من الانتخابات... التحضيرات متواصلة!!

أسبوع يفصل عن انطلاق المرحلة الأولى من الانتخابات... التحضيرات متواصلة!! يستعد لبنان للدخول في مرحلة الانتخابات البلدية والاختيارية التي تنطلق الأحد 4 مايو (أيار) 2025, وتمتد على أربعة مراحل بدءاً من محافظة جبل لبنان, وذلك بعد ثلاث سنوات من التأجيلات التي فرضتها ظروف سياسية واقتصادية, وتركت العديد من البلديات في حالة فراغ إداري وخدماتي, انعكس بشكل كبير على مستوى الخدمات الأساسية في هذه المرافق الحيوية التي تعنى مباشرة بشؤون الناس.  وتشكل الانتخابات البلدية والاختيارية الاستحقاق الديمقراطي الأوّل في عهد الرئيس اللبناني جوزيف عون, ورئيس الحكومة نواف سلام, لذلك تتجه الأنظار إليها باهتمام شديد خصوصاً لناحية إنجازها بشفافية وحيادية كاملتين تعكسان التوجهات الإصلاحية للعهد الجديد. وزير الداخلية وفي إطار التحضيرات المتواصلة عشية الانتخابات, تفقد وزير الداخلية والبلديات أحمد الحجار, السبت, غرفة العمليات المركزية الخاصة بالانتخابات البلدية والاختيارية, في مبنى وزارة الداخلية. وستضم هذه الغرفة التي يبدأ عملها, الاثنين المقبل, وينتهي في 6 يونيو (حزيران) المقبل, ممثلين عن الأجهزة الأمنية والمديرين العامين في الوزارة, وتتولى بمهمتها مواكبة العملية الانتخابية وتلقي الشكاوى واقتراح التدابير الإجرائية المناسبة خلال العملية الانتخابية, والتنسيق بين مختلف غرف العمليات العائدة للجيش اللبناني وقوى الأمن الداخلي والأمن العام وأمن الدولة, والسهر على سلامة العملية, وعلى إجرائها بأمان. واطلع الوزير الحجار على التجهيزات الفنية التي يقوم بها فريق العمل من إداريين وأمنيين, وحثّهم على تكثيف جهودهم في سبيل إنجاح العملية الانتخابية في مراحلها الأربع. 4 مراحل وأعلنت وزارة الداخلية والبلديات عن تواريخ إجراء الانتخابات بحسب المحافظات, وتبدأ في 4 مايو من محافظة جبل لبنان, وتنتقل في 11 مايو لمحافظتي لبنان الشمالي وعكار, وفي 18 لبيروت والبقاع وبعلبك - الهرمل (شرق لبنان), وتنتهي في 24 مايو في محافظتي لبنان الجنوبي والنبطية. وكان الرئيس اللبناني جوزيف عون أكد أن "الانتخابات البلدية والاختيارية ستحصل في كل الجنوب يوم السبت في 24 مايو المقبل, وأن التحضيرات جارية لتأمين مشاركة أبناء القرى التي دمرها الإسرائيليون والتي يتعذر عودة الأهالي إليها". جعجع: السلطة المحلية الفعلية ورغم أن الانتخابات البلدية في لبنان تحمل طابعاً محلياً إنمائياً, فإنها تعكس توازنات سياسية حزبية وزعاماتية, حيث تتداخل فيها العوامل العائلية مع الحسابات السياسية, لذلك تسعى القوى السياسية اللبنانية على مختلف توجهاتها إلى إبراز حضورها الشعبي في المناطق من خلال تحالفات سياسية حزبية أو محلية عائلية. وفي هذا الإطار, شدد رئيس حزب "القوّات اللبنانيّة" سمير جعجع, خلال عشاء انتخابي في قضاء المتن بجبل لبنان, على أن "البلديات هي السلطة المحلية الفعلية, وإذا كانت البلديات تقوم بعملها بشكل جيد, فمهما حصل على مستوى الحكومة المركزية, تبقى تبعاته أقل وأقل على الناس". وأضاف: "عندما تكون السلطات المحليّة ليست كما يجب أن تكون, وليست من الجودة التي يجب أن تكون عليها, وليست بالنظافة والشفافيّة التي يجب أن تكون عليها, فعندها ستتراكم المشاكل من فوق ومن تحت, وسيعاني المواطن اللبناني مأساة يومية, وتصبح حياته جحيماً, كما هو الحال منذ خمس أو ست سنوات حتى يومنا هذا". وأشار جعجع إلى أنه "في العهد الجديد ومع الحكومة الجديدة, هناك أشياء كثيرة تبشر بالخير, كما أن ائتلاف القوى الموجود في الوقت الراهن في السلطة اللبنانيّة يبشّر بالخير أيضاً, ولكن على المواطنين ألا ينسوا للحظة واحدة, أننا ورثنا 35 سنة من دون دولة فعلية". وقال: "نحتاج إلى وقت إضافي؛ لأننا نعيد بناء كل شيء من الركام. لكن العمل جارٍ, ويجب أن نتابع بثبات". تزكية وقبل أسبوع من انطلاق المرحلة الأولى من الانتخابات, أعلن محافظ جبل لبنان, محمد مكاوي, أنه: "من حيث المبدأ بلغ عدد البلديات التي حسمت فيها نتيجة الانتخابات بالتزكية 36 بلدية من أصل 330 في جبل لبنان, وهي في أكثريتها بلديات صغيرة". وأضاف أنه "من الناحية اللوجيستية فقد وصلت صناديق الاقتراع إلى مبنى المحافظة, وستوزع على المراكز الانتخابية, صباح السبت المقبل".

المزيد

*عودة: القيامة هي ركيزة إيماننا وخلاصنا*

*عودة: القيامة هي ركيزة إيماننا وخلاصنا*     ترأس متروبوليت بيروت وتوابعها للروم الارثوذكس المطران الياس عودة، خدمة القداس في كاتدرائية القديس جاورجيوس، بحضور حشد من المؤمنين.   بعد الإنجيل، ألقى عظة قال فيها: "نقرأ عن الأحد الأول بعد القيامة، الذي نقيم فيه تذكارا للرسول توما: «... إن المسيح في عشية اليوم الذي قام فيه وظهر للتلاميذ، كان توما غائبا، ولم يكن مجتمعا مع البقية، لأجل خوف اليهود. فلما حضر عند التلاميذ بعد قليل وعرفوه بحضور المسيح بينهم وقيامته، فليس أنه ما صدق التلاميذ فقط بأنهم أبصروه ناهضا، بل ولا صدق بالجملة أن المسيح قام. وتوما هذا كان أحد الإثني عشر. أما الإله الحسن التدبير فاعتنى بهذا التلميذ وأشفق عليه. وأيضا دبر تدبيرا أعظم لتحقيق قيامته عند الواردين بعد ذلك بأوفر تصديق. فتركه ثمانية أيام، لكي يضطرم شوقه للغاية ولكي، بتشكيكه، يمنح الكل إيمانا بالغا في الإستقصاء ويثبت صدق القيامة...».   أضاف: "الإنسان بطبعه شكاك، لكن الشك الذي يسعى إلى العلم اليقين مبارك، وفيه يجدد الإنسان إيمانه مع توما، وقد أصبح كل شيء جديدا بقيامة الرب. خاف التلاميذ عندما شاهدوا سيدهم معلقا على الصليب ومضجعا في قبر، فانزووا في العلية خوفا من اليهود. إلا أن الناهض من بين الأموات، كما دحرج الحجر عن باب القبر، هكذا دحرج حجر الخوف عن قلوب تلاميذه، فدخل عليهم والأبواب مغلقة. لا قبر، ولا حجر، ولا أبواب تستطيع أن تمنع لقاء الحبيب بالمحبوب. توما لم يكن حاضرا، وعندما جاء أراد دليلا حسيا على قيامة السيد، أي طالب ببراهين تثبت ذلك، فما كان من الرب إلا أن عاد وظهر للتلاميذ ولتوما مجددا، مبددا شكوكهم ومخاوفهم. هناك شيء من توما في كل واحد منا. نشكك في كل عمل وقول، وفي كل أخ لنا. الشك سلاح الشيطان في عصرنا، به يدمر أنفسنا وعلاقاتنا وعائلاتنا. يكاد الإنسان يشك في نفسه، والأخ بأخيه، والرجل بزوجته، والزوجة برجلها. بالشك كسر الشيطان أربطة المحبة والأخوة، فعم الفساد بكل أشكاله أرجاء العالم. زرع أفكارا غريبة وابتدع آلهة مائتة جديدة، نشر محبة زائفة وفرحا مشوها، فبتنا نخاف ونتقوقع، نضبط الحجر على قبر قلوبنا، ونوصد الأبواب بإحكام، منغلقين في إنساننا العتيق وكأننا نخشى التحرر والمصالحة. لكن، كما دخل واهب الحياة على التلاميذ والأبواب مغلقة، هكذا يدخل بنور قيامته قلوبنا طاردا القلق والحزن والخوف. يدخل ليقتلع الكراهية والأنانية وكل تسلط، وليزرع المحبة. يدخل إلى أعماق الإنسان القديم المائت فيجعله إنسانا جديدا قياميا".   وتابع: "هات إصبعك إلى ههنا وعاين يدي، وهات يدك وضعها في جنبي، ولا تكن غير مؤمن بل مؤمنا» قال يسوع لتوما فأجاب توما «ربي وإلهي». إيمان توما يحثنا أن نجدد إيماننا بقيامة المسيح لأن القيامة هي ركيزة إيماننا وخلاصنا. لذا، مع توما، تتوجه الكنيسة إلى كل واحد منا قائلة: «إرجعوا إلى قلوبكم وآمنوا بالله، لأن الإيمان ينبع من القلب الذي بواسطته نعرف ونحب فنؤمن ونسلم حياتنا لله ومشيئته». لقد أحبنا الرب الإله حتى إنه بذل نفسه من أجلنا على الصليب. ألا يستحق منا أن نسلم ذواتنا لمحبته، فنحيا به وفيه حياة قيامية جديدة؟ لقد ميزنا الله عن تلاميذه لأننا لم نره وآمنا به فكان لنا الطوبى، نحن الذين نحيا كل أيامنا على الرجاء، بالمحبة والأمانة له".   وختم: "بموته وبقيامته خلصنا المسيح من سلطة الموت ودعانا إلى السلوك في الطريق الذي رسمه لنا، المبني على المحبة والتواضع والتضحية. هذا الطريق ليس سهلا ولا مقبولا من الجميع «لأن كل من يعمل السيئات يبغض النور ولا يأتي إلى النور لئلا توبخ أعماله. وأما من يفعل الحق فيقبل إلى النور لكي تظهر أعماله أنها بالله معمولة» (يو 3: 20-21). لذا نحن مدعوون أن نبقى على الإيمان والرجاء والمحبة فتكون لنا الحياة باسمه، حياة لا كحياة العالم الفاني، بل حياة في الرب

المزيد

هذا ما ينتظر أقساط المدارس الخاصة

هذا ما ينتظر أقساط المدارس الخاصة أكّد مصدر تربوي أنّ المدارس الخاصة بدأت بإعلام اهالي بعض الطلاب بشكل غير رسمي عن إمكانية رفع الاقساط خلال السنة الدراسية المقبلة.       وحسب المصدر، فإنّ هذا القرار أتى بعد نشر القانون المتعلق بتغذية صندوق التعويضات للهيئة التعليمية في الجريدة الرسمية.   وإلى حدّ الآن لم يتم الإعلان عن هامش الاقساط الجديدة، إلا أنّ هذا الأمر تبلغت به لجان أهلية، وهي في صدد الردّ على هذه التسريبات.

المزيد

الكرادلة الناخبون للبابا المقبل: 135 بمعدل أعمار 70 عاماً

الكرادلة الناخبون للبابا المقبل: 135 بمعدل أعمار 70 عاماً يجتمع 135 كاردينالا يبلغ متوسط أعمارهم 70 عاما ومعظمهم معيّن من قبل البابا فرنسيس, في مجمع انتخابي مغلق لاختيار خليفة له, مع تمثيل أوروبي قوي ولكنه آخذ في التراجع.       لا يدعى إلى المجمع المغلق سوى الكرادلة الذين لم يتجاوزوا الثمانين من العمر, وبالتالي لن يشارك 117 كاردينالا في انتخاب البابا المقبل, في عملية يتوقع أن تبدأ مطلع أيار.       ومن بين الكرادلة الناخبين, سيكون القادمون من قارة أوروبا الأكثر عددا في كنيسة سيستينا, مع 53 ممثلا, أو 39% من الناخبين. وعلى سبيل المقارنة, كان عدد الكرادلة الأوروبيين خلال الاجتماع الذي أدى إلى انتخاب البابا فرنسيس في عام 2013, 60 من أصل 115 (52%).

المزيد

بعد أن حدد موعد رفع الحدّ الأدنى للأجور… هذا ما كُشف!

بعد أن حدد موعد رفع الحدّ الأدنى للأجور… هذا ما كُشف! بعد ان كان قد حدد موعد 28 نيسان موعدا نهائيا لبت مسالة رفع الحد الادنى للاجور, كشفت مصادر عمالية ان الامر قد لا يحصل في ظل عدم موافقة الهيئات الاقتصادية, حيث يتوقع ان تستمر المفاوضات بين الاطراف المعنية, مؤكدة ان الجهات العمالية لن تتراجع عن سقف الـ 700 دولار, كحد ادنى, والذي حدد بناء لدراسات وعلى اساس قواعد علمية, معتبرة ان الانصاف يفترض ان يكون الحد الادنى 1100 دولار. الديار

المزيد

رسوم "محاضر الضبط "كيف أصبحت وأين تُدفع؟!

رسوم "محاضر الضبط "كيف أصبحت وأين تُدفع؟! في الماضي القريب, كانت شركات التحويلات مثل "ليبان بوست" OMT وغيرها, تتلّقى محاضر ضبط المخالفات, ليتمّ دفع الغرامات من خلال خدماتها فهناك أكثر من 70 فرعًا لليبان بوست وأكثر من 1400 مركزًا للـ OMTمنتشرة في جميع أنحاء لبنان. فكل ما علينا فعله, التوجّه إلى أقرب مركز, تزويد الوكيل برقم لوحة المركبة ورمزها, تسديد المبلغ المستحقّ واستلام ايصال الدفع. وبعد ذلك, سيصلنا رسالة نصّية تؤكّد الدفع وأخرى عند جاهزية محضر الضبط لاستلامه من المركز نفسه.  كما أنّه يمكننا دفع المطلوب منّا عبر الإنترنت, من خلال تسجيل الدخول رقميًا, استعلام عن المخالفات المتعلقة بالمركبة الخاصة بالفرد, واتّباع التعليمات بالدفع خطوة بخطوة. هذه الطريقة كانت فعّالة فقط للجيل الجديد, لكنّ الكبار في السن كانول يفضّلون التوجّه نحو أقرب مركز. ماذا عن التطبيقات الهاتفية؟ تتوفّر تطبيقات مثل Speed Ticket Lebanon على أنظمة Ios و Android والتي يمكننا من خلالها الاستعلام عن المخالفات المرورية عبر الهاتف. كما أنّ مراكز Wish Money, BOB, CASH PLUS, FINANCE هي أيضًا خيارات سابقة لدفع المبالغ المُستحقّة. ولكن, بعد أن توقّفت كل هذه الخدمات عن تلقّي المحاضر, كيف أصبحت رسوم محاضر الضبط؟ وكيف باتت تُدفع؟ في حديثٍ خاصٍّ لجريدة الدّيار, أكّد مسؤولٌ في قوى الأمن الدّاخلي, "أنّ المواطن عليه الذهاب شخصيًا إلى العدلية لدفع المحضر". وقال:" بإمكان المواطن اللبناني الذهاب إلى مفرزة السّير مكان تلقّيه الظّبط (أي المحضر) لدفع المبلغ المادّي المستحق مباشرةً بعد لصق الطابع الرسمي له".  لماذا أصبح الدفع في مفارز السير؟ في لبنان, أصبح الدّفع في مفارز السير جزءًا من الإجراءات الإدارية المتّبعة لتسديد مخالفات السير, وذلك وفقًا للأنواع المختلفة للمخالفات والجهات المعنيّة بتنظيمها. وبحسب المصادر, هذه العملية تساهم في تسريع الإجراءات وتجنّب تحويل المخالفات إلى المحاكم, ممّا يوفّر الوقت والجهد للمواطن اللبناني. كما أنّ دفع الغرامات في المهلة المحدّدة قد يؤدّي إلى تخفيض قيمتها, وفقًا لقانون السير الجديد". كيفية دفع المخالفات في مفارز السير: يمكن للمخالف تطبيق التعليمات التالية: التّوجه إلى أقرب مفرزة سير, تقديم المستندات المطلوبة, دفع الغرامة واستلام الايصال وذلك خلال 15 يومًا من تاريخ التعميم. محاضر الضبط نوعان محاضر الضبط الصّادرة عن الدّرك نوعان, الكرتونة الصفراء أولًا, التي تدفع قيمة ضبطها في مخافر الدرك أو في المحكمة وتوضع عليها طوابع السير. وهي نفسها التي لم يعد باستطاعتنا دفعها في مراكز Liban Post. ومحاضر الضبط الورقية التي تحمل الرقم 402 ثانيًا. والتي تتعلق بالمخالفات الفادحة فتُدفع حصريًا في المحكمة بعد اطلاع القاضي عليها. كل مخالفة لها غرامة محددة. يتمُ دفع غرامات المخالفات البسيطة مثل مخالفة ممنوع الوقوف عند الموظف المعني وبعدها يطلع القاضي عليها سيّما إذا مرّ عليها أكثر من شهر. كما أنّ بعض المخالفات يجب أن تمر أولاً عند قاضي السير ليحدد قيمة الغرامة التي قد تصل إلى 30 مليون ليرة أو أكثر في حال عدم وجود رخصة سوق مثلاً, وقد تتضاعف هذه القيمة في حال وجود مخالفة مزدوجة مثل القيادة من دون رخص مثلاً مع عدم وجود لوحات تسجيل. كما يمكن للقاضي أن يصدر حكمًا يستعيض فيه عن حبس المخالف بدفع غرامة يحددها وفق المخالفة, وقد يُصدر قرارًا جزائيًا ضد المخالف إذا امتنع عن التسديد ضمن المهلة. كما تعاني بعض محاكم السير من تأخر وصول المحاضر وذلك بسبب قلة عدد الموظفين في البلديات أو بسبب نقص في خبرتهم, وهو ما ينعكس سلبًا على الجميع بسبب تخطي المهل.

المزيد

رسوم "محاضر الضبط "كيف أصبحت وأين تُدفع؟!

رسوم "محاضر الضبط "كيف أصبحت وأين تُدفع؟! في الماضي القريب, كانت شركات التحويلات مثل "ليبان بوست" OMT وغيرها, تتلّقى محاضر ضبط المخالفات, ليتمّ دفع الغرامات من خلال خدماتها فهناك أكثر من 70 فرعًا لليبان بوست وأكثر من 1400 مركزًا للـ OMTمنتشرة في جميع أنحاء لبنان. فكل ما علينا فعله, التوجّه إلى أقرب مركز, تزويد الوكيل برقم لوحة المركبة ورمزها, تسديد المبلغ المستحقّ واستلام ايصال الدفع. وبعد ذلك, سيصلنا رسالة نصّية تؤكّد الدفع وأخرى عند جاهزية محضر الضبط لاستلامه من المركز نفسه.  كما أنّه يمكننا دفع المطلوب منّا عبر الإنترنت, من خلال تسجيل الدخول رقميًا, استعلام عن المخالفات المتعلقة بالمركبة الخاصة بالفرد, واتّباع التعليمات بالدفع خطوة بخطوة. هذه الطريقة كانت فعّالة فقط للجيل الجديد, لكنّ الكبار في السن كانول يفضّلون التوجّه نحو أقرب مركز. ماذا عن التطبيقات الهاتفية؟ تتوفّر تطبيقات مثل Speed Ticket Lebanon على أنظمة Ios و Android والتي يمكننا من خلالها الاستعلام عن المخالفات المرورية عبر الهاتف. كما أنّ مراكز Wish Money, BOB, CASH PLUS, FINANCE هي أيضًا خيارات سابقة لدفع المبالغ المُستحقّة. ولكن, بعد أن توقّفت كل هذه الخدمات عن تلقّي المحاضر, كيف أصبحت رسوم محاضر الضبط؟ وكيف باتت تُدفع؟ في حديثٍ خاصٍّ لجريدة الدّيار, أكّد مسؤولٌ في قوى الأمن الدّاخلي, "أنّ المواطن عليه الذهاب شخصيًا إلى العدلية لدفع المحضر". وقال:" بإمكان المواطن اللبناني الذهاب إلى مفرزة السّير مكان تلقّيه الظّبط (أي المحضر) لدفع المبلغ المادّي المستحق مباشرةً بعد لصق الطابع الرسمي له".  لماذا أصبح الدفع في مفارز السير؟ في لبنان, أصبح الدّفع في مفارز السير جزءًا من الإجراءات الإدارية المتّبعة لتسديد مخالفات السير, وذلك وفقًا للأنواع المختلفة للمخالفات والجهات المعنيّة بتنظيمها. وبحسب المصادر, هذه العملية تساهم في تسريع الإجراءات وتجنّب تحويل المخالفات إلى المحاكم, ممّا يوفّر الوقت والجهد للمواطن اللبناني. كما أنّ دفع الغرامات في المهلة المحدّدة قد يؤدّي إلى تخفيض قيمتها, وفقًا لقانون السير الجديد". كيفية دفع المخالفات في مفارز السير: يمكن للمخالف تطبيق التعليمات التالية: التّوجه إلى أقرب مفرزة سير, تقديم المستندات المطلوبة, دفع الغرامة واستلام الايصال وذلك خلال 15 يومًا من تاريخ التعميم. محاضر الضبط نوعان محاضر الضبط الصّادرة عن الدّرك نوعان, الكرتونة الصفراء أولًا, التي تدفع قيمة ضبطها في مخافر الدرك أو في المحكمة وتوضع عليها طوابع السير. وهي نفسها التي لم يعد باستطاعتنا دفعها في مراكز Liban Post. ومحاضر الضبط الورقية التي تحمل الرقم 402 ثانيًا. والتي تتعلق بالمخالفات الفادحة فتُدفع حصريًا في المحكمة بعد اطلاع القاضي عليها. كل مخالفة لها غرامة محددة. يتمُ دفع غرامات المخالفات البسيطة مثل مخالفة ممنوع الوقوف عند الموظف المعني وبعدها يطلع القاضي عليها سيّما إذا مرّ عليها أكثر من شهر. كما أنّ بعض المخالفات يجب أن تمر أولاً عند قاضي السير ليحدد قيمة الغرامة التي قد تصل إلى 30 مليون ليرة أو أكثر في حال عدم وجود رخصة سوق مثلاً, وقد تتضاعف هذه القيمة في حال وجود مخالفة مزدوجة مثل القيادة من دون رخص مثلاً مع عدم وجود لوحات تسجيل. كما يمكن للقاضي أن يصدر حكمًا يستعيض فيه عن حبس المخالف بدفع غرامة يحددها وفق المخالفة, وقد يُصدر قرارًا جزائيًا ضد المخالف إذا امتنع عن التسديد ضمن المهلة. كما تعاني بعض محاكم السير من تأخر وصول المحاضر وذلك بسبب قلة عدد الموظفين في البلديات أو بسبب نقص في خبرتهم, وهو ما ينعكس سلبًا على الجميع بسبب تخطي المهل.

المزيد

مفاجأة "الترشيحات".. ماذا حصل أمس؟

مفاجأة "الترشيحات".. ماذا حصل أمس؟ فوجئ مراقبون ومتابعون للاستحقاق البلدي بضغط كبير على الترشيحات للانتخابات البلدية والاختيارية في القائمقاميات أمس الثلاثاء, حيث توافد عشرات المرشحين لتسجيل ترشيحاتهم الرسمية. وذكر عدد من وكلاء المرشحين أنَّ الضغط الذي شهدته القائمقاميات كبيرٌ جداً, فيما تبين أن هناك مرشحين بقوا قرابة الـ6 ساعات وأكثر لتقديم ترشيحاتهم.

المزيد

الحجار: تعديل موعد الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية

الحجار: تعديل موعد الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية وقّع وزير الداخلية والبلديات أحمد الحجار, قرارات دعوة الهيئات الإنتخابية لانتخاب أعضاء المجالس البلدية, المختارين والمجالس الاختيارية, وتحديد أقلام الاقتراع في دوائر محافظتي لبنان الجنوبي والنبطية التي ستُجرى يوم السبت بتاريخ ٢٤ أيار ٢٠٢٥, عوضا عن يوم الأحد لمصادفته مع العطلة الرسمية لمناسبة عيد المقاومة والتحرير.

المزيد

تعميم جديد لتراخيص الأسلحة

تعميم جديد لتراخيص الأسلحة   اصدر وزير الدفاع الوطني ميشال منسى قرارا قضى باعتماد نماذج جديدة لتراخيص حمل الاسلحة (ديبلوماسي - الغرفة العسكرية - خاص - لولبي) عن العام 2025, على أن تكون صالحة لغاية 31/12/2025, على ان يوقف العمل بتراخيص حمل الأسلحة الصادرة عن العام 2024.

المزيد

بيان هام من المالية

بيان هام من المالية   أصدرت وزارة المالية بيانا أعلمت فيه "المكلفين بتخفيض الغرامات على المخالفات المرتكبة قبل صدور القرار التطبيقي عن وزير المالية رقم 336 تاريخ 12/3/2025 المرتبط بتمديد العمل بأحكام المادة 88 من قانون موازنة العام 2024 المتعلقة بتخفيض غرامات التحقق والتحصيل على الضرائب التي تتولى أمرها مديرية المالية العامة بموجب القانون 328/2024". وجاء في البيان: "حيث أنه تم تمديد العمل بأحكام المادة 88 من قانون موازنة العام 2024, المتعلقة بتخفيض غرامات التحقق والتحصيل على الضرائب التي تتولى أمرها مديرية المالية العامة, بموجب القانون رقم 328/2024 (تعليق المهل القانونية والقضائية والعقدية), وحيث صدر عن وزير المالية القرار التطبيقي رقم 336/1 تاريخ 12/3/2025 المتعلق بتخفيض الغرامات على المخالفات المرتكبة قبل تاريخ صدور القرار, لذلك, تُعلم وزارة المالية المكلفين بما يلي: 1- أنه يمكنهم الإستفادة من هذه التخفيضات وفقاً للآتي: - لمرة إستثنائية وأخيرة للتكاليف والتصاريح الصادرة قبل 16/11/2022 بنسبة 85% شرط التسديد بتاريخ أقصاه 30/9/2025 - للتصاريح المرسلة خلال الفترة من 16/11/2022 ولغاية 15/2/2024 بنسبة 90% شرط التسديد بتاريخ أقصاه 30/6/2025 - للتصاريح المرسلة خلال الفترة من 16/2/2024 ولغاية 12/3/2025 بنسبة 85 و60 و75% (وفقاً لنوع وتاريخ المخالفة) شرط التسديد بتاريخ أقصاه 30/9/2025 - للتكاليف الصادرة اعتباراً من 16/11/2022 بنسبة 90 و85 و60 و75% (وفقاً لنوع وتاريخ المخالفة ومستند التكليف) شرط التسديد بتاريخ أقصاه 30/9/2025 - للتصاريح عن إيرادات الأسهم الأجنبية (النموذج ث4/ج) بنسبة 100 و85 و75% (وفقاً لسنة الإيرادات) شرط التسديد بتاريخ أقصاه 30/9/2025  2- أنه يمكنهم تسديد الضرائب بواسطة المصارف التجارية وشركة ليبان بوست وأي من الشركات المتعاقدة مع وزارة المالية لتحصيل الضرائب والرسوم, 3- أنه يمكنهم الإطلاع على المبالغ المتوجبة من خلال مراجعة دوائر التحصيل المختصة في بيروت والمحافظات أو عبر الدخول إلى الحساب الضريبي الإلكتروني للمكلفين المسجلين إلكترونياً أو عبر إرسال طلب على البريد الإلكتروني التالي: للضريبة على القيمة المضافة Re.collectionVAT@finance.gov.lb لباقي الضرائب CollectionFollow".

المزيد

مكتب الرئيس سعد الحريري: تيار المستقبل لن يتدخل في الانتخابات البلدية في العاصمة بيروت وفي كل البلدبات لا ترشيحا ولا تأييدا

مكتب الرئيس سعد الحريري: تيار المستقبل لن يتدخل في الانتخابات البلدية في العاصمة بيروت وفي كل البلدبات لا ترشيحا ولا تأييدا صدر عن المكتب الإعلامي للرئيس سعد الحريري البيان التالي:  انطلاقا من قناعتي بأن الانتخابات البلدية هي انتخابات أهلية إنمائية غير سياسية، وجّهت تيار المستقبل بأن لا يتدخل في هذه الانتخابات في كل البلدات والمدن اللبنانية، حفاظا على الطابع العائلي والإنمائي لهذه الانتخابات، واحتراما لواقع أن لكل بلدة ومدينة شؤونها الإنمائية المحلية الخاصة. هذا القرار يشمل العاصمة بيروت، حيث كان تيار المستقبل ومنذ أيام الرئيس الشهيد رفيق الحريري يحمل على كاهله مسؤولية إشراك كل المكونات السياسية والاجتماعية والطائفية والعائلية في تحالف انتخابي ينتج مجلسا بلديا للعاصمة، يتعرض ورئيسه للإفشال نتيجة وجود الصلاحيات في يد المحافظ المعين لا المجلس المنتخب، كما نتيجة تحول عدد من المتحالفين انتخابيا للوصول إلى المجلس البلدي إلى متاريس سياسية متقابلة داخل هذا المجلس، وعادة بدءا من اليوم التالي للانتخابات. والانكى ان بعض الاحزاب السياسية التي ترتكز الى التيار ليكون عماد التحالف الانتخابي وقاطرتها للوصول إلى المجلس البلدي كانت تتحامل عليه متغاضية عن أسباب افشال المجلس ورئيسه. بناء على ما تشهده بيروت من محاولات تشويه لدورها ومحاولات السيطرة على قرارها عبر لوائح هجينة والسجال الطائفي والمذهبي غير المسبوق، وامام رغبة واضحة من ابناء العاصمة بالحفاظ على الطابع الانمائي غير السياسي للانتخابات وعدم رغبتي بأن يتحمل تيار المستقبل مرة جديدة وحده وزر وضع ادراي لا سيطرة له عليه، وتحالفات انتخابية منقلبة على ذاتها،  لذلك قررت ان تيار المستقبل لن يتدخل في الانتخابات البلدية في العاصمة بيروت لا ترشيحا ولا تأييدا، محذرا سلفا من اي محاولة من اي طرف في العاصمة بأن ينصب نفسه متحدثا باسم التيار او وصيا على جماهيره. انني على ثقة كاملة بقدرة الناخبين على اختيار الافضل في كل البلدات والمدن في لبنان، وعلى رأسها العاصمة بيروت، وأؤكد احترامي لقرارهم الديمقراطي مهما كان، كما انني على ثقة ايضا بحس الناخبين الوطني للحفاظ على المناصفة في بيروت. في الختام اتوجه بالتهنئة مسبقا الى كل الناجحين في الانتخابات البلدية في كل لبنان، وسيكون تيار المستقبل على كامل استعداده للتعاون معهم في ما يحقق مصلحة كل البلدات والمدن ومصلحة اللبنانيين اينما كانوا.

المزيد

عناوين الصّحف الصادرة اليوم الخميس 17/04/2025 النهار

عناوين الصّحف الصادرة اليوم الخميس 17/04/2025 النهار – 1701 والسلاح أمام الحكومة اليوم   الأخبار – الحريري خارج الانتخابات البلديّة: السعودية تسلّم بيروت لـ"القوات" -أبحاث الدكتوراه في الجامعات الخاصة: من يُضلّل الطلاب؟ -الجامعة الأميركية في أسبوع فلسطين: ممنوع نقد الإبادة والمطالبة بحق العودة -سلاح المقاومة بينَ طاولتَي الحوار والحكومة   اللواء -عون يعود بدعم مالي من قطر ويتصل بالملك عبد الله.. واحتواء الأزمة مع بغداد -اللجان تقر تعديلات قانوني السرية وهيكلة المصارف.. وتأهيل طريق المطار خطوة أمنية وتنموية -يين الوديان السحيقة وجحيم نيران مشتعلة!   الشرق -تركيا انتصرت على بشار الأسد وإسرائيل وروسيا -زيارة ناجحة لعون الى قطر   الجمهورية – قمّة الدوحة تجدّد المساعدات للجيش -إرادة لبنانية – قطرية – للدفع بالاصلاح   الديار -غموض في مصير لبنان وسط التهديدات "الاسرائيلية" المستمرة -لا عودة خليجية بلا استقرار أمني شامل -مواجهة صامتة على صلاحيات الحاكم   البناء – روما مقر المفاوضات الأميركية الإيرانية السبت بدلاً من مسقط بوساطة عمانية | – واشنطن للبحث عن مخارج لإنعاش التفاوض حول غزة… واستهداف 3 دبابات | – عون من قطر يساند الأردن ويتحدّث عن السلاح… وعتب عراقي دفاعاً عن الحشد   الأنباء الكويتية – الرئيس ينوي استنفاد كل الوسائل السلمية لسحب السلاح النائب نبيل بدر لـ "الأنباء": التجارب أثبتت عدم جدارة -"سلاح المقاومة" في ردع الكيان الإسرائيلي -أمير قطر والرئيس اللبناني يبحثان توطيد التعاون الثنائي -بيروت تتحرك سياسياً وأمنياً بعد الكلام عن تدريب أفراد خلية أردنية في لبنان -مرجع سياسي بيروتي لـ"الأنباء": العاصمة منزوعة السلاح ويليها لبنان بأكمله   الشرق الأوسط -العراق "غير مرتاح" من حديث رئيس لبنان عن "الحشد" -لبنان: توقيف عنصرَين من "حماس" للاشتباه بتورطهما في إطلاق صواريخ على إسرائيل   الراي الكويتية – بوتين وتميم بن حمد يتناولان اليوم النزاع الأوكراني والقضايا الإقليمية -القمة اللبنانية – القطرية أرست انطلاقة واعدة للعلاقات   الجريدة الكويتية اسرار الصحف اللبنانية اليوم الخميس 17/04/2025    اسرار النهار ¶ سجلت شقة في باريس باسم ابنة قاض أحيل على التقاعد قبل مدة قصيرة جدا. وقدر ثمنها بـ 4 مليون يورو. ¶ يستمر القاضي طارق بيطار في استجواب مسؤولين امنيين سابقين بعيداً من كاميرات المصورين. ونقل عن احد القادة السابقين ان إعادة المضي بملف انفجار نيترات الامونيوم في مرفأ بيروت هدفه ختم هذا الملف الى غير رجعة بعد عدم ثبوت أدلة تدين أياً من المستجوبين. ¶ تستمر مصارف في سحب مبالغ مالية من الحسابات بالليرة اللبنانية تعادل اكثر من عشر المبلغ في الشهر الواحد تحت عناوين ضرائب ورسوم من دون حسيب ولا رقيب. ¶ يلاحظ أن عددا من النواب ومسؤولي الاحزاب يقولون أنهم على مسافة واحدة من كل العائلات, ويدعون لعدم التدخل بالانتخابات البلدية , فيما يلتقون بعيداً عن الاضواء بمرشحين ويدعمون لوائح في هذه البلدة وتلك. ¶ تسجل في القرى والبلدات حركة كثيفة على الترشح للمقاعد الاختيارية اكثر من عضوية البلديات باعتبار ان المختار يتقاضى بدلات مالية يعتبر كثيرون انهم باتوا في أمس الحاجة اليها ¶ يشكو متعاملون مع احدى الوزارات الخدماتية من استعادة المدير العام دوره الفاعل في التضييق على مصالحهم بعد تقليص صلاحياته في حكومات عدة سابقة    اسرار اللواء همس ■ينهمك مسؤول رسمي في إعداد مذكرة رسمية ترفع الى رئيس الجمهورية للفت نظره الى تفاصيل قانونية وإجرائية تتعلق بالاتفاقات بين لبنان وسوريا غمز ■يؤكد مسؤول في المجلس الاستشاري للرئيس الأميركي أن ادارته لا تضغط على لبنان لإستخدام القوّة في معالجة سلاح حزب الله ولا تريد أي توتر لغز ■بعثت الدولة اللبنانية برسالة قاطعة حول نقطتين: منع استخدام الجنوب للعمليات وعدم تأليف خلايا, للعمل في دول مجاورة, استناداً الى التوقيفات العملية خلال الساعات الماضية.   اسرار الجمهورية  ■عُلم أنّه تجري زيارات غير معلنة من وفود دولية في إطار متابعة الاوضاع السياسية والاقتصادية. ■تساءل أكثر من نائب عن جدوى إبقاء مداولات اللجان النيابية سرّية, في وقت يجري تسريب أحداث وتفاصيل الاجتماعيات حتى قبل نهايتها. ■سُجِّل خلاف بين حزب وشخصية سياسية تحالفا أخيراً لخوض الإنتخابات البلدية في مدينة عريقة, تحوّل إلى تهديد بإقصاء ممثلي الشخصية   البناء  خفايا ■قالت مصادر تتابع ملف الأسرى في غزة إن مسعى أميركياً نحو الدوحة تضمن طلب تنظيم لقاء مباشر مع شخصية قيادية معنية بالملف, للبحث بإمكانية التوصل إلى اتفاق يضمن الإفراج عن الأسير الإسرائيلي الذي يحمل الجنسية الأميركية عيدان الكسندر في المرحلة التي تسبق المرحلة الثانية مقابل ضمانات أميركية بأن تنتهي المرحلة الثانية بإنهاء الحرب والانسحاب الإسرائيلي مع ترتيبات أمنيّة في غزة لا تشمل نزع السلاح بل تنظيمه وضمانة مصريّة بعدم استخدامه بهجمات تشبه ما جرى في 7 أكتوبر. كواليس ■أكدت مصادر عراقية أن العتب على موقف رئيس الجمهورية حول الحشد الشعبي الذي أثار انزعاجاً عراقياً لا يتضمن ما يتخطى العتب والتمني بمراعاة الأخوة العراقية اللبنانية, وما قدّمه ويقدّمه العراق للبنان على قاعدة الاحترام المتبادل, وعدم التدخل في الشؤون الداخلية والمراعاة المتبادلة للخصوصيّات. وقالت المصادر إنها تتوقع تجاوباً لبنانياً يترجم بمواقف توضح الالتباسات التي نجمت عن التصريحات موضوع العتب -إسرائيل: قواتنا باقية في غزة وسورية ولبنان

المزيد

أطعمة غنية بالكوليسترول يجب تناولها

5 أطعمة غنية بالكوليسترول يجب تناولها ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لا يعني بالضرورة أنه يجب تجنّب جميع الأطعمة الغنية بالكوليسترول. ووفق تقرير نشرته صحيفة "التلغراف", توصلت الأبحاث الحديثة إلى أن بعض الأطعمة الغنية بالكوليسترول, مثل الحليب كامل الدسم والزبادي والجبن القديم تعمل في الواقع على تحسين مستويات الدهون في الدم, وبالتالي مستويات الكوليسترول. ويوضح استشاري أمراض القلب التدخلية, الدكتور علي خافاندي, أنه يجب فهم سبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم, مضيفاً: "إذا كان لديك استعداد وراثي لارتفاع مستويات الكوليسترول, فإن النظام الغذائي لا يؤثر إلا قليلاً؛ لذا فإن تناول الأدوية, مثل الستاتينات, عادة ما يكون ضرورياً", وتابع: "حتى بالنسبة لشخص عادي يعاني من ارتفاع الكوليسترول في الدم, ويتمتع بصحة جيدة, فإن تناول الأطعمة منخفضة الكوليسترول من المرجح أن يكون له تأثير محدود". وقال: "لكن إذا كنتَ تعاني من زيادة الوزن ولديك مستوى معين من مقاومة الإنسولين أو حالات أخرى مرتبطة بها, فيمكنك بالتأكيد التأثير على نسبة الكوليسترول لديك من خلال التدخل الغذائي, ولكن عادة ما يتلخص الأمر في تبني نمط غذائي صحي بدلاً من تجنّب بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول". فما الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والتي يجب تضمينها في النظام الغذائي؟ 1- الجبن يقول الدكتور خافاندي: "يعتقد الجميع أن تناول الجبن أمر كارثي. كثيراً ما أسمع الناس يقولون: مستوى الكوليسترول لديَّ مرتفع؛ لذا ينبغي لي عدم تناول الجبن, ولكن هناك بيانات جيدة تُشير إلى أن الأجبان طويلة التخمير (مثل جبن الشيدر المُعتّق) مفيدة". على الرغم من أن الجبن يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول, فهو أيضاً مصدر غني بالفيتامينات (a, k, b12), والمعادن (الكالسيوم, والفوسفور, والمغنيسيوم), والبروبيوتيك الصديق للأمعاء. في الواقع, وجدت دراسة نشرت في مجلة التحقيقات السريرية أن المشاركين الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي, والذين اتبعوا نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يتضمن 200 غرام من الجبن يومياً قد تحسنت مستويات الدهون في الدم بعد 4 أسابيع. 2- البيض توصلت مراجعة الأدلة التي أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد إلى أن معدلات الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية, أو غيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية, لم تكن أعلى لدى الأشخاص الذين تناولوا ما يصل إلى بيضة واحدة يومياً. يمكن أيضاً تخفيف آثار الكوليسترول الموجود في البيض من خلال العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للقلب, مثل السيلينيوم وأحماض "أوميغا 3" الدهنية. ويوضح الدكتور خافاندي: "أعتقد أن تناول كميات كبيرة من البيض سيؤدي على الأرجح إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول الكلي لديك, ولكن ما إذا كان ذلك سيؤدي إلى أي مشاكل تشخيصية لاحقاً أم لا؛ فهذا أمر قابل للنقاش. إذا كنتَ تتمتع بصحة جيدة, فمن غير المرجح أن يكون ذلك مشكلة". 3- اللحوم الحمراء اللحوم الحمراء تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة, التي ثبت أنها تزيد من نسبة الكوليسترول الضار في الدم, لكن الدكتور خافاندي يعتقد أن هذا تبسيط مفرط للقضية. ويقول: "الحكمة السائدة هي أن الكوليسترول السيئ LDL له علاقة خطية بأمراض القلب والأوعية الدموية, وأفضل ما يمكنك فعله هو تقليله عن طريق قطع الدهون المشبعة من نظامك الغذائي, ولكن هذا النموذج أصبح الآن قديماً". ويضيف: "إذا كان مستوى الكوليسترول لديك مرتفعاً, فإن تغيير نمطك الغذائي من نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات إلى تناول أطعمة مشبعة قليلة المعالجة يكون أكثر فائدة". ويتابع: "تناول شريحة لحم عالية الجودة, غنية بالبروتين, يُحسّن تنظيم الشهية, مما يُساعد في السيطرة على اضطرابات التمثيل الغذائي. يُشبه هذا إلى حد كبير ما تفعله أدوية GLP - 1 مثل "أوزيمبيك"؛ فهي تُكبح الشهية". 4- المحار على الرغم من أن المحار كان تاريخياً طعاماً "مراقباً" بسبب مستويات الكوليسترول المرتفعة نسبياً فيه, فإنه يختلف عن معظم الأطعمة الأخرى الغنية بالكوليسترول في محتواه المنخفض من الدهون. وعلى وجه التحديد, فإن الدهون التي تحتوي عليها هي من نوع "أوميغا 3" المفيد للقلب, الذي يُعرَف بقدرته على الحماية من خطر الإصابة بأمراض القلب. تراجعت جمعية القلب الأميركية عن نصيحتها وتقول الآن إنه يمكن تناولها كجزء من نظام غذائي صديق للقلب "يعتمد بشكل أكبر على النباتات, بما في ذلك الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات الطازجة". 5- الكبدة بالنسبة لمعظم الناس, تجنُّب الكبدة ليس صعباً للغاية, لكنه مصدر رخيص وغني بالعناصر الغذائية من البروتين والعديد من العناصر الغذائية الدقيقة الأساسية التي توفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية, بما في ذلك الفيتامينات A, B12. D, E, K, والحديد, والنحاس. على نحو مماثل للمحار, على الرغم من أن الكبد يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول, فإنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون. تنصح مؤسسة "Heart UK" الخيرية للكوليسترول بأن معظم الأشخاص لا يحتاجون إلى تقليل الكوليسترول الموجود في هذه الأطعمة إذا تم تناولها كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن بشكل عام.

المزيد

قد تسبب السرطان.. مواد كيميائية سامة في مراتب الأطفال والرضع

قد تسبب السرطان.. مواد كيميائية سامة في مراتب الأطفال والرضع حذّر فريق بحثي كندي من وجود مواد كيميائية ضارة في مراتب الأطفال والرضع, مشيراً إلى أن هذه المواد قد تشكل مخاطر صحية خطيرة على أدمغة وأجسام الأطفال في مراحل نموهم المبكرة. وبحسب دراسة جديدة صادرة عن جامعة تورنتو, نشرها موقع "Social News", تحتوي مراتب الرضع والأطفال الصغار على ملدنات تُعرف باسم الفثالات, ومثبطات للّهب, ومرشحات للأشعة فوق البنفسجية, إلى جانب مواد كيميائية صناعية أخرى.  وأوضح الباحثون أن هذه المركبات يمكن أن تُستنشق أو تُمتص عبر الجلد أثناء النوم, ما يزيد من احتمالات الإصابة باضطرابات عصبية, وتنفسية, وهرمونية, وتناسلية. وقالت البروفيسورة ميريام دايموند من جامعة تورنتو: "النوم أساس لتطور الدماغ, خاصة في مرحلة الطفولة المبكرة, إلا أن نتائجنا تشير إلى أن العديد من المراتب تحتوي على مواد كيميائية قد تضر بأدمغة الأطفال".  وأضافت دايموند: "هذه دعوة عاجلة للمصنعين وواضعي السياسات لضمان أن تكون أسرّة الأطفال آمنة, وتدعم نموهم العقلي السليم". ونُشرت نتائج الدراسة في دوريتين علميتين محكّمتين. في الدورة الأولى, راقب الباحثون جودة الهواء في 25 غرفة نوم لأطفال تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و4 سنوات, وكشفوا عن وجود تركيزات مقلقة لأكثر من 24 مادة كيميائية, بينها: الفثالات, ومثبطات اللهب, ومرشحات الأشعة فوق البنفسجية, وُجدت بأعلى مستوياتها حول منطقة السرير. أما الثانية, فاختبرت 16 مرتبة جديدة مخصصة للأطفال, وتبيّن أنها المصدر الأساس المحتمل لهذه المواد الكيميائية المنتشرة في الهواء داخل غرف النوم. وعند محاكاة حرارة جسم الطفل ووزنه على هذه المراتب, ارتفعت انبعاثات المواد الكيميائية بشكل كبير, وصل في بعض الحالات إلى عدة أضعاف. وأشار الباحثون إلى أن الفثالات, ومثبطات اللهب, تُعد من مثبطات الهرمونات, وترتبط بأضرار في النمو العصبي مثل: انخفاض معدل الذكاء, وضعف الذاكرة, ومشكلات سلوكية, وصعوبات في التعلم. كما أن بعضها يرتبط أيضاً بإصابة الأطفال بالربو والسرطان. ولفتوا إلى أن مرشحات الأشعة فوق البنفسجية تُعد كذلك من مسببات اضطراب الهرمونات. وأكد الباحثون أن الأطفال أكثر عرضة لهذه المواد من البالغين, بسبب تنفسهم بمعدل أسرع يصل إلى عشرة أضعاف, إلى جانب قابلية بشرتهم الأكبر للاختراق, وسطح الجلد الأكبر بالنسبة لوزن الجسم, وسلوكيات مثل وضع الأيدي في الفم. وأشارت الدراسة إلى أن مثبطات اللهب لا توفر فائدة مثبتة من حيث السلامة من الحرائق عند استخدامها في المراتب, لكنها في المقابل ترتبط بمخاطر صحية تشمل اضطرابات هرمونية وتناسلية, إضافة إلى السرطان. ودعا الباحثون إلى إعادة تقييم استخدام هذه المواد في المنتجات المخصصة للأطفال, مطالبين بمزيد من اختبارات السلامة الصارمة. وللحد من المخاطر في المنزل, أوصى الفريق البحثي بتقليل العناصر المحيطة بسرير الطفل مثل الوسائد والبطانيات والألعاب المحشوة, بالإضافة إلى غسل مفارش السرير وملابس النوم بشكل متكرر, لأنها تشكّل حاجزاً واقياً يحد من التعرض للمواد الضارة.

المزيد